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气通两胁肝脾健,力发章门似涌泉。
基础拳法亦有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八大原则,也称拳意的“二十四法”。
三顶:头上顶,有冲天之雄手外顶,有推山之功舌上顶,有吼狮吞象之容。
三扣:肩扣,则气力到肘膝胯扣则全身气凑手足指掌扣,则周身力厚。
三圆:脊背圆,其力摧身前胸圆,则两肘力全虎口圆,则勇猛外宣。
三毒:心毒如怒狸攫鼠眼毒如观兔之饥鹰手毒如扑羊之饿虎。
三抱:丹田抱气,气不外散胆量抱身,临事不怯两肘抱肋,出入不乱。另一说为三敏即:心敏、眼敏手敏是也。
三垂:气垂则气降丹田肩垂则肩能摧肘肘垂则肘能摧手。
三曲:两肱宜曲,曲则力富两股宜曲,曲则力凑手腕宜曲,曲则力厚。
三挺:颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢膝挺则有弹力。
林星辰两脚并拢,立正。两手向身体两侧伸开,由外向内画弧,至头顶曲臂向体前下落,内含按劲,两腿随按变屈,直按至小腹处。这个动作的同时,身体微向左转,面向体左45度方向,翻腕,变拳,拳心向上,向两肋处猛收。
先是做出起手式,接着双拳挥动如青龙出水般苍劲有力。
一刻钟后,一套基础拳法打完后,林星辰立即划拳为掌,将基础掌法也打了一遍。
擦干额头上的泪水,看到基础拳法、基础掌法的熟练度全都变成6:“没想到这基础拳法和基础掌法这么难练,比慢跑一万米累多了。还好还是有些成就的,熟练度都增加了1。”
“主人,此时您的体内充斥这一些凌乱的天地灵气,主人此时修炼龙象锻体功的话,效果不错的。如果不加修炼的话,这些有礼在体内的天地灵气就会慢慢消散,身体吸收不了多少的。”在林星辰准备坐下来歇会的时候,系统的声音提醒道。
听到系统的提醒,林星辰迅速凝聚心神,运起龙象锻体功的心法,引导体内的天地灵气贯穿和五脏六腑相联属的经络和部位,强化身体。搬运一个大周天后,林星辰九匆匆停了下了,因为他知道现在龙象锻体功不能修炼太多,待到晚上睡觉时,在修炼一个大周天,完成日常任务就行。
不多时,林星辰收功起身,继续打起了基础拳法和基础掌法。
时至中午,林星辰收起疲惫的身体,看着基础拳法、基础掌法的熟练度全都变成10,内心的喜悦也将身体的疲惫忘却了。
已经中午了,秋天的太阳照在身上暖洋洋的。简单出完午饭,看着桌上的鱼骨头,林星辰不觉苦笑道:“我以后不会天天吃鱼吧。”
收拾收拾心情,林星辰觉得还是先把日常任务完成再说。接着他跑到河边先跑一万米做做热身,接着道圆形平台、阵法中心的位置,开始练习基础步法和基础身法。
一套身法练完之后,紧接着又是步法的练习。一套套功法练习下来,当林星辰看到看着基础步法、基础身法的熟练度全都变成了10,林星辰停了下来,自语道:“总算到10了,现在四大基础功法的熟练度已经一致了,身体素质的全面发展才是我要走的路。”
眼看时间还早,林星辰决定今晚换个口味,后山上应该有不少的野味,这就去瞧瞧,看看能不能弄点野鸡野兔之类的肉食,改善改善口味。
林星辰是一个行动派,想到就去做,召唤出系统出品的铁刀,独自向山上走去了。
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