手机浏览器扫描二维码访问
第一百零一章 教学视频（第2页）
看着一个拥有完美身材，阳光帅气的男生不断向她走来。
曾晓菲脸颊噌的一下，红了起来，目光闪躲，一副想看又不敢看的害羞模样。
“帮我拍教学视频，先在岸上拍动作，接着，再下泳池，先从自由泳开始，你占过去一点。”李华笑了笑，吩咐道。
“嗯！这里可以吗？”曾晓菲连忙退了两步，拿手机拍出拍摄的姿态，掩饰羞意。
“视频看得清吗？你在往右挪一点，这样不会反光。”拥有摄影技能的李华一下子看出问题，指点道。
“好！李总您真厉害啊！这下录得很清晰了。”曾晓菲按照李华的指示移动了位置，果然没了反光。
“嗯，我们开始吧！”李华笑着吩咐。
接着，李华站直了身躯，目光直视摄像头，讲解道：“大家好，我是李华，好长时间没发布作品了，今天给大家做一系列游泳动作教学的视频，先从自由泳开始。”
“首先，我在岸上给大家分解一下自由泳在水下的动作标准，大家可以在岸上先练习，记忆，而后，再入水使用这些游泳动作。”
“大家看我的手，手指要伸直并拢，手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，肘关节处于最高点，这个时候，掌心斜向外下方，指尖先触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中，像我这样摆臂。”
“手臂入水后，接下来，抱水喝划水，这个时候，手掌掌心开始由斜向外下，接着转为斜向内后，逐渐弯手肘。”
“学习自由泳，最难的一点是换气和游泳动作的配合，大家刚开始学的时候，可以先憋气练习，掌握了动作要领，在学换气。”
。
李华一边演示自由泳的动作，一边讲解动作要领，分享自由泳的游泳心得。
“接下来，大家请看入水的练习效果。”李华站到泳池边。
话音一落，“扑通”一声，李华跳入泳池中。
见状，曾晓菲连忙紧跟上去，摄像头对着泳池中的李华拍摄。
李华在泳池里挥臂，双脚打水，以极其标准的自由泳动作，在泳池里疾驰了起来。
泳池边，曾晓菲跟着小跑起来，摄像头紧对着泳池里游泳疾驰的李华，录下他的自由泳动作。
健身馆的游泳池比标准游泳池小多了，长度二十七八米的样子，李华游了一个来回，三十秒不到，便浮出了水面。
曾晓菲拿着拍摄支架，姗姗来迟，她在岸边往回跑的速度还没李华游的快。
“接下来，我继续讲解蝶泳，这是一个动作难度大，却又非常优美的姿势，出水的时候，双臂划水到大腿后提出水面，从外形看，就好像蝴蝶展翅飞舞，所以，它被人们叫做蝶泳。”李华双手撑了下泳池，轻松从泳池爬出上来，对着曾晓菲的摄像头，讲解道。
。
耗费一个多小时，在曾晓菲的协助下，李华成功录制了自由泳，蝶泳，蛙泳，仰泳，这几个游泳动作的教学视频。
我居然穿越成了第一女首富 大秦：无敌皇叔，签到大雪龙骑 大明：我是暗流中最溜的飞鱼 末日炎王之天灾系统 冷面首辅不好惹 三国：与孔明对赌，天下四分之策 群星争霸：我的建造时间减90% 重生牧马人时代:从娶小娇妻开始 开局签到苍天霸体 从玉檀山开始的修仙家族 清凉台上好人家 农门小妻有点田 来自无主之地的约定 木叶欠宇智波一个火影 灵气复苏时代的天帝 电锯人：我有双恶魔 诸天从灵台方寸山开始 捡到神器怎么办 虐文女主觉醒后封神了 非常天师
满满的都是爱
两年前的那晚，她被蒙了眼绑了双手，黑暗中，被一个看不见摸不着的陌生男人吃干抹净，当她醒来时，身边早已没了那混蛋的影子可她却带着他的种子，被家族逼上了联姻。与应天爵结婚一年，白伊却只在传闻中听说过他，传闻他冷血又暴戾更传闻，他有一个藏在心尖上的女人，而对她不闻不问，冷落至极。当一切真相浮出水面，应天爵才知道自己究竟错过了什么！可她居然敢跟别的男人走进礼堂？他当即乘着直升机从天而降，密密麻麻的黑衣保镖和枪口将礼堂整个包围，他当着所有人的面将她打包抢走，扛回房间直接扔床上，怒道...
锦绣弃妻
重生于花轿之中，她却再多了一世的记忆。刚拜完堂，她断然决然选择了和离谨记一条有钱才能有势，银子要多，拳头要硬，弟妹要疼，门第要兴，仇家要找出来往死里整。夫君嘛，再想想哈－－－－－－－－如果您喜欢锦绣弃妻，别忘记分享给朋友...
我家师父超凶哒
陆尘有五位师父。大师父，一域之主，冠绝古今。二师父，圣地之主，修为盖世。三师父，千古女帝，名传世间。四师父，丹界至尊，誉满天下。五师父，炼器帝师，才情横溢。五个师父倾国倾城，有着沉鱼落雁般的美貌，而如果您喜欢我家师父超凶哒，别忘记分享给朋友...
全世界都不知道我多强
当梁凡从地底爬出来之后，才发现不是变秃才能变强！我要控制我自己，要是不小心一拳打爆这个星球怎么办？安静的隐藏在世俗，全世界都不知道我有多强，虽然这个世界妖魔鬼怪很变态，但苟着享受才是我要的生活啊！要是有人偏偏不想让你过得舒服呢？那就给他一拳！...
大唐第一败家子
穿越大唐，成为最不受太宗待见的皇子李愔。他挥金如土，让武媚娘当霸道女总裁，前有李靖孙女抚琴，后有徐惠曼舞轻歌。被封蜀王，他将蜀地打造成人间仙境！沙滩温泉游乐场，各类小吃，好吃到爆。划地而治，拥兵自固，贞观之盛，由蜀开始！...
青莲觅
关于青莲觅战争爆发，北齐公主白滢临危逃亡，却被敌国燕王抓捕坠落深渊水池，陷入昏迷。白滢醒来时，已身在一处宫殿，周边是一男子。白滢摇摇头，不知自己是什么人，身在何处，脑海中怎么一点记忆都没有。男子他走到白滢身旁，柔声道滢滢，你终于醒了，白滢道你是何人，我为何在此？男子迟疑道你忘了，你是南翎左相高正松的女儿高滢，也是我未过门的妻子，原本我们打算成亲，可你从树上摔下来昏睡多日，这才耽误了大喜之日。白滢脑袋一轰，她想不起自己是谁，也对这个男人不熟悉，但见他对自己呵护备至，不像说假。男子日渐温柔，为她抚琴写诗，解书解闷，甚至为她连自己的命都可以不要，唯独对请医师治她失忆症之事，从不上心。白滢从一开始的抵抗逃离，到爱上这个未婚丈夫，可就在他们成亲后，她忽然想起来了。烛影摇红，身上的男子就是那个入侵北齐，毁他山河的燕王彰华，彰华，也是在三年前，自己在汴都救下的乞丐。她挣扎着想逃离，却被彰华按住双手，让她避无可避，不给她后悔的机会。他手背青筋暴起，吻去白滢眼角的泪水，迷恋地望着她的脸庞，额头相抵从此刻起，你就是我的妻子了。滢滢，唤我的名字。...