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第21章（第1页）
2010年暑假
陈风家里在z市买的房子前不久才刚刚装修好，为了免受外界的干扰，自打从上海回来以后，陈风就一个人住在这里，心无旁骛的研究着他的形意拳拳谱。而现在，在他翻开的这一页上面，记载的正是崩拳的讲义。
崩拳：
崩拳属木，在于一个上着劲，又在于一个拧劲。
五脏之中肝属木，久练崩拳可以涨肝气，自然明目。
练习方法：
成左三体式
两手同时握拳，右拳经过左拳上方向前冲拳，冲拳过程中要有一个向前向上的力量，即为上着劲。
同时左手变为阳拳，经过右拳下方收归左小腹处。
同时左脚向前一步，右脚垫步向前一步。
稍歇。
需要注意的是以上皆为同时发生，练习时不可有先后顺序。
左拳阳拳变为冲拳经右拳上方上着劲打出。
同时右拳变为阳拳经左拳下方收归于右小腹处。
同时左脚向前一步，右脚垫步向前一步。
稍歇。
需要注意的是崩拳在整个练习过程中，都是左脚向前一步，不需要变化左右脚的顺序。
依次变换左右手的顺序，循环往复，即为崩拳。
崩拳收功法：
崩拳收功与劈拳相同，便不再赘述。
崩拳回身法：
崩拳如遇前方无法前进之地，欲回身时，必须左拳在前，右拳在后。
称为狸猫倒上树。
左脚脚跟不动向右脚方向内扣一步。
同时左拳变为阴拳以肘为轴，置于胸前。
右拳钻拳斜向上打出，左拳收归于左小腹处。同时右脚斜向上伸到极处，若无经过开胯拉筋之学者应尽力上踢，踢于何处即为何处。
左手此时上翻变为阳拳至于右拳之上。两拳以手腕为轴下翻变为阴掌，左手向前，右手落于右小腹处，如劈拳。
同时右脚成摆步下落，左腿极力弯曲，成蹲姿。此时右足在前，左足在后，左手在前，右手在后。
初学者应尽力下蹲，蹲于何处则为何处。
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