手机浏览器扫描二维码访问
第520章
叶辰关切地问道,目光落在阿福略显苍白的脸上。
“托叶大哥的福,已经好多了。”
阿福挠了挠头,腼腆地笑了笑,露出一排洁白的牙齿。
叶辰点点头,目光在他身上停留片刻,开口道:“我看你身手现在也挺灵活的,再教你点武功怎么样?”
阿福闻言,先是一愣,随即眼中掠过惊喜。
说到:“好呀,叶大哥”
叶辰拍了拍阿福的肩膀,语气坚定而鼓励。
他想起自己年少时也是从基础开始,一步步走到今天,心中更添了几分信心。
“双腿分开与肩同宽,脚尖向外,膝盖弯曲,重心下沉......”
叶辰一边示范,一边讲解着要领。
他纠正着阿福的姿势:“腰背挺直,不要弓着身子,想象自己坐在一张无形的椅子上。”
阿福咬紧牙关,努力保持着姿势,豆大的汗珠从额头上滚落下来。
他感觉双腿酸胀,灌了铅似的一样沉重。
叶辰继续耐心指导阿福扎马步。
叶辰用手按压着阿福的肩膀,感受着他肌肉的紧绷程度:“放松,不要太僵硬,呼吸要自然。”
阿福紧闭着双眼,额头上汗珠密布,顺着鼻梁滑落。
滴在干燥的泥土地上,瞬间洇湿一小片。
他咬着牙,身体微微颤抖,显然已经到了极限。
叶辰见状,微微一笑,鼓励道:“不错,坚持住,再过一会儿就好了。”
他撤回手掌,负手而立,绕着阿福踱步,仔细观察他的姿势,不时出声提醒:“重心稳住,膝盖不要内扣。”
“叶,叶大哥......”
阿福艰难地开口,声音带着颤抖。
“我,我快,坚持不住了......”
[蓝锁]喜欢上队友怎么办 小花和大黄 表妹在逃 火影:我能融合万千血统 我靠码字爆红全宇宙[娱乐圈] 粉红通缉令 玄幻:你说我堂堂仙尊是炮灰反派 万界图书馆 穿书洗白成团宠,反派兽夫围着哄 仙业 虫族之好好过日子[重生] 睡前小甜文 幸存者的救赎之路 练气污蔑元婴?你当这里是女频啊 黑粉站哥是我的青梅竹马 万人嫌重回幼崽时 我家娇夫竟是钓系九尾狐 也许会写的衍生脑洞合集 昨日如梦 开局一棵树 种遍全废土
在一个人人体内皆有仙灵可仙灵品阶却生而注定的世界,叶宁发现自己的仙灵,居然可以进阶!命由天定?那我便碎了这白日青天!人言如虎?那我便让苍生匍匐身前!所以生命是一段逆旅,不问春秋。所以活着是一场修行,至死方休。所以在蹒跚学步时遥望,在佝偻垂暮时回首。我于尺寸间,一眼千万年。如果您喜欢仙灵养成手册,别忘记分享给朋友...
闻说琉球春光好,团扇摇,短衫飘,美人如玉还很苕。儿要婚女要嫁,种田打鱼开作坊,穿越者的儿女们,在现代思想和封建传统夹缝中成长的故事。明朝五好家庭2,真正穿越众的家长里短,暗流涌动的明朝商业生活。新书仙光乍泄已开始轻松的小仙女跑路的故事...
是你在请求吾之降临吗?异域的少年。纯白的光门中,金发蓝眸的俊美青年缓缓踏出。他低首,平静的看着脚下跪着的黑发少年。远处,数十米高的伟岸巨人倒下,他的对面,黑暗中的邪神在咆哮。请您,务必要拯救迪迦奥特曼!光,光就要消失了!满脸悲伤和惶恐的少年眯着眼睛,似乎是被纯白光门的光芒所刺激,他低声哀求着,仿佛已经用尽了全力。迪迦?以及邪神加坦杰厄吗?有趣。不过,比起迪迦,或许我也可以成为你们的光。那么,地爆天星!金发的青年缓缓向着远处的巨人和怪兽飘去,他那蓝色的眸子,在转瞬间化作紫色的眼睛。其中,是一层层黑色的圆圈,高贵而妖异。以邪神加坦杰厄为中心,地面开裂,无数的建筑,树木,杂物,向着他聚集而去,最终形成了一颗球体向着空中飘去。你是谁?即将被封印为星体的邪神加坦杰厄咆哮着,他死死地盯着金发青年,眼中全是不甘。诸天降临者漩涡鸣人。参上!如果您喜欢诸天降临者漩涡鸣人参上,别忘记分享给朋友...
萧凡偶然穿越斗破苍穹世界,开启了属于自己的系统,从此过上了被云养的美妙生活。叮!妩媚妖娆的拍卖师赠送了您天阶功法!叮!风华绝代的女王赠送了您天阶斗技!叮!倾国倾城的宗主赠送了您九品丹药!叮!可御可萝的龙皇赠送了您斗圣级傀儡!叮!萧凡美美的躺在靠椅上,伸了个懒腰这世界上还有比被云养更美好的事情吗?本书又名我被斗破的女神云养了简介无力,请看正文!如果您喜欢从斗破开始被女神云养,别忘记分享给朋友...
顾家嫡女,明眸皓齿,身份尊贵,本是盛京娇纵任性被捧在掌心的小郡主。然而被萧行洗脑后,为他坏事做尽,以顾家权利帮他谋权篡位,活该至亲身首异处,流落青楼楚馆之中。自带乌鸦嘴穿书后,顾莞莞唯一梦想当一只咸鱼,悠闲活到大结局,可惜狼人在旁,顾莞莞瞧上小说中,痴心喜欢女配,死后为女配建立衣冠冢冠以妻子之名的男人。顾莞莞用尽浑身解数撩了唐裕很长时间,都未见男人有片刻心软。天涯何处无芳草,换个男人又何妨。就在顾莞莞准备放弃时,那如高岭之花一般的唐裕频频为顾莞莞跌下神坛。长公主为女儿张罗纳夫君,每每被顾莞莞相中的少年郎次日都忧心慌慌前来退亲,全家人都在思虑怎么回事时,顾莞莞只身闯进摄政王书房。见状商量朝政大臣懂事的离开,顾莞莞步步紧逼,摄政王毁人婚事,非君子所为。顾莞莞被反手扣在摄政王的怀中,耳鬓厮磨,那些男人看中的是顾家权利都靠不住,不如二哥哥赔你一个夫君。小姑娘被撩的红了脸,谁。摄政王笑的阴测绯绯我。如果您喜欢嫁给摄政王后我躺赢了,别忘记分享给朋友...
没身高,没学历,没形象很难想象这样一个女生在竞争激烈的深圳如何生存,伍子微自己也不知道,可是别无选择的她还是不顾所有的人的劝阻选择了独自南下。从白痴到白领,从网盲到网精,曾经被怀疑被打击,甚至被冤枉,也曾经被欣赏被喜欢,甚至被追捧深圳十年,她最终褪去一身青涩,从一个对社会一无所知的小女生,摇身一变,成了一个流刃有余的小女子。十年,最美的青春。十年,虽然没有做出什么轰轰烈烈的大事,但是也混的有滋有味,乐在其中。被卖跳槽升职,罢工失业游行被抢劫网盲网虫网精十年,她经历了别人可能一辈子都不会经历的事情!但无论如何,都有憾无悔。如果生命可以重来,她还会做出同样的选择如果您喜欢三无丫头混在深圳,别忘记分享给朋友...