手机浏览器扫描二维码访问
第16页（第1页）
苏棪棪能快速调整自己的认知状态。
在她心里，已经有了拿前三的潜质了。
“明天你不用过来了，给你放假一天，不准摸跳绳，回家好好陪陪你爸妈。”
张大婶发完话，就摆摆手，赶走了苏棪棪。
苏棪棪空落落的出了门，往常手上还带着跳绳，在路上还可以回想一下训练要点。
可今晚，张大婶什么都不准她带回家，铁了心的让她休息。
苏棪棪也明白，这就是欲速则不达。
最近她的训练已经出现了明显的瓶颈反应。
成绩的提升非常小，放一放，给肌肉一些缓冲的时间。
说不定会有新的突破。
想到这里，她脚步轻快的回了家，告诉苏爸苏妈这个好消息。
不用训练，意味着苏棪棪有了一个可以自由支配的一天。
洗完澡，苏棪棪站上体重秤，被自己的体重惊呆了。
105斤！天啊！
苏棪棪没想到有了张大婶的训练帮助，短短一个月的时间，她又掉了25斤。
减肥是越到后面，越难减下来。
没想到科学的训练，效果这么好！
根本不存在，所谓平台期的问题。
张大婶还总让她喝牛奶，吃钙片。
她现在的身高也在猛蹿，已经长到157了。
现在她已经算是标准身材。
由于跳绳形成的肌肉更多，她看起来比那些虚胖的105斤更瘦，可能是95斤左右的视觉效果。
等于她一个暑假就减了75斤，放在任何地方都可以说是一个奇迹。
苏棪棪又仔细看了看自己的脸。
五官轮廓已经完全凸显出来，本来就大的杏眼显得更大更圆了。
眼神里充满了光彩。
隐藏在肉肉里的鼻子，突然间拔地而起。
苏棪棪才发现，原来自己的鼻梁还挺高的。
全世界为位面垃圾疯狂[快穿] 当明骚遇到暗贱 画春闺 穿书后我成了疯批仙尊的续弦 无梦年代/一个人的旧时光 游戏降临：龙国预知一切吓哭全球 暧昧是寂寞撒的谎 吃干抹净（网络版） 八零囤货小娇妻 夺嫡从咸鱼开始+番外 我只望她一声 再世无双神尊 雪融化后是春天/爱过，不如错过 熟夜并无别事 禁忌的缠绵+番外 与君重逢时 速婚夫妻 小公主追夫记+番外 豪门深爱：在你吻我之前（网络版） 我走后，为什么又哭着求我回来？
大唐第一败家子
穿越大唐，成为最不受太宗待见的皇子李愔。他挥金如土，让武媚娘当霸道女总裁，前有李靖孙女抚琴，后有徐惠曼舞轻歌。被封蜀王，他将蜀地打造成人间仙境！沙滩温泉游乐场，各类小吃，好吃到爆。划地而治，拥兵自固，贞观之盛，由蜀开始！...
一夜欢恋：霸上恶首席
关于一夜欢恋霸上恶首席这男人到底啥背景？挖地三尺竟没能把他给找出来。好在被男友求婚的幸福冲淡了心里的阴霾。生活总是要回归主题的不是？嫁给青梅竹马的男友是她从小就知道的事儿。但是为毛上天总要和她过不去？约个小会晕了，吃个西点吐了，订好的婚纱瘦了！，孕纸一测怀上了。看着男友那痛楚绝然的背影！想着母亲暴跳如雷的样子我了个去！整不了你爸还整不了你这个小恶魔？不把这小东西生出来揍一顿，怎么对的住你搞出来的恶作剧？...
千金检察官
新文倾城娇女将军，太生猛已发，求支持！六年前，缪馨是寄宿在明家的小孤女，人人可欺，最后还变成了瞎子！六年后，逃到国外的缪馨回来了，摇身一变成为让让人闻名丧胆的鬼畜检察官，身边还带了个崽，整个明家沸腾了！她说，我曾经黑暗中邂逅了你，即使现在日夜独行，也不想再与你擦身而过！他说，有些爱一生一次，我不撒手！...
我在黄泉有座房
我在黄泉有座房，家中有田又有粮。...
汉子他又野又凶
江暮晓重生在纪凛还是她未婚夫的时候，她决定好好改造这个未来毒枭。后来才发现，纪凛是个英雄。如果您喜欢汉子他又野又凶，别忘记分享给朋友...
我的美女主播姐姐
2018王者荣耀文学大赛征文参赛作品昔日国服最强路人王退伍归来，发现自己的前女友竟然成为了自己的姐姐？而且她居然还是王者荣耀的大主播！？还有着一群欲要成为自己姐夫的职业选手们，他觉得需要重拾自己的荣耀！我曾踏上巅峰，亦曾进入低谷，二者让我受益良多，而如今才是属于我的荣耀时代秦守...