手机浏览器扫描二维码访问
早上8点钟。
“哗啦啦——”窗帘被一把拉开。
唐宋伸了个大大的懒腰,只觉一阵神清气爽。
睡眠质量出奇的好。
被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多!
这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。
要知道,保持身体健康的三个维度(睡眠、运动、饮食)中,最重要的就是睡眠。
“啵!”唐宋伸出左手打了個清脆的响指,同时用意识呼唤游戏系统。
“唰!”流光溢彩的系统光幕瞬间展开,带着令人迷醉的科幻感。
唐宋深吸口气,很中二的张开双臂,唇角扬起的笑意安河桥都压不住。
…
简单洗了个漱,换上一身春秋款运动装,开始绕着小区慢跑。
明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上,暖洋洋的。
放眼望去,他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。
天更篮了,树更绿了,空气更清新了。
唐宋深吸口气,感觉浑身上下都是劲!
甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
不过随着运动的进行,他双腿开始发颤,身子渐渐弯曲,速度越来越慢。
又咬牙坚持了好一阵,唐宋一屁股坐在路边的石台上,脸色又红又烫,“呼哧呼哧”喘着粗气。
掏出手机看了看运动轨迹。
全程35公里,平均配速726“,可以说极其拉跨。
长期不锻炼,加上超标的体重,有这样的成绩也很正常。
休息了一会儿,唐宋拖着疲累的身体来到附近的早餐店。
点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。
吃完早餐,回到出租屋。
唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
由于之前有过多次失败的经历,他在这方面还算有些心得。
简单来说就是管住嘴迈开腿,尽可能的创造热量赤字,消耗身上多余的脂肪。
不过这次毕竟关系到挑战任务,还有时间限制,必须全力以赴。
先从网上下载了一份减肥计划表模板。
接着开始查找优质的减肥经验贴,整理出适合自己的内容。
时间滴滴答答,表格上的内容越来越丰富细致。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
在查找减肥资料的过程中,小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。
是最近网上爆火的“听劝体”。
穿书后我捡了个反派小可怜 佛系小青梅 捡个王爷去种田 华娱特效大亨 航海:海军六式,吊打一个团! 大航海:开局一颗大天神果实 穿越初体验 葬礼订制,让你有个神秘过往 颠覆全球:我扮演大佬,创造神话 几近成名 孤竹王 让你给游戏续命,你成全球第一了 天道崩坏:我盗取天道之力修行 四合院:傻柱的崛起 DARK时空 观察者TheObserver 谁令我心多变迁 点评功夫电影,竟说我是键盘侠 表白被拒我选学姐你怎么变病娇了 末日重生:丧尸国度
关于天穹剑圣当世剑圣,座下十大帝境弟子,至高无上。参悟世间奇珍空冥石碑时,意外重生回到少年时代,然而此时却已有自己成圣的传说。昔日剑道,问鼎苍天。今日重修,冠绝天下。...
关于明末称雄公元一六三九,大明崇祯十二年。待我重整山河,再建汉家帝国。...
忻妍,弹琴的时候不能走神,更不能偷偷看本王。别自恋,我那是光明正大的看。王爷,我要成亲了。她,热爱探险,却探到了翎帝国,成了王府侍女,公主皇后欺负她宫女侍女欺负她,最可恨的是王爷也欺负她,老虎不发威,真当她是病猫!什么?还有一个深仇冤屈?不把这些事解决都对不起她自己!什么天下什么君臣,她只认公平,没有公平?那她就创造一个。如果您喜欢琴师傲妃禀报王爷,我要成亲了,别忘记分享给朋友...
炮灰逆袭虐渣打脸爽文有cp甜宠末世大佬宋简初因为砍僵尸上瘾,兴奋过度而亡。再次醒来,发现自己穿到了一本年代文里,成了给女主送装备的炮灰女配,还绑定了剧情辅助系统。系统发布第一条任务请宿主从家里取一斤面粉送去给吴秀秀,否则宿主会在两小时内暴毙身亡。宋简初她是脑子有坑,才会做这种事。系统发布第二条任务请宿主拿一斤鸡蛋送去给吴秀秀,否则宿主会在十小时内暴毙而亡。宋简初这是真把她当送装备的工具人了?很好,她送。宋简初送细粮,吴秀秀不要。宋简初送鸡蛋,吴秀秀不要。等所有人离开,吴秀秀一脸怒容。宋简初,你以前不都是等没人了才给我送粮食的吗?宋简初冷笑。这种玩意还想从她手里抢装备。做梦!于是,系统发布的任务宋简初全完成了,可吴秀秀越来越不对劲了。系统懵逼。宿主,你只是一个恶毒女配。宋简初平静你就说恶毒女配做的事情我做了没有?如果您喜欢末世大佬穿八零,主角团胆战心惊,别忘记分享给朋友...
书友群674843646意外得到了另一个世界的财富,于是他平步青云,从一个小小的鼓手开始,一步步走向世界的舞台。梦想的声音中,他是让所有导师惊艳的素人选手。演员的诞生中,他用演技征服观众,引炸娱乐圈。他即是铁血硬汉,又是反串大师。我从来没觉得自己是个腕儿,但不知道为什么时代杂志非要追着我拍,我也想低调,可是实力它不允许啊!已有两百万字完本文娱作品天生娱乐家,欢迎阅读!如果您喜欢头号偶像,别忘记分享给朋友...
二十一世纪新灵魂,一朝穿越成花痴得近乎废物的王妃?!原身只能眼睁睁的看着自己的老公和姐姐搞暧昧,却被自己的姐姐推落了荷花池,一命呜呼,醒来之后的废物王妃却是她。智斗小三姐姐,恶整出轨老...