手机浏览器扫描二维码访问
第30章 立渣之本（第1页）
早上五点半。
习惯早前的曹玉安。
起床出了门卫室，在一旁的绿化带里，练着他重生前学来的锻炼之法。
“一二三四，二二三四……”
听到声音。
刚才跟着一起出来的焦俊明，好奇的在一旁盯着曹玉安的动作。
“老曹，你在干嘛？怎么我感觉你这动作像是要拉大条。”
“你懂个叽霸，这是鬼子那边一个万杀大佬传出来的鏖战之法……”
“卧槽！是不是？”
这么一说焦俊明眼睛就亮了。
也来了兴趣。
未来他可是要当渣男的，这可是渣男的，立渣之本。
“老曹教教，教教，教教我……”
焦俊明都激动地打起了结巴。
“很简单，你看我的动作。”
曹玉安摆出了厕式深蹲功的动作。
“腿要比肩膀站的宽一点。”
“挺起胸膛45度斜视，看向前方。”
“双手伸直，交叉，平行横放，和肩平行。”
“把屁股蹲到底。”
“注意中心，别摔着，也别拉伤。”
“注意不背部不要弯曲。”
“一二三四，二二三四……”
“做到没力气为止……”
焦俊明坐了二十来个就没力了。
而曹玉安一口气来了百多个，对他抛了一个浓浓的鄙视。
焦俊明那弱小的心里顿时受到了打击。
男人什么都可以不行，唯独这点上，必须行。
“老曹，你确定不是逗我玩的？”
焦俊明心里是信了的，可怎么能承认自己这方面差？
只能把这事归咎曹玉安骗自己。
“哥什么时候逗你玩过？就你现在这屌样子，估计最多也就三分钟缴枪。
以后你被一众女票嫌弃的时候，别叫哥帮你的忙。”
“滚，我会叫你帮忙？老曹不是我吹牛，人称一夜七次郎就是我，你懂不？”
“切，哥，人称一战到天明，七次郎老弟，汗流浃背了不？”
“呃？”焦俊明顿时发现，自己这个一夜七次郎对上一战到天明貌似差了很多段位：“靠，那是昨天我没休息好，玩游戏太晚了，没睡好，对了老曹，还有别的锻炼办法吗？”
焦俊明这个比不上曹玉安，他想在其他方面比过他。
“有。”
“老曹继续啊！你对我还藏私？”
被宿敌复活后 心跳越界 四合院：截胡达人许大茂 徒儿不要，师尊我比你大很多 民俗：婴儿开局，娘亲脱下画皮 上古绝尘 传统玄幻：恒道无名 综影视之为了吃，我跟系统签合约 嫁督主 我乃诸天大反派，镇压万族 神州1855 乐园之劫 龙心帝女 拒绝道德绑架，享受快乐人生 太初神塔 深宫姝色 醉在仙途 四合院：这是有史以来最坏的傻柱 我在萌王当帝君 青山仙途
文娱从少年中国说开始
干了一辈子幕后音乐工作的祁绩带着系统穿越了。来到这个世界的第一天，他就被公司推到了天生偶像的节目现场，成为了一个练习时长为零的练习生。很多人都说祁绩是来凑数的。但是祁绩知道，他是来重新定义娱乐圈的。如果您喜欢文娱从少年中国说开始，别忘记分享给朋友...
重来1976
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢重来1976，别忘记分享给朋友...
东京旧事
日娱小说，泡沫刚刚破灭的90年代初，梦幻又疯狂的年代，遇见不同的人，发生不一样的故事。如果您喜欢东京旧事，别忘记分享给朋友...
重生校花凶猛
投行白骨精重生到20年前，大学懦弱校花变身天后，终成霸气女王，轻娱爽文，燃情精彩！求收求推！如果您喜欢重生校花凶猛，别忘记分享给朋友...
刘协：我真的只想禅让啊！
我真的只想禅让啊！我，汉献帝刘协。真的只是想禅让而已啊！为什么所有人都觉得我是中兴之主？为什么满朝文武都是脑补怪？曹操你不要跑，我真的想献帝啊！小说影视在线『po1⒏mоbi』...
时仪
关于时仪时光长河亘古流淌，时仪之刻收录着人性的光辉，寂寞的人孤独地的踏上寻找爱的旅途。...