手机浏览器扫描二维码访问
第232章 合宿5（第1页）
等灰崎祥吾到了之后，虹村修造带着大家开始开会。
由于灰崎祥吾是最后一个到的，所以大家聚在了他的房间里。
灰崎祥吾被迫选了一楼的最后一个房间，因为虹村修造要监督他早睡早起，防止他晚上溜出去玩。
“每天早上6点起床，7点集合开始晨跑，晨跑结束吃早饭，你们自己注意身体状况，吃不消的话自己提前吃点东西垫垫肚子。”虹村修造把计划表拿出来，准备等会贴一楼走廊的白板上。
诸伏景光每天都会把三餐的菜单贴白板上，虹村修造觉得这种方法很不错，他把训练表也贴上，这样大家就随时可以看到了。
“好早！”灰崎祥吾一脸不爽，然后被虹村修造瞪了一眼之后又弱弱的低下了头。
“晨跑内容是绕整个剑道场跑三圈，然后去旁边绕湖跑两圈，之后就回剑道场吃早餐，吃完早餐先开个会，然后做一些热身运动之后再开始训练。”
虹村修造提前计划过了，晨跑对他们来说相当于是热身的一部分，而且他并不规定时间，想跑的快一点或者慢一点，都随你，但必须跑够圈数。
这边风景好，还能一边跑步一边欣赏沿途的风景，多呼吸一点早晨大自然的空气也是很舒服的。
“中午11点开饭，12点午休，下午1点继续训练，晚上5点开饭，之后是自由活动时间。”
虹村修造并没有硬性规定中间训练的时候训练多久才能休息，而是随他们自己安排，但并不能偷懒一直休息，也不能完全不休息一个劲的训练。
“诸伏先生说他会在下午两点半的时候准备一些点心！到时候我和爱子也会帮忙做一些下午茶的！”桃井五月一脸期待，经理不需要参与训练，顶多在旁边指导一下而已，可以说是比较清闲的，所以她有很多时间可以用在学习料理上。
紫原敦顿了顿，和青峰大辉对视一眼，然后齐齐低下了头。
以后吃下午茶点心的时候一定要多留个心眼！
“后勤的工作就拜托你们俩了，辛苦了！”虹村修造没发现众人的奇怪表情，继续说接下来每一天篮球训练的重点。
紫原敦偷偷戳了戳五条爱子，因为她其实并不算是完全参与合宿，只是来帮忙的，所以平时在不在都随便她。
“我的零食……”
训练的时候不能吃太多零食，而且紫原敦自己本身并没有带太多，所以就得拜托五条爱子帮他去采购零食了。
“有什么需要采购的东西可以报给炼狱哥哥，他每天早上晨练的时候会顺带一起买回来的。”五条爱子表示她其实也很忙的，忙着训练，只不过训练的是波纹和剑道。
而且大部分训练还得偷偷背着其他人，因为被看到了解释起来比较麻烦，剑道倒是不用偷偷练，毕竟哥哥是开剑道场的，她这个妹妹也练剑道非常合理。
“说起来炼狱先生的晨练，都练些什么？”虹村修造其实有点好奇，因为感觉这家剑道场还挺专业的，他看到了很多剑道相关的道具，都很有特色，是带火焰纹路的，像是什么家族的家纹。
炼狱先生也是随身背着木刀，总感觉如果遇到了危险他随时都是抽刀上去“唰唰”两下就把人解决。
“这个……”五条爱子记得炼狱杏寿郎晨练的强度还挺大的，尤其在学了波纹之后，大家几乎都在非常努力的练体，毕竟波纹很需要强健的身体素质来支撑。
“你们明天自己看看就知道了。”五条爱子只能这样敷衍过去，她只记得晨练内容有挥刀一千次，因为这一项训练她也得跟着一起，其他的就只知道一定会有跑步和爬山，最近似乎增加了游泳，其他细碎的小项目她就不知道了。
奥特：开局签到等离子火花 全民废土：我能无限强化避难所 心声泄漏后，真的可以为所欲为！ 末世天灾饿肚皮，我有空间满物资 都市：双星武尊，横扫万界强者 诸天：从武魂开始无敌 崛起遮天，我为圣灵开生路 无根山血翠榜 神魂觉醒：无限深渊种青莲 精灵：不是吧？快死才来金手指？ 星际争霸：泰伦帝国 综武江湖：我娘子是山大王 智能生命春花 诸天：从幕末斩鬼开始 我的电脑通往副本人生 绝世小仙医 末世半岛：我的丧尸女友 诸天影视：我只为求生 终结诸天：同时穿越99个世界 绝天剑帝
我有一纸契约在手
血月出，灵气枯群妖现，乱人间。马超群大学毕业之后，回家继承了代代相承却已名存实亡的卦馆。他平时除了忙于卦馆的额外业务之外，闲暇之余，看看书打打游戏，过着简单且平静的生活。直到某一天，一位神秘的女子登门，要求马超群完成先祖与其的约定。从此，他平静的生活一去不复返...
