手机浏览器扫描二维码访问
哪些粗粮具美容功效（第1页）
■■■
哪些粗粮具美容功效
不同的粗粮有不同的功效，如：
玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它含有的膳食纤维要比精米、精面粉高4～10倍。而膳食纤维可加速肠部蠕动，排除导致大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。
绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用
荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁，它含有的维生素b1、维生素b2比小麦多两倍，烟酸多3～4倍。并且，荞麦中所含的烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物，经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。
新鲜糙米比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精，维生素、蛋白质、膳食纤维损失愈多。
粗粮的诸多益处，表现在直接给皮肤带来好处。如粗粮中的膳食纤维可加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；粗粮利尿消肿，能够使皮肤细腻均匀；对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素e，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使；粗粮中还含有大量的镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。
爱美的女性、中年“三高”症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多者、应酬饭局较多的人则更要多吃粗粮。夏天瓜果丰富，粗粮可解腻，如白天可以多吃水果，晚餐可以吃杂粮粥等，坚持一个夏天，皮肤定会有所改善。
温馨小提示
粗粮普遍存在感官性不好及吸收较差的劣势，可以通过熬粥或者与细粮混合吃的方法解决这个问题。胃肠功能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且做到粗粮细吃。患有胃肠溃疡、急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以应当尽量避免吃粗粮；患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。
刹王魅妃 契约新娘：宝贝，乖一点 月下娇 重生七零，萌妻是土豪 恶魔卧底，小娇妻 两世情缘：霸宠天后娇妻 总裁的温柔陷阱 重生之大帝归来 红唇撩人[娱乐圈] 流星鬼园 宠妻狂魔：今晚别睡床 看，有魔气 我考哭了洪荒之主 前夫来袭：萌妻甜如蜜 重生之网住妖孽 豪门毒医妻 豪门崛起：重生国民男神 安格学院，玖玖不是喵 姻谋天下 我允你贪（重生）
大唐仙师
关于大唐仙师大唐补习班开课啦！唐太宗李二老师，您说的蒸汽机功率可否再次提升？我想把铁路修到欧洲去！太子李承乾老师，退牧还耕的土壤需求能否再降低一点，贝加尔湖实在不适合种植橡胶！魏王李泰...
幻符
肖柏的父亲肖大牛是个疯疯癫癫的人，总说自己来自另一个世界，时常给肖柏讲那些光怪陆离却又精彩纷呈的奇妙故事又时常哀怨道我为什么就没有主角模板？我为什么就做不成龙傲天？后来父亲去世了，肖柏打算做点什么。他要去试着寻找一下所谓的主角模板，试着成为一名父亲做不成的龙傲天。于是带着父亲给他制订的升级攻略，踏上了一条精彩纷呈的奇妙之旅。如果您喜欢幻符，别忘记分享给朋友...
游戏入侵：我选了最弱职业召唤师
现实世界与游戏世界融合，怪物降临现世，兽群在城市中肆虐。为了将怪物消灭在副本中，每一个拥有玩家资格的人都要猎杀怪物，选择职业，不断变强，保护人类城市不受破坏。元素法师，烈火寒冰，毁灭一切！圣职盾战，泰山崩于前而色不变。可是被寄予厚望的韩羽，却选择了狗都不选的召唤师职业。召唤师哎？这职业也有人选吗？不是狗都不玩吗？谁会跟召唤师组队啊，让他一个人慢慢刷去吧。召唤的那两个生物，都不够我一脚踩得。我听说他天赋还不错啊，怎么这么想不开，转职了召唤师呢。直到有一天，韩羽站在山岳一般大小的呼云豹背后喝茶，从地下钻出的骷髅巨手将boss轻轻捏死。人们才发现，韩羽的召唤物，不会消失，甚至可以不断养成！如果您喜欢游戏入侵我选了最弱职业召唤师，别忘记分享给朋友...
我竟然能带出游戏物品
我是一个普通人，只不过觉醒了个人空间的异能者而已。当铺天盖地的全息游戏第二世界来袭时，游戏内，主角拿出了个人空间内的矿泉水喝了一口后直接蒙住了。这，这似乎是游戏里？从此后，游戏里的物品能带出，外面的物品能带入，主角的生活发生了翻天覆地的变化。飞天遁地，撒豆成兵算什么，手持盘古斧，脚踩诛仙剑也不过寻常。如果您喜欢我竟然能带出游戏物品，别忘记分享给朋友...
温先生，撩表心意
戏精会撩女画家VS禁欲系偏执心理医生姜楚楚其人，持美行凶，把自己搞得声名狼藉。她见到喜欢的定要染指一番，可偏偏在温九思面前碰了壁。起先，她垂涎他的锁骨与腹肌。他不动声色扣紧了衬衫上每一粒纽扣。后来她笑容虚伪，温先生，你能给我撑腰么？他步步迫近，证明他不光能给她撑腰，还能死死撑住她的腰，从卧室到车里，咬着她的耳垂，嗓音低醇。哭出来，我想听。所有人以为，是小妖精拿下了唐三藏。只有他心底知道，从始至终，他都想将她拆吃入腹，让她笑，也让她求饶。他是她的药，可她是他的命。当山海之间，隔着鸿沟天堑，我长途跋涉自深渊而来，寻遍世间才发现，唯有你能解我渴。1V1甜宠苏撩，有那么一点内涵的狗血文。如果您喜欢温先生，撩表心意，别忘记分享给朋友...
特战狂兵
关于特战狂兵特战兵王秦照，退伍回到都市，为承诺，守护美女总裁。对手不乖，就用脚踩。有人不服，就要用拳头去揍。霸道嚣狂，才是兵王本色。铁骨柔情，玩遍都市绝色。...