三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第三章 听劝改造(第1页)

早上8点钟。

“哗啦啦——”窗帘被一把拉开。

唐宋伸了个大大的懒腰,只觉一阵神清气爽。

睡眠质量出奇的好。

被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多!

这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。

要知道,保持身体健康的三个维度(睡眠、运动、饮食)中,最重要的就是睡眠。

“啵!”唐宋伸出左手打了個清脆的响指,同时用意识呼唤游戏系统。

“唰!”流光溢彩的系统光幕瞬间展开,带着令人迷醉的科幻感。

唐宋深吸口气,很中二的张开双臂,唇角扬起的笑意安河桥都压不住。

简单洗了个漱,换上一身春秋款运动装,开始绕着小区慢跑。

明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上,暖洋洋的。

放眼望去,他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。

天更篮了,树更绿了,空气更清新了。

唐宋深吸口气,感觉浑身上下都是劲!

甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。

不过随着运动的进行,他双腿开始发颤,身子渐渐弯曲,速度越来越慢。

又咬牙坚持了好一阵,唐宋一屁股坐在路边的石台上,脸色又红又烫,“呼哧呼哧”喘着粗气。

掏出手机看了看运动轨迹。

全程35公里,平均配速726“,可以说极其拉跨。

长期不锻炼,加上超标的体重,有这样的成绩也很正常。

休息了一会儿,唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。

点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。

吃完早餐,回到出租屋。

唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。

由于之前有过多次失败的经历,他在这方面还算有些心得。

简单来说就是管住嘴迈开腿,尽可能的创造热量赤字,消耗身上多余的脂肪。

不过这次毕竟关系到挑战任务,还有时间限制,必须全力以赴。

先从网上下载了一份减肥计划表模板。

接着开始查找优质的减肥经验贴,整理出适合自己的内容。

时间滴滴答答,表格上的内容越来越丰富细致。

包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。

在查找减肥资料的过程中,小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。

是最近网上爆火的“听劝体”。

穿书后我捡了个反派小可怜  佛系小青梅  捡个王爷去种田  华娱特效大亨  航海:海军六式,吊打一个团!  大航海:开局一颗大天神果实  穿越初体验  葬礼订制,让你有个神秘过往  颠覆全球:我扮演大佬,创造神话  几近成名  孤竹王  让你给游戏续命,你成全球第一了  天道崩坏:我盗取天道之力修行  四合院:傻柱的崛起  DARK时空  观察者TheObserver  谁令我心多变迁  点评功夫电影,竟说我是键盘侠  表白被拒我选学姐你怎么变病娇了  末日重生:丧尸国度  

热门小说推荐
天穹剑圣

天穹剑圣

关于天穹剑圣当世剑圣,座下十大帝境弟子,至高无上。参悟世间奇珍空冥石碑时,意外重生回到少年时代,然而此时却已有自己成圣的传说。昔日剑道,问鼎苍天。今日重修,冠绝天下。...

明末称雄

明末称雄

关于明末称雄公元一六三九,大明崇祯十二年。待我重整山河,再建汉家帝国。...

琴师傲妃:禀报王爷,我要成亲了

琴师傲妃:禀报王爷,我要成亲了

忻妍,弹琴的时候不能走神,更不能偷偷看本王。别自恋,我那是光明正大的看。王爷,我要成亲了。她,热爱探险,却探到了翎帝国,成了王府侍女,公主皇后欺负她宫女侍女欺负她,最可恨的是王爷也欺负她,老虎不发威,真当她是病猫!什么?还有一个深仇冤屈?不把这些事解决都对不起她自己!什么天下什么君臣,她只认公平,没有公平?那她就创造一个。如果您喜欢琴师傲妃禀报王爷,我要成亲了,别忘记分享给朋友...

末世大佬穿八零,主角团胆战心惊

末世大佬穿八零,主角团胆战心惊

炮灰逆袭虐渣打脸爽文有cp甜宠末世大佬宋简初因为砍僵尸上瘾,兴奋过度而亡。再次醒来,发现自己穿到了一本年代文里,成了给女主送装备的炮灰女配,还绑定了剧情辅助系统。系统发布第一条任务请宿主从家里取一斤面粉送去给吴秀秀,否则宿主会在两小时内暴毙身亡。宋简初她是脑子有坑,才会做这种事。系统发布第二条任务请宿主拿一斤鸡蛋送去给吴秀秀,否则宿主会在十小时内暴毙而亡。宋简初这是真把她当送装备的工具人了?很好,她送。宋简初送细粮,吴秀秀不要。宋简初送鸡蛋,吴秀秀不要。等所有人离开,吴秀秀一脸怒容。宋简初,你以前不都是等没人了才给我送粮食的吗?宋简初冷笑。这种玩意还想从她手里抢装备。做梦!于是,系统发布的任务宋简初全完成了,可吴秀秀越来越不对劲了。系统懵逼。宿主,你只是一个恶毒女配。宋简初平静你就说恶毒女配做的事情我做了没有?如果您喜欢末世大佬穿八零,主角团胆战心惊,别忘记分享给朋友...

头号偶像

头号偶像

书友群674843646意外得到了另一个世界的财富,于是他平步青云,从一个小小的鼓手开始,一步步走向世界的舞台。梦想的声音中,他是让所有导师惊艳的素人选手。演员的诞生中,他用演技征服观众,引炸娱乐圈。他即是铁血硬汉,又是反串大师。我从来没觉得自己是个腕儿,但不知道为什么时代杂志非要追着我拍,我也想低调,可是实力它不允许啊!已有两百万字完本文娱作品天生娱乐家,欢迎阅读!如果您喜欢头号偶像,别忘记分享给朋友...

恶整出轨相公

恶整出轨相公

二十一世纪新灵魂,一朝穿越成花痴得近乎废物的王妃?!原身只能眼睁睁的看着自己的老公和姐姐搞暧昧,却被自己的姐姐推落了荷花池,一命呜呼,醒来之后的废物王妃却是她。智斗小三姐姐,恶整出轨老...

每日热搜小说推荐