手机浏览器扫描二维码访问
第八十一章 心理阴影（第1页）
导演嘴巴做成鸡蛋型，放下茶杯指着它，“普洱中的王！”
苏伊说，“昨天的事我对此感到抱歉，因对威亚有些阴影，所以无法控制好情绪，有失礼数了。”
导演说，“没，我看出你内心的不安，想必遇到过很多人很多遭遇，我可以理解你也很同情你。”
苏伊感性的站起来鞠躬，“导演，请再给我一次机会，我会努力克服恐惧，拍好您想要的片段！”
导演也站起来摆手，虚扶起苏伊，“好好好，你快起来！”
导演说，“你们中国人都很有礼貌呐，我以前就很喜欢小晨，现在也很喜欢你！”
导演说，“你先跟着小晨去克服恐惧吧，我的班时间快到了，你克服完，请到剧组来联系我。”
苏伊再次深鞠躬，说，“谢谢代言您的体谅，我非常抱歉！”
许皓晨在一旁专心喝茶，咧嘴惊讶说，“姐，班章耶，我平常都没口服喝，太舍得下重本了吧！”
苏伊撩发说，“轻松拿捏。”
苏伊到了摄影棚看到威亚的一瞬间，恐惧感向着全身袭来，蹲下手脚发抖。
许皓晨在旁边陪着苏伊，给她舒缓后背紧绷的肌肉。
片刻后，苏伊强忍着恶心再次抬头。
苏伊学过心理学，她知道紧张总是伴随着一系列身体的不适。
根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为，使其一步一步的加重。
但是，当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推迟而逐渐消退。
具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。
通过反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
头脑想得很美，可是苏伊的身体反应告诉她做不到啊，为了不影响演员拍摄，她跑到剧组外干呕了几遍才重新进去。
做深呼吸状，苏伊问许皓晨说“小晨，你还有别的头绳吗？”
许皓晨脱下手腕的皮筋递给苏伊，“只有一条，尹馨儿的。”
苏伊说，“过几天还你或者让馨儿再寄给你几条，谢啦。”
接下来，苏伊一有恐惧情绪或回忆就用力弹一下，要感到疼痛才行，过段时间自然会逐步缓解心理压力。
这几天苏伊都会一个人在剧组做冥想状，碰巧被一个剧组的场务人员偷拍下来发到网去，点击量和转发量早就超过500。
标题为，“私底下的中国人真的会静坐练功！有图为证！”
其实苏伊只是通过冥想的方法来让自己冷静下来。
冥想第一步，先找个安静的没人打扰的地方，舒适的做佛状，深呼吸几次，闭眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境就会变得平和。
第二步，想象静坐的地方面前有一条河，河水从远处的高山开始流淌，面前的水流越来越慢。
第三步，把心里委屈恐惧焦虑压力痛苦不堪的想法一个一个记在石头，用力丢下去，污浊的石头会随着水流被带走，心里会瞬间轻松一片。
农门辣女捡了个相公 校花想要跟我谈恋爱从而改变我 重生香江：从药业寡头到制霸全球 龙珠之最强道主 快穿女配：反派来抱个大腿！ 异界召唤之水浒英杰 四合院：从认识于莉开始崛起 偶像失格之日，巨星崛起之时 四合院：开局让易中海下台 异人世界摸金尉 太太请自重 快穿攻略之甜蜜小联盟 蚀骨闪婚：神秘总裁的私宠 你的天赋不错，下一秒是我的了 旧日眷顾者 重生四合院之大亨天下 追夫探案录 美女上司的贴身保安 木叶直播：我真的只想蹭热度 抽烟喝酒蹦迪是好女孩，但我不娶
圣旨驾到
圣旨到，江华接旨江华一脸茫然的看着眼前的圣旨，想着，迟到多年的金手指终于来了。虽然不是系统，但听起来很高大尚。于是，江华说了一句江华接旨！如果您喜欢圣旨驾到，别忘记分享给朋友...
废柴嫡女要虐渣
关于废柴嫡女要虐渣原是古武世家的天才，一朝穿越到云天大陆成了最不被看起的尹家废柴女，从此翻手云，负手雨。大虐虚伪继母，夺回母亲遗物，却意外开启祖传的宝物空间。废柴体质？灵泉淬体，实则惊才艳艳的绝世天才！与其坐以待毙，倒不如主动进攻，这便是她的性子。现代的她无人能敌，重生的她同样要成为最强的人！...
顾太太，我们什么时候复婚
两年前，林嘉阮逼着顾霆深和自己结婚了，可顾霆深心里却住着一个白月光，所有人都没把林嘉阮当回事，只是把她当做一个笑话罢了。两年后，林嘉阮递出一纸离婚协议书顾霆深，我们离婚吧，我净身出户。顾霆深一开始只以为她在玩欲擒故纵的把戏，后来他发现不是，顾霆深开始慌了，林嘉阮，你敢离婚？林嘉阮别整那些有的没的，赶紧和我去把离婚证给领了。听说外甥在追林嘉阮，顾霆深坐不住了，他开始穷追猛打，锲而不舍的追妻火葬场之路。顾霆深顾太太，我们什么时候复婚？林嘉阮一边去，复什么婚，我现在不需要爱情，只想搞事业，涨粉他不香吗？阅读指南1顾霆深高冷傲娇×林嘉阮想涨粉搞事业2虐妻一时爽，追妻火葬场如果您喜欢顾太太，我们什么时候复婚，别忘记分享给朋友...
晚安小萌妻
关于晚安小萌妻雨夜逃婚，迷糊的她强上了未婚夫儿子的车，以为从此逃离魔掌。到头来，她却从一个坑跳进了另一个坑里，一张契约让她从后妈成了儿媳。人前，他对她万般宠爱，眉宇间的爱意如浓郁的巧克力怎么也化不开。她明知是戏，却还不可救药的深陷其中，伤身伤心。人后，他对她呼来喝去，却当关爱与依赖已刻入骨髓，他才后知后觉。...
仙魔之逍遥人世间
雪夜身处死人堆，心中仇深似海，陌陆亲朋人稀少，凭记寻人又学艺，学成下山引波澜，风云突变险象生，知己朋友共患难，谜之身世添愁绪，辗转流年似水情！神神神，神仙，妖妖妖，妖魔，神仙妖魔无所不能，下凡入尘世，不知情故，情深缘浅，缘浅情深，千帆过尽，管他神与魔，我心亦逍遥。墨清岚冷若冰霜，心如磐石，如梅亦如竹。云梦熙狡猾如狐，心思缜密，如鬼亦如魅。月黎璃聪明伪善，心毒善变，如罂亦如蛇。轩辕涧温文尔雅，心思细腻，如溪亦如水。云梦希云汐善良可爱，敏感却坚强。配角崇明雪如晴白宇航夜无忧等。如果您喜欢仙魔之逍遥人世间，别忘记分享给朋友...
百岁老太靠古武杀穿废土世界
简介苏合，一个经历过炮火和战争的百岁老太，穿越到了一个科技点满物种异变的诡谲世界。丑陋可怕的变异生物，磁场混乱的恐怖鬼屋，想要掌控世界的脑族，拥有奇怪能力的非凡者，精神和身体的强化，谁会是世界的未来？苏合再一睁眼，本该寿终正寝的她发现有些不对。好消息她百岁老太靠古武杀穿废土世界推荐地址...