三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第六十七章 学习（第2页）

“方华，过来休息一下。”

方华不明所以，就这？腿还没热乎呢。

洪爷爷看着一脸轻松的方华，似乎一眼就看透了他心中所想。

“是不是认为马步时间越长越好？”

方华点点头。

老爷子笑了。

“也不知道你从哪听来的，让一个没有基础的人第一次扎马步就半个小时以上的那不叫锻炼，那是体罚。你想啊，如果一个从来不运动的人，你让他来个十公里，即使他能跑完十公里，也是累的半死，第二天全身都疼，这种锻炼会有效果？”

方华恍然大悟。

“行了，再去扎五分钟，自己心里计算吧，时间到了休息一会再继续。”

也没有扎多久，每次五分钟，三次之后，洪爷爷便宣布结束。

“行了，你们就先回去吧，记得每天都要像今天一样，可以适当的加一两分钟，量力而为。下周过来我教你怎么发力。”

见老爷子下了逐客令，方华纵然有一肚子疑惑也没有说出口。

二人又在李小婉爷爷家和王振华老爷子家分别待了一会儿，便告辞回到市里。

一直到回到家里，方华整个人还是不太理解洪爷爷的做法，眼看就要寒假了，就这么点时间扎马步真的会有效果么？

不过毕竟是自己上赶着求来的方法，他还是决定每天照做就是了，哪怕最后没有什么效果，也权当是锻炼身体了……

第二个周末，离寒假还有十天。

方华和李小婉如约来到洪爷爷家，见面洪爷爷就让方华先打一套拳。

方华虽然心中有疑惑，可是还是照做。

“嗯，看来这几天还是有些效果的，脚步看起来好了一些，回去也要接着练知道吗？”

方华点点头，就听洪爷爷继续说。

“今天，我教你一点简单的发力技巧。”

方华一听，眼睛顿时亮了起来。

“武术中的发力也是有技巧的，每个部位的发力点都是不同的。就拿你刚刚练的咏春举例子，我看你出拳的时候就是直接刺出去，发力点落在胳膊上，这样不但没有力气，而且在旁人看起来一点威胁都没有。”

说着递给方华软垫。

“方华你拿着，小婉你来打，胳膊发力。”

“嘭！”

“现在你尝试一下用肩膀发力，动作不要有太大改变，再来一下。”

“嘭！”

“怎么样，方华，感受到其中的不同了么？”

方华点点头，第二拳的力量却是比第一拳大了不少。

“这只是其中一个小技巧，今天要教你的就是发力时要整体推进，带动全身的力量攻击对方，力从地起，借着这股劲将力气打出去！”

说着洪爷爷脱下外套，

“看着。”

只见老爷子双腿微分，双拳抱于腰间，呼吸间右脚微微一蹬，肩膀向前一送，一拳刺出！

“啪！”

千金难买一响！老爷子果然是个高手！

帝少撩上瘾：夫人拽上天  猎魔人在霍格沃茨  家长里短忙种田  奥特曼：神级选择  天榜运动会：我靠比赛强国  现代杀手生存指南  网游：这个奶妈实在，太暴力了！  都市：开局回收旧手机  王者语音包，被云缨老婆误会了？  超神小毒娘  成为吸血鬼的异世界之旅  烟云无声度华年  公主她未婚夫战死后  反派老公太豪横了  斗罗：从无限强化魂力开始无敌  四合院：从陶瓷美术师开始  都市镇魂之召唤诸天万界  特摄之王，从热巴力荐迪迦开始！  我的目标只有你  宿主又把反派捡回家了