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第57章 弃权惩罚（第1页）

“惩罚一共有三轮，第一轮，水下闭气三分钟。”工作人员有些为难的看着希妍，他们一路跟拍，当然知道希妍不会水。

“好。”想不到希妍想都没想直接跟着工作人员往附近的湖走去。

“好什么好？”汪雨馨听到这题目直接冲过来拉她，“希妍你疯啦！你不是说小时候游泳还溺过水的吗？你个旱鸭子不会水下闭气这样去要出事的啊！三分钟可不是闹着玩的！”

希妍想了想，看向颜煜：“可以帮个忙，教我一下吗？最速成的那种。”

他之前在水里都能制服水乡长大的杨天援，应该对这方面很了解。

颜煜看她眼神坚定，便和洛熙一起走过去：“再速成你如果没经验也不可能直接闭气三分钟的，普通人最多闭气90秒，三分钟对初学者而言太长了。”

他试图和工作人员交涉。

工作人员远程问了下导演，导演说先拍着，实在不行再来请示。

这是为了播放量要先拍点素材了，应该还是有的商量的。但是他不能直接了当在直播里说出来，所以他只能抱歉的说：“导演说惩罚项目都是事先写好的，不能改。”

弹幕里一片骂声。不过对导演而言没关系，只要播放量摆在那儿就行。

希妍点点头，没有为难他。

颜煜无奈只得快速教她要领：“先练习几下深呼吸，放慢呼吸，5秒吸一次气，憋气1秒，然后用10秒钟呼气。深呼吸两分钟，在呼气时确保把所有肺部的浊气都排出来。”

“这不难，我平时有练瑜伽，会腹式呼吸。”希妍试着做了一下。

颜煜欣喜的点头：“你有练瑜伽就会好很多，对，就是这样。你肺活量应该不错，可能闭气时间能比常人久一些。最后一次完全呼出二氧化碳后，马上吸气然后憋住一分半钟。感觉一下你身体以缺氧时的感觉。第一次我们先尝试一下，不下水，看看你能闭气多久。”

希妍开始按指示闭气。

工作人员按下计时器，时间一分一秒的走。希妍起初还觉得没什么，后来逐渐觉得整个头部变得越来越紧，又忍了一会，最后实在受不了，只好放弃，开始大口呼吸。

“115秒！”工作人员有点惊讶。

“很厉害！”颜煜惊喜道，“第一次能这么久，已经非常厉害了。看来你瑜伽练了有些年头了。”

希妍忙着呼吸，伸出手指比了个十。

“十年了？厉害。”他等希妍呼吸平顺一些后继续指导：“吸气时不要吸入太多空气；否则会增加你身体的紧张度并导致你花费更多的能量。相反的，你只需要吸入肺活量的80%-85%来保留一点放松的空间。”

希妍是个很好的学生，颜煜挑重点教，她领悟力又好，听话地又试了几次，一次比一次好，很快就准备下水试试。水里有水压，闭气也比这样难很多。

“等等，我问一下，”汪雨馨制止她，转而问工作人员，“你们有准备干衣服吗？她这样下水，一会衣服都湿了怎么做下面的惩罚？”

工作人员摇头：“因为是惩罚，所以没有其他衣服可以替换。但是可以提供毛巾。”

“毛巾怎么够？现在可是十二月，衣服湿了你让人不穿衣服了？”汪雨馨不满的怼道。

希妍觉得她说的有道理，看工作人员一脸为难的样子，她拉了拉汪雨馨：“你帮我拿衣服。”说着她开始脱起了衣服。

“你干什么？”汪雨馨吓了一跳。

希妍把轻便羽绒服脱下给她，里面还有一件高领毛衣和一件加绒的打底衫。她直接把毛衣也脱下来递给她：“在水下本来就沉，穿这么多更沉，这两件厚，你帮我拿着，一会我上来之后把湿衣服一脱，直接贴身穿毛衣和羽绒服就行。趁现在还有太阳，晒一晒就干了。”

“这都三点了能有什么太阳。”

“再不完成就真的没有太阳了。”希妍只剩一件打底衣了，抱着胳膊打了个哆嗦，一咬牙，迅速就下了水。

冷。寒彻骨的冷。

她几乎下去是一秒钟都没到就把头抬了起来，摸了把脸，牙齿都在打颤：“好、好冷！”

洛熙看不下去，劝道：“要不还是上来吧，你抖成这样怎么闭气，太危险了！”

颜煜也劝道：“我们那会儿大中午的在水里泡了一会都浑身发冷，你这太阳都快没了还下水，小姑娘家家的实在太遭罪了。我看宣羽不会有事的，他要是有事导播间里都是人，都会照顾他的。”

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