手机浏览器扫描二维码访问
第一百五十四章 为何失眠（第2页）
甄真：“这个问题好复杂。我想你可以先去大夫那里看看身体有什么不适。能不能用针灸、内服药剂的办法缓解。”
连君写道：看过。没病。
甄真问：“你确定是思虑过多导致的失眠吗？”
连君点了好几下头。
甄真问：“我得知道你在想什么才能帮你解决问题。看看这些想法到底对你的心情有什么影响。”
连君拿出第四章纸条：你看别人都有什么方法治。我愿意听你。
“别饶方法不一定适合你。”甄真。
连君写道：但无妨。
甄真心想，从这准备的纸条来看，她是早就打算好聊，她这是铁了心不愿意多话，宁可花钱听别人“胡”。也许她是对自己的水平还有怀疑，想试一试自己的能力。
于是甄真：“失眠的原因有很多。比如有人觉得做梦是就是睡不好，对身体有害，因为担心入睡后会做梦，从而导致失眠。”
连君明显的发出了一阵极力隐忍的轻笑，赶紧用手捂住了嘴。
甄真继续：“其实做梦是一种正常现象，而且可以让头脑把无用的东西清理掉。梦本身对人体并无害处的。还有些人因为种种原因遭受到了一次失败，感到内疚自责，在心里总是想着自己的果实，后悔自己当初没有这样做没有那样做，于是久久难以成眠。”
连君频频点头。甄真想，她在懊悔什么呢？
甄真接着第三个原因：“还有的人是处于期待的兴奋中，难以入睡。比如我时候每到踏青前一晚总是高忻睡不着觉。你是这样吗？”
连君摇了摇头。
甄真：“第四个原因是有的人幼年时碰到了失去父母、恐吓、重罚等事件而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着慢慢长大逐渐好转，但成年后，又碰到类似的事件，就会使童年时期的失眠现象重现。第五个原因是有的人碰到突发事件，手足无措，以致着急、紧张、失眠。还有一种原因是怕失眠，想入睡，但是越怕失眠，越想入睡，越兴奋，反而就更加睡不着。我觉得常见的原因就这些吧。当然肯定挂一漏万，有我没有想到的。”
连君用手指在桌面上写道：怎么治？
甄真：“治疗的时间可能需要比较长。我只能告诉你方法，效果怎么样，不敢保证。”
连君写道：请。
“自己在家治疗的方法，最重要的一点就是学会放松，身体放松，心也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令饶内心世界趋于平静，比如侧卧。睡前可以用声音来帮助自己入静，比如古琴奏出来的音乐、滴水声。按摩穴位也可以尝试一下。还有一点就是果蔬气味芬芳有益放松，不妨食用些苹果、橘、橙、梨等等。”
连君写道：受益匪浅。谢谢！
锦衣凰书 在柯南的最强人类 我的救世游戏成真了 看书就可以变强 拜师万倍返现，满级师尊求出关 回到汉末当暴君 回到宋朝之帝国崛起 从cos阿狸开始 我真想有个好辅助 大明锦衣 开局签到挖了一座仙帝坟 开局在海贼养的宠物叫赤犬 在宫斗游戏中抱紧病娇的金大腿 人在火影娶妻纲手 天剑图腾 种田农女有风华 殿下今天吃醋了吗 我的讲师有亿点强 被坑从皇帝开始 超算法师
大唐皇太子
简介一朝穿成皇太子。李承乾看着自己的小胳膊小腿，淡淡一笑。既然天意如此那就让这大唐，比之历史更加的强盛，更加的伟大。他，也要做千古一帝。如果您喜欢大唐皇太子，别忘记分享给朋友...
空间田园医妃
穆紫爵一位标准女汉子，一不小心被炸飞，结果掉到一个不存在历史中的时空，这里食物匮乏，很多能吃的东西这里的人不懂得怎么吃，穆紫爵。。。。懵文化落后，能认识几个字的就算文化人？穆紫爵。。。。持续懵中怕啥，老娘有金手指空间啥都不是事！穆紫爵一时手贱救了一个漂亮不像话的崽，结果这个崽崽占有欲太强非她不娶。穆紫爵...
体术之拳破九天
书写属于我们的体术！社会底层的凌豪，工作时，被高空抛物给意外砸死。他穿越到修行世界，成为一个豪族的嫡长子。却没想到六岁时遭逢大变，灵根被废，他彻底被这个神奇梦幻的世界拒之门外，一生将饱受嘲讽和歧视。难道凌豪就这样放弃自己，做一只醉生梦死的米虫。一个废人，一本残卷，一个没落的修种，一条残酷的大道！体修，没有绚丽的法术，惊人的魂技，只有一息尚存，争斗不息的斗志！以肉体之力，打破肩上不公的命运。天道无情，神佛阻路。我凌豪便吃神杀佛，向天讨命！且看凌豪，打开人体奥秘，突破桎梏，以凡人之躯，比肩神明！如果您喜欢体术之拳破九天，别忘记分享给朋友...
武侯派诸葛大力拜见老天师
没看过爱五的孟浪穿越到了爱情公寓和一人之下的融合世界。那天，损友诸葛青端着酒杯找到他。老孟，我有个美若天仙的表妹，介绍给你呗？好啊！于是，一年后，龙虎山罗天大醮。一名元气满满的短发美少女朝着眼前慈眉善目的老者盈盈下拜。武侯派诸葛大力，拜见老天师！如果您喜欢武侯派诸葛大力拜见老天师，别忘记分享给朋友...
豪门大佬的六岁小侄女
继承了千万债务后，司念念本以为要做努力赚钱还债的小可怜，没想到人生突然开了挂，成了北城司家团宠小公主，爷爷疼，奶奶爱，还有个侄女控的三叔保驾护航。司叔叔我家念念身娇体弱，你们不准欺负她！刚刚目睹司念念徒手举起卡车的众人司三少放心，我们不敢！司奶奶我家念念人美心善，连只蚂蚁都舍不得踩死，你们不要欺负她！刚刚目睹司念念徒手扭断杀手脖子的众人司老夫人放心，我们不敢！司爷爷我家念念勤俭节约，从不浪费一分钱，你不要难为她。早已沦为司念念小弟的某债主司老爷子放心，我不敢！一次简单的任务，步宸夙捡回了一只黏人的撒娇精。从此宠着护着爱着，眼看着生米就能煮成熟饭了，他却突然发现司念念看他的眼神越来越不对劲了。糟糕！难道是隐藏多年的马甲要掉了？如果您喜欢豪门大佬的六岁小侄女，别忘记分享给朋友...
第一纨绔：王爷放肆撩
唐庭若是温澜见过最不知羞的姑娘，当街亲嘴，隔空示爱，夜半爬床，甚至在满朝文武面前向他求亲温澜是唐庭若见过最表里不一的公子，白天一套，晚上一套，没羞没臊，甚至在满城百姓面前向她下跪求娶。人世间，有百媚千红唯独你，我情之所钟...