三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第20章 助理教练的秘密武器（第2页）

“是什么？大声点我听不见。”鬼冢呵斥。

“是，助教。十分钟后在练两组。”木暮带头大声回答鬼冢道。

“很好，木暮。十分钟后你组织他们练习，对了，不要让速度慢下来，我去赤木那。”

“是，助教。”

鬼冢向着木暮点了点头，抱起一颗普通球转身朝着赤木那边跑去。

安西教练悠哉悠哉的喝着热茶（茶是老头自己泡的，因为鬼冢给忘了。），弥勒佛一样坐在椅子上（椅子到是赤木一早准备好的。），篮球场上发生的一切都坐收他老人家的眼中。老头不时的点点头，对鬼冢的训练安排非常的满意。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

“这孩子还挺有当教练的天赋的。”老头赞许的自语道。

“阿刚。”鬼冢叫住独自训练有一会儿的赤木，对于他道：“你现在的任务是尽快的让左右手均衡。”

“好。”赤木应道。

“你先进行在篮下的左手打板投篮，大球不习惯就用普通球，今天的任务是两百个。”

“好。”

陪着赤木练了一会左手，纠正了赤木用左手投篮时出现的一些小问题后，鬼冢回到了大部队那头，脸色就沉了下去。

他不在的这么会功夫，训练的强度下降了不止一档，队伍里好几个人都懒懒散散的，一丝不苟的只有木暮自己。碰到这种情况，按照国产剧的套路，他应该拉带队训练的木暮出来立威。不过，他可没有拿自己人做娃样子的习惯。

“停。所有人，50个深蹲。”鬼冢知道，这是突然加大训练量让有些人不适应，但他也没惯着他们。

木暮二话不说就开始做了起来。

鬼冢盯着有些磨蹭的其他九个人厉声道：“没听见吗？”

其他九个人被鬼冢拿眼睛一瞪，立马乖乖听话。

待惩罚完所有人，鬼冢命令道：“重做两组。”

有了鬼冢的监督，这次队员不敢在偷懒，训练质量自然就提升了。

等这两组投篮训练做完。鬼冢最后安排了30分钟的5V5半场对抗，由于赤木在另一头练左手，两队的实力显得相对均衡。在对抗的上半场，鬼冢让这些人用大球，到了下半场才改回普通球，为了增加紧迫感，他还规定，输掉的队伍必须完成100个伏地挺身作为惩罚。

在惩罚机制的刺激下，红白两队都压榨出身体中的每一份力量，每一次传球、每一次投篮乃至每一个篮板都牵动着他们的心弦。胜利的渴望如火焰般在他们心中燃烧，激励着他们拼到最后一刻。

当比赛结束后，获胜的一方欢呼雀跃，失败的一方如丧考妣。

训练结束后，球员们迅速打扫干净球场，准备解散。就在一年级的九个人即将离开的那一刻，鬼冢突然提高了声音，严肃地强调：“明天早上的训练，谁也不许迟到！听到了没有。”

“是，助教。”累的只想快点回家的九个人有气无力的回道。

鬼冢恭送了安西教练后回到了篮球馆，这时，赤木和木暮已经把自动投篮机组装完毕，放在了一侧的篮筐下面。

“今天的训练量还能适应吧？”鬼冢笑着问他们二人道。

赤木道：“还可以。”

输掉比赛挨罚的木暮苦笑：“我胳膊已经抬不起来了。”

“那正好，这样可以让你更倚重下肢的力量。”鬼冢揶揄着木暮。

木暮好是无奈，只能继续苦笑。

鬼冢三人伸着腿坐在地板上，聊着闲嗑。他们一方面是在休息放松，另一方面则是在等待樱木的到来。

“我真没想到安西教练竟然让你当助教。”赤木的声音中透着一丝惊讶，眼中闪烁着对未来的期待。

长城I蓝色星球  农家女上位，杀疯了  翻盘人生：豪门嫡妻的重生挽歌  复仇的大手  浮生逍遥郎  重生之我是竹兰她弟的传奇生活  技校情缘2小红才相亲日记  如懿重生懿症退退退  荣归故里，在成为半神之后  山海，始于仙秦  女替快穿只为生子  玄幻：这个武夫不一般  谁家文物会动啊？还和精打架！  第二双舞鞋  难渡风月之王爷别再忘记我  凡人带狗修真  梦回甄嬛  夜心重生记  斗罗之玄天传奇  情定一生红颜知己