手机浏览器扫描二维码访问
“还有,后脚离地的瞬间,最好能做到前后小腿平行。”
中村邻人隔空比划了一个类似于滑雪橇的姿势。
“滑雪的时候,如果身体和滑雪杖能够保持平行向前倾斜的姿势,那么整个身体的重力都可以顺势压上去转化成向前的力。”
“说了那么多,秋津你先试试吧。”
几分钟后,中村邻人朝坡顶上的大优作挥了挥手,少女随即举起了手上的旗帜。
“准备——开始!”
刚刚跑动起来秋津帝王就感受到了强烈的异样,和特雷森专门用于训练的坡道不同,毘沙门山的山道时缓时急,并没有维持刻定的坡度,而且在跑步的时候还必须分神留意山间偶尔的坑坑洼洼,并不能做到全神贯注。
“做不到...保持速度......”
虽然只有短短的两百米,可是实际跑起来的时候却比在平地之上要吃力许多。
跑到坡顶的时候,秋津帝王的喘息明显地要粗重了一些。
“12.77啊......”
中村邻人默默归零了计时器上的数字。
虽然是起跑阶段再加上全程都是上坡路段,但是这个成绩对于秋津帝王来说仍然算不上理想。
“跑起来的时候相当努力地保持着挺胸啊——”
稍短的时间过后,中村邻人笑着朝从坡道下来的秋津帝王说到。
“是你让我尽量压低了重心跑的。”
尽管没有开口,但秋津帝王眼神中所传达的正是这个意思。
“压低重心不意味着就要刻意挺直了身体来跑。”
中村邻人晃了晃脑袋。
“在跑步的时候,不需要把脊背看作是一个整体,无论什么时候都刻意维持着挺胸的姿态。”
说罢中村邻人站直身子,将胸膛高高挺起,使劲地深呼了一口气。
“实际上,挺胸跑不会既不会扩大肺部的活动空间更不会让呼吸变得更加轻松。相反,在刻意维持挺胸姿态的时候呼吸反而会变得更加费劲。”
秋津帝王的眼中露出了怀疑的眼神,但当她实际尝试了以后瞬间就反应了过来。
“为什么,明明书上是这么教的。”
少女的目光中充满了疑惑。
“这也是最令我感到奇怪的一点,为什么他们总是让那些根本不会跑步的家伙来教人跑步?”
中村邻人耸了耸肩说道。
“哪怕是最为科学的姿势与方案也不可能对所有人都适用,比起盲目追求完美的跑姿,不如在实际的奔跑中不断调整,然后找到令自己最为舒适的奔跑方式。”
“虽然那可能不是最为科学的,但一定是最适合自己的。”
赵氏仙族 玄幻之绛珠草 修仙之我作为天纵奇才那些年 昨日侯门长媳,今日前夫坟前蹦迪 染君眸 大宇宙时代的圣职者 鬼瞳福女:邪王,逆天宠 本天师只会物理攻击 魏逆 至尊蛮帝 高考刚结束,我收到了仙界录取书 我靠挂机成了神 凛冬散星河明 情恋冷傲公爵 精灵之流浪演奏家 全球游戏入侵 女主表示她不想躺赢 海贼世界的千珏 侯门嫡女惨死下堂,重生后大杀四方 银命两讫
安西云穿了,从中医世家传人成了古代候府女扮男装的世子。并且一穿过去就身陷牢房。原因是她为了跟人抢一青楼花魁而杀了人。为了替自己洗清嫌疑她只好查明真相。之后,众人惊呆了,没想到京城出了名的纨绔竟然会查案。直到后来,全京城的人对她的评价都变成了这样。大臣们威远侯府世子真是好儿郎啊!不仅会破案,做的那生发剂也贼好使!世家千金威远侯世子,可真是英俊不凡聪朋绝顶,让我们恨不得以身相许!百姓们诶呀,要说威远侯世子,那做出来的东西可真是好使!全京城的人都越来越喜欢她。包括那个让人闻风丧胆的残王博北翊。如果您喜欢玉冠京华,别忘记分享给朋友...
作品名明末新帝国现代屌丝青年刘布,穿越至平行世界祟祯七年山东临清当大户人家公子哥身上,刘布刘邦的刘,吕布的布,万金购得天下第一美人陈圆圆,以为可以从此过上没臊没羞的生活,却闻大明将于十年后灭亡。还好!有十年好日子过。这可是明朝末年,山东更是四战之地,好日子,不存在的。且看刘布如捐官当千户官,训练出一支铁军太平军,雄踞山东半岛。挫败奸臣对于家族的图谋,将计就计,痛打落水狗,将山东官场搞得天翻地覆,鸡毛一地。仿效荷兰人郁金香热,泡制大明版传销式全民孵银子,制造大明金融危机,尽掠民间之富,得银五千万两。威迫利诱澳门葡萄牙人工匠,获得了火枪和红衣大炮的制造方法,设立兵工厂,打造东亚最强火器部队,娶郑芝龙之女,与郑氏结盟,获取郑氏水军舰队。最后搅动风云,逐鹿天下,在乱世之中,闯下一番事业,力抗异族,延续了汉族文明。如果您喜欢明末之新帝国,别忘记分享给朋友...
人皆传言,Z国君家掌权人冷血狠戾,杀伐果断,不近女色,却独独将一个目不识丁的小女娃视为掌中宝。小女娃拍案而起,假象,全都是假象,什么不近女色,那每天想方设法套路她的是谁?宝贝乖乖,不许跑路...
关于福满农家穿成团宠后带全家崛起偶尔能做预知梦的大哥文能飞针走线纳鞋底子武能打遍村中无敌手的二姐过目不忘尤其喜欢数钱的三哥以及穿越后突然就发现自己能听懂鼠语的穿越小妞种田?灾荒?战乱?不怕,看一家子奇葩凑到一起,如何发家致富逆天改命!田小满表示老天爷啊,自己就是普普通通穿个越,怎么穿着穿着就有点一发不可收拾,带全家崛起了呢!...
夏薇茗死了,沈修瑾亲手将简童送进了女子监狱。§三年牢狱,简童被沈修瑾一句好好关照她折磨的大变样,甚至狱中被同意捐肾。§入狱前,简童说我没杀她。沈修瑾不为所动。§出狱后,简童说我杀了夏薇茗,...
有一天,安景突然发现,自己温柔贤惠的夫人高坐在魔台之上,号令群雄,心中震惊万分。夫人,你竟然是魔教教主?夫君,你竟然是那绝世剑客?如果您喜欢我的夫人竟是魔教教主,别忘记分享给朋友...