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沈一刀忍俊不禁，开口：“是的，自贡地下有盐海，开采了上千年都没有开采完。自古出盐的地方富，自贡虽然地处西南偏隅，也是很富裕的。当时多半用牛来工作，所以自古就有吃牛肉的习惯，甚至于在当地，牛肉的价格比猪肉还便宜。因此自贡几乎可算得上是四川牛肉菜做法的老祖先。像红烧牛肉，烧牛头方，牛蹄熊掌，当然还有大家熟悉的金丝牛肉这些都出自自贡。”
一道道菜名被轻描淡写的说出来，光想想，就引得人忍不住吞唾沫了。而沈一刀也开始行动了。牛肉选的是筋头巴脑，连肉带筋，烧出来的才软糯掺杂，口感极佳。配料是传统的川菜配料，干辣子，花椒，川菜的灵魂豆瓣酱。
沈一刀热了油，一一把调料往下倒，在豆瓣酱和油温相触发出的滋啦啦的声音里，来回的拨拉着，再开口：“牛肉得事先焯水，去血沫子，再加姜片料酒熬煮一会儿，这样的汤不要倒掉，最后是要返锅再一起烧的。”
说话间，沈一刀已经把水煮过的牛肉倒下了，她还不忘回头招呼丁无忧：“你先出去，厨房油烟大，一会儿再进来。”
弹幕顿时e了好几声。有人弱弱的说：“我就说沈大厨跟丁小老板有一腿。看看这做菜还不忘秀恩爱的劲头。”
“可恶，为什么喂我吃美食不说，还要喂我吃狗粮！”
沈一刀扫了眼弹幕，笑了起来：“这道菜以前是盐工菜，所以做法简单，不讲究刀口刀面。不过很适合在家做。”
沈一刀加入了高汤，直播间里顿时传来丁无忧的声音：“好香啊。”
“这才哪到哪呢。”沈一刀失笑，盯着锅里。空气中已经传来了牛肉汤的香气，水开了，翻腾起了带着辣子的红汤，大块的牛肉夹着牛筋在锅里沸腾起来，整个鼻腔里都满是麻的、辣的。沈一刀把火调小了些。
“现在就是要小火慢煨了。这个时候我们可以准备一些笋干，有的人也喜欢加萝卜、土豆进去，都可以，加不同的东西，带来的就是不一样的味道。”
说着话，沈一刀开始处理以及洗干净的笋干，将它们切成了大块。
“有点粗犷，但这就是盐帮菜的魅力。当然了，这道菜传统来说是有点咸的。大家可以自己斟酌加盐。汤里一定要熬出牛油的香味……如果没有，也可以加点牛肉火锅的料进去。”
沈一刀说得随意，就连看客们也笑了起来。
当牛油的香气混杂着香辣弥漫在整个房间的时候，菜就好了。此时沈一刀早早的就关上了直播，熬煮需要1个多2小时，直播可持续不了这么久的时间。等到沈一刀切好香菜，把它们洒在牛肉上后，丁无忧赶紧蹿了出来，迫不及待的夹起一块吃下肚。
辣与香几乎是同时刺激到了味蕾，但很快的，辣味就被香气覆盖，肉早就炖的软烂，夹杂在中间的牛筋充满了胶原蛋白，肥而不腻，只轻轻一抿就融化在口腔里，成了填满口腔的香气的一部分。
更不要说浸透了牛肉香味的烟笋，极有烟火燎烧的香气，还有爽脆的口感。
再配上一碗白米饭，简直就是无上的享受了。
日常小事
这一天晚上吃得很舒服，胃得到了充分满足，让丁无忧整个人也跟着觉得暖洋洋起来。也许是因为美好的一餐，也也许是因为其他的什么，丁无忧做了一个梦。
梦到了小时候，她跟着丁兆军回老家的时候。
那时候丁兆军的媳妇儿，丁无忧的妈刚去世不久，丁无忧见天的哭闹着要妈，丁兆军还没有之后那么习惯的又当爹又当妈，每天焦头烂额。杂食居起来了，可是事情多，就顾不上丁无忧。所以丁兆军想了又想，决定带着孩子回趟家。
如果父母同意的话，就先把丁无忧托付给爹妈。
丁兆军是这么想的，对丁无忧说话的时候说的是带丁无忧回去看爷爷奶奶。
丁无忧从没有出过远门，所以倒是不哭不闹，自己还挺开心的。丁兆军就这么带着女儿，一路翻山越水的去了。当时的交通可没有现在这么便利快捷，坐火车都要花上很长的时间，坐完火车又换大巴。
等到终于到了丁贵家，丁兆军也差不多跟女儿磨合好了，歇了让父母带孩子的心，就当让孩子出门散心了。
只是丁贵还在生气。
其实丁无忧已经不记得这些事了，梦里的场景也变得很快。上一刻还在大巴里流着眼泪待的无聊想要下车，下一刻就看到了爷爷那张严肃又吓人的脸蛋。
丁无忧吓得一下子就钻到丁兆军的背后。丁兆军就转着圈儿哄女儿。于是丁贵就更不高兴了，丁贵一不高兴，丁兆军就不高兴。他的女儿，老爷子凭什么嫌弃！于是丁兆军一怒，爷俩就开始吵架，奶奶就出来劝架了。
劝架的方法干脆利落，你们不是见面就吵吗？那就分开吧。
于是大手一挥，丁兆军就带着女儿回老家里玩去了。
梦里是绿油油的田地，靠着山开垦的梯田，还有一处荷塘，有荷叶有荷花，就好像沈一刀的说的那样。
一想到沈一刀，丁无忧就醒了。
醒来还呆了老半天，最后丁无忧揉着脑袋慢悠悠的晃了出去，看到早餐，忍不住哇了一声。今天的早餐是鸡丝豆腐脑，炸的酥脆的馓子，小豌豆，切得细碎的芹菜未，香葱末，香菜末，再加上咸鲜可口的大头菜粒，和着鸡丝拌一拌，一口咬下去，鲜香微咸，香辣可口。
配菜是特别有北方特色的糖油饼，豆腐脑咸鲜带辣，糖油饼的甜味很好的中和了这种辣味，吃起来就格外的带感。
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