手机浏览器扫描二维码访问
第三十二章 七种形态（第1页）
短暂兴奋之后，苏谦又很快冷静下来。
5点经验值，放在1级那种只需要8点经验值就可以升级的境况下，自然是非常充沛。
然而相对于现在呢？
【等级：lv12（经验值38469）】
算上现在慢走放松，身体缓过来的时间，苏谦体感估计怎么也在半个小时以上了（实际43分钟）。
那么（469-38）530=2586分钟，约等于43小时的艰苦锻炼才可以升一级！（实际上应该是3706分钟，61小时）
高强度训练也不可能持续很久，假设一天训练4个小时，那岂不是需要10天才能升到13级？（实际上是15天）
相当于对战获得经验值，性价比可谓是极低。
一个名词第一时间出现在苏谦的脑海中——‘鸡肋’。
放弃训练方式，在空闲的时候有点可惜，但是空闲时间来进行如此艰苦而低效的训练似乎又好像很……怎么说，很浪费？
“喂，百变怪，不跑了吗？”怪力余光瞥见‘猴怪’停下脚步，兜了个小圈子回来询问道，边问还在边原地踏步。
苏谦回过神来，踟蹰地问道：“还要跑多久？训练家没告诉我。”
“没多久。这样继续绕着跑，”怪力的大手绕着全场比划一圈，“再这样跑。”
继续比划一圈。
“这样……那样。”
总计比划了8圈，怪力方才停手，“就可以啦。”
不能对一只精灵的数学抱有什么期待。
“刚才跑的算不算在里面？”
刚才跑了3圈。
“不算。”
苏谦感觉眼前一黑，这什么破训练方法？这是训练长跑运动员吧。
相处几天下来，让苏谦评价，徐桦是个不靠谱的臭小子不假，徐成平也是个没溜的，绝对是儿子随的老子。
相反，柳茗倒像是个心机缜密的人，房子里也有一个家伙随她——小璐。
见猴怪停步不前，怪力催促道：“继续跑啊。”
“有没有其他训练方式？更高效点的？”苏谦不抱希望地问道。
“跑完再进行下一项训练，”怪力的原地踏步一直没有停下来过，“体力和速度是一切的基础，想要变强就一定要跑步。”
不得不承认怪力说的有点道理，苏谦抱着‘反正闲着没事，还是练一练吧’的心态，继续开始跑起来，“我跟不上你，我们各跑各的。”
“哦，好吧，”怪力加速超过苏谦，还不忘回头叮嘱一声，“不要停下来啊！”（指跑步）
苏谦：“……”
【训练获得经验值10点】
艰难地跑完剩下8圈，苏谦回到小操场，再度见到了草系精灵们横七竖八瘫倒一地的熟悉景象，徐成平和怪力等它多时了。
今天是周二，徐桦已经离开，骑车去上学了。
“呦，跑的不错，”徐成平欣慰地招呼道，“猴……百变怪休息10分钟，接下来我们做力量训练。”
“呼呼……”苏谦慢慢走了会，也索性坐在地上休息。
徐成平将草系精灵们解散自由活动，接着和怪力从仓库中抬出来几个巨大而粗笨的杠铃。
“百变怪，我给你示范一下，”徐成平俯卧在地，双手打开与肩膀同宽，“这个动作是俯卧撑，最简单也是最实用的上肢力量锻炼方式。”
苏谦眨眨眼。
“1，2，3……15，”徐成平跳起来，排掉手上的灰尘，“这样子，连续做15个是一组。做完休息几分钟，按照你的条件来安排锻炼，唔，应该需要做10组吧。”
苏谦点点头。
当朝首辅 封尘武帝 武侠：我尹志平，开局选择小龙女 全球创世：开局打造量子洪荒 你是我的一叶知秋 一切从巫师开始 有趣都市从倚天开始穿越 带孕成亲后她成王爷的掌中娇 医妃作乱 四合院：从秦淮茹怀孕说起 女帝：夫君隐居十年，一剑斩仙帝 港综：我苏秦行事，何须解释！ 开局打赌乱葬岗 觉醒剑魔模板 厨道人生 洪荒：我的罐子强无敌 斗罗之从吞噬深海魔鲸王开始 女配她画风清奇 旅法师之镰 重生成疯批血族的心尖宠 国货之光，从汽车开始崛起
咸鱼的自救攻略
2018年1月，楚垣夕一觉醒来发现自己穿越到平行世界的自己身上了，一脸懵逼。原本的世界中，他在2014年辞职创业，两次踏中潜在风口，四年里三掷千金，已经跃升为互联网新贵。而在这个平行世界中，他没有辞职更没创业，混到2018年，活成一个大龄剩男。这不是重生！没资历没人脉怎么办？必须拯救这条咸鱼的人生！作者君五年创业三年撕逼，请放心食用看似向着目标前进，真正想要的永远得不到。在空旷的天地间，人生何其渺小，仍然想诉说。你是唯一照亮我的星，却不陪我到天边。有型之物消失了也仍然存在过，不是梦幻不是水。这残酷的世界里，冷漠的人也能发现梦想。冲锋的人必会忽略脚下，只有温暖的火花才能将我包围。如果您喜欢咸鱼的自救攻略，别忘记分享给朋友...
大周江山志
关于大周江山志惶惶大周，危机四伏，外有蛮夷虎视眈眈，内有妖人兴风作浪，我大周，可是要亡了？...
慕年锦时
她遗世独立，孤寂清冷，却终究抵不过一个情字。纠缠半生，本以为情有所托，待要交付一生时，却发现这背后竟是一场交易。真真假假，有时候连我们自己也分不清楚。蓦然回首，才知道我们早已假戏真做！纠缠半生，到头来，半世疏离花安好。如果您喜欢慕年锦时，别忘记分享给朋友...
偏宠小青梅：病娇竹马狠凶猛
许时然，我送你的那些东西呢？都在呢，都在家里。哦，那闲鱼上看到的不是我的。求求你，我的生活费。叫我什么？予清哥哥。不对。啊？叫爸爸。滚！拥有一个可以肆意打骂，随叫随到的竹马是一种什么体验？许时然写了1000遍道歉信后恨不得把林予清脸撕烂，要不是为了她的钱包，她怎么可能如此低声下气。学校里的人都说林予清是男神，长得帅，成绩好，其实她也觉得，只是她是女孩子，女孩子怎么能太过主动呢？他什么时候能明白自己的心意啊，小不开窍，姐姐中意你好久了。喂，不是说好兔子不吃窝边草吗？笨死了，没听过近水楼台先得月。暴躁拽姐小青梅×腹黑清冷学神竹马如果您喜欢偏宠小青梅病娇竹马狠凶猛，别忘记分享给朋友...
傲世剑神
剑者，自当杀伐果断，敢于天独斗！华夏第一剑修秦尘，在修炼之时，莫名其妙的来到了玄幻大世界，并附身于同名同姓的废物弟子体内。前世为第一剑修的他，天赋奇高无比，堪称妖孽，悟性更是骇人，任何剑法，看一遍就能习会，然后功法，扫一眼就能记在脑中，如今，他落入玄黄大世界，居然被人耻笑为无用废物，心性高傲的他，岂能忍受如此奇耻大辱！上一世，我为天下第一，这一世，我亦要如此！谁若拦我，我便杀谁，无论神佛，无论妖魔！PO18脸红心跳（18wenhvip）提供傲世剑神最新章节全文免费阅读！。...
极赋
命运洪流汹涌，不知我一叶孤舟可到岸否？如果您喜欢极赋，别忘记分享给朋友...