手机浏览器扫描二维码访问
“那怎么办?薛师兄,你发个话吧。”
“为了大道,豁出去了。这次咱们载苍绝不能落在后面。那..我便亲自下山一趟。”
“师兄,此事非同小可,还是我们兄弟三人一起去吧。门中之事就交给大弟子樊儿去处理。”
见这事再无异议,于是接下来在密室中继续探讨起其余要事。
学校,操场。
“嘘嘘嘘。一二、一二。同学们都把动作给我做到位,要不然炼了也是白炼。”
没过多久便很快进行到了下一个环节,那就是在场普遍同学都不喜欢的拉韧带。
毫无察觉的高老师再次吹响了哨子率先做了一遍,然后向同学们告诫了起来。
“同学们马上就要过年了,今天也是最后一堂课,今年寒假接近放两个多来月,大家一定要在家锻炼身体。不为别的,就冲自个儿的身体与学分也不能懒惰。好啦,响鼓不用重锤,说得再多也不如实际去做,待会儿练习完体操我教大家行桩,大家说好不好?想不想学?用你们的实际掌声来回应老师!”
站在角落处,叶成仁起初一句都没有听进去,可一听老师今儿破天荒的要教行桩,突然来了些兴趣,配合着同学们一起用掌声给予了老师最大的回应。
听到同学们的热烈的掌声,高老师比划了一个噤声的手势。
“好好好,大家今天任务艰巨,争取在接下来的40分钟内都学会并记住,如果有记不住的忘了的,就相互之间交流,三个臭皮匠顶个诸葛亮。好,咱们接着做拉韧带。拉韧带一共有五种,今天时间紧迫就学站立法,双脚打开与肩同宽,脚尖向腿的前方外八字打开,身体向下弯曲,用手去触碰脚尖,这样可以感觉到双腿内侧及后侧有拉伸的感觉,像这样。”
伴随着一二一二声,不停地模仿着老师的动作。很快,那烙印在每位同学心间的阴影就变得不再沉重。
也就是这样,大家渐渐地从抵触到逐步接受,而高老师则是在整齐的队列中随意走动,观察着同学们是否做到了位。
低埋着头,女同学静静地想着过了今天又该去哪儿玩。
不料,忽然感觉到后背有一宽厚的手掌在向自己施压,一时间没能控制好身躯开始小颤起来。
还未来得及从吃惊中反应过来,那下压的力道便又增了几分,搞得女同学满脸胀得通红,内心叫苦不迭。
“哎呀,好疼,痛!老师放过我吧,我受不了!不行,我要叫出声来了,哎呀,真的快不行了。”
沉浸在激烈的思想斗争中,女同学突然察觉压力骤减,不由得长长的呼出了一口气。
“呼..。终于解脱了!”
“动作要做标准,要不然没有什么效果,你们是朝阳,是那刚刚升起的太阳,要有冲劲,不要一个简单的动作就把你们给难倒。特别是男同学,我甚至发现还有些软绵绵的,要加强锻炼才阳刚有力,不要在那儿一揉一揉的像个娘炮。你在干什么,再用力下压点。”
“啊!!”
这时,叶成仁也被那魔性化的啊声给搞得差点笑出声来,刚抬起头就瞧见方才被老师照顾过的女同学也侧身回头看来。
无巧不巧,微风吹拂后那女同学的发筋意外断裂,缕缕发丝飘逸舞动竟显柔美。
或许这也是一种缘分,恰好被叶成仁所见,在那瞬间突然发现紫灵果然人如其名,不由呆愣了一下,当然也不曾多想,随即将目光瞅向正发火的高老师那儿。
当爹 开局被活埋?侯门夫人带着空间跑路了 四合院:组团悔婚我娶秦京茹 重生暖婚:隐婚老公,宠翻天 末日:别人收集物资,你收集美女? 在渣攻的鱼塘里浑水摸鱼 六岁被判25年!出狱便是无敌! 分手后,裴太太持证上岗 天龙之最强王者 噩梦的幻想乡 诡异江澈 帝妃她富敌三界 斗二人与神之弈 重生港综:抓诡日记 命道至尊 退休的我被迫经营诸天万事屋 真香预警,顾少追妻有道! 前生的你遇见今生的我 末世:幸存之人 皇叔心尖宠:王妃要翻墙
重生过去畅想未来梦幻现实,再塑传奇人生!如果您喜欢我只是个穿越者,别忘记分享给朋友...