借阴寿2
从死人身上脱下来的寿衣你们穿过吗？借阴寿第二部，货真价实，更新最快，认准黑岩网。新浪微博作者五斗米完本老书借阴寿...
魔王不必被打倒
我是勇者，来自于异世界。女神把我召唤到这个世界里来，目的是为了让我打倒危害世界的魔王，让世界恢复和平。我很清楚，这是一件重责大任，既然都已经被召唤，而且成为了勇者，那么，就算对手是无比强大如果您喜欢魔王不必被打倒，别忘记分享给朋友...
我攻略的反派都黑化了
连滚带爬一路勤勤恳恳做任务的云觅终于敲开了S级任务的大门，眼看离胜利只差一步之遥，却杀出来一个压根不做人的黑化反派攻略目标燕无归。在线等挺着急，我的攻略目标天天在杀我的边缘线游走怎么破？失败而归，云觅还没从痛苦中抽出，却不料下一个世界再次与他相遇。云觅表示。在线等十万火急，我上个任务的攻略目标天天发疯想干掉我的攻略目标当反派，怎么办？！如果您喜欢我攻略的反派都黑化了，别忘记分享给朋友...
奥术辉煌从王座开始
穿越游戏世界的布莱恩，本以为可以凭借自己掌握的魔法知识，重现奥术帝国的辉煌。谁曾想，这是一个即将被上古邪物毁灭的小世界。为了避免成为尘埃中的一份子，他只能想尽办法重回熟知的主物质世界。而这一切的前提，则是要先从王座开始。（关键词奥术师巫师塔浮空城。）如果您喜欢奥术辉煌从王座开始，别忘记分享给朋友...
顶级女团
女团偶像慕端颜，希冀走上璀璨花路的成员们，共同踏上通往顶级女团的奋斗历程。组合篇端颜出道时我们与粉丝们共同许下誓言，ARID不到顶峰是不会停止的。秀娜想要成为顶级女团偶像的话，只凭借眼泪和汗水是远远不够的。颂恩ARID不会是昙花一现的组合，我们要长长久久地保持实力与人气。智美我们五个人会陪伴着彼此一直走到最顶端，那是我们应得的荣耀。莉琏姐姐们对我说，莉琏呐，相信我们，相信你自己。实力会说明一切。爱情篇初见那天，他们其实都给彼此留下了深刻印象。捧着多肉植物坐在车子里满脸懵懂的慕端颜，在微雨天气里不合时宜地撑伞的具权烈。很久之后，他缩着高大的身子束手束脚坐在保姆车的后排座椅上，咧着嘴笑得像个孩子气的家伙。我会把你写进歌词里。我会让KTREND的粉丝们都喜欢你，就像我喜欢你那样多。不对，他们对你的喜欢永远都不及我对你的多。我会是这个世界上最喜欢你的那个人。就让ARID和KTREND都把名字刻在巅峰之上吧。欢迎评论留言收藏，你们的鼓励是对我最大的支持！希望大家能够喜欢这个故事。如果您喜欢顶级女团，别忘记分享给朋友...