关于快穿宿主她一心求死快穿宿主她一心求死问题少女阮小离自杀了,莫名其妙绑定了一个自称是系统的东西。它说死多没意思啊,爷带你去三千世界当反派,毁天灭地,掀起腥风血雨。阮小离觉得挺有意思的,就同意了,但是喂喂喂!系统,不是说好我只是当反派的吗?毁天灭地最后玩腻了被世界男主杀死就好了,为什么世界男主一个个歪了,都来喜欢我这个大反派干什么?那个谁,你是男主,你跟着我干坏事干什么?那个谁,到底我是反派,还...
她是现代顶超级大家族的少女掌门人,在家族的内乱中,与敌人同归于尽,精魂不死,穿越到异世大陆武学世族一个庶女的身上。嫡姐凶残,用皮鞭将她打到毁容庶姐奸险,偷窃珍宝嫁祸到她身上嫡母自私,庶母恶毒,渣爹无耻,种种无聊迫害加注在她的身上!她真的任人搓扁捏圆吗?否!毒花最美最诱惑!她是异世空穿越的毒魂!她是一剂最浓烈的毒...
简介曾经的猎人在疯狂中堕落为野兽昔日的净化之地成为噬人的魔窟宿命束缚着我们,但不要妥协前行,直到血液流光狩猎,直到因果还清挣扎吧,厮杀吧,沐浴着鲜血成为唯一血海之下,才是我们的归宿。初代血猎人轮回乐园之无尽狩猎推荐地址...
慢热,非爽文,家长里短,架空普通人穿越到古代后,过什么样的平淡生活?无金手指,记录家长里短,烟火人间。当代白领穿越到家徒四壁的穷家当儿媳妇,上有泼辣的婆母,下有年幼的小姑,还好有靠谱的夫君做后盾!通过改良的酱菜方子,努力奋斗,走上发家致富的道路!有温馨,有极品,也有豁达与无奈。本书又名我在古代当酱菜女王如果您喜欢穿越古代后的农家生活,别忘记分享给朋友...
前世她是一个小胖妞,喜欢美食,除了美食,就是喜欢追在他的身后,问他各种事情。长大后,她知道原来这种感觉就是爱,不顾村里人们的嘲笑鼓起勇气带着自己认为最好吃的零食去向他表白,可一脚踩空掉进了路边的河里,一切一切的什么都变成了过往云烟。在意识最迷糊的时候,满脑子闪过的全部都是他和她的一切,内心有些不甘。或许上天注意到了她内心深处的留念,大发善心,让她重活一世。重活一世的她,才知道前世掉进河里的事情不是意外,而是有人故意为之。重活一世她不在把陷害她之人当做闺蜜,她要跟着心中的想法去做。响应国家号召,带领着家人开小吃店,开农家乐奔小康,成为村里的首富。在感情上,她不在自卑,死死追在他身后,直到把他拐上她的床。装傻篇凯军哥哥,你为什么怎么看着我啊?女孩傻傻眨着水汪汪的眼睛看着面前冷冰冰的男人。男人完全不吃这一套,伸手恶狠狠的捏住女孩的下巴赶紧收拾好东西,给我滚出家属区,不要在这里给我丢人现眼。吃醋篇可是凯军哥哥,我的衣服全部被你给扯开了。女孩很无辜看着被男人扯坏丢在地上的衣服。男人继续无视女孩无辜表情,继续警告着女孩以后不许穿这种衣服出去,知道吗?女孩不怒带着微笑伸手摸着男人棱角分明的俊脸这条裙子可是时下最流行的一种,你这样反对是在吃醋吗?如果您喜欢重生七零农媳太可爱,别忘记分享给朋友...