手机浏览器扫描二维码访问
水波蛋面包（第1页）
水波蛋面包
*脂肪7.5克
*蛋白质11.5克
*膳食纤维0.5克
*碳水化合物31.5克
*胆固醇191毫克
*热量240千卡
材料
鸡蛋1个
汉堡1个
细芦笋5根
番茄丁30克
生菜1片
调料
橄榄油12小匙
盐15小匙
醋12小匙
黑胡椒少许
做法
1热一锅水至约90c，加入少许醋，打入鸡蛋，用筷子在鸡蛋外围划圈，至蛋白熟蛋黄半熟时即可捞起，成水波蛋备用。
2细芦笋汆烫至熟，切段；所有调料拌匀备用。
3将生菜放入汉堡中，再加入芦笋段、水波蛋、番茄丁，最后淋上混合好的调料即可。
健康知识
水波蛋通常是搭配由蛋黄和奶油制成的荷兰酱，不适合糖尿病患者，因此改以橄榄油跟黑胡椒取代，让餐点更清爽无负担。
重生之婚色难防 重生跨越千年，只为君来 归词 有女曼音 宠文女主重生后 星际异闻录 大佬饲主太爱我 盛世遗孀 霍先生，太偏执 医妃有毒 重生之贤妻修炼攻略 月光之下皆旧梦 婚权独占：席少的名媛新娘 英雄联盟之最强保镖 网游之光环王 挚野 家有四宝 素食家常菜一本就够 封武日月 超级武神系统
玄天运石
一个男人和一个女人，一个混沌祖宝和祖宝器灵，两只老虎，以及一众宗门弟子家人，成神的故事。如果您喜欢玄天运石，别忘记分享给朋友...
天剑书香
极品才子误入仙道！读书写字，琴棋书画亦能修真！文斗九州四海，武斗三界人魔妖仙！看风流书生如何气吞天下，爆笑闯荡仙途！本书阅读方法可参考唐伯虎点秋香！异世修真风流不羁，驾驭星辰，驰翱天地！如果您喜欢天剑书香，别忘记分享给朋友...
唯我正邪之路
林陌身带系统重生到武林盛世，不仅通过任务可习得前世小说影视游戏所知武学人物的各种神功。陆小凤传奇中四条眉毛的陆小凤。天下第一中入魔已深的归海一刀。仙剑奇侠传二中的豪侠王小虎。风云雄霸天下中的...
榜一徒弟惹不起
秦禾苗因腿伤无法出门，于是在游戏里做NPC打发时间，只是她没想到，游戏玩了，老公也找到了，只是不知是赔了还是赚了。如果您喜欢榜一徒弟惹不起，别忘记分享给朋友...
深夜想你，半悲半喜
quot隐婚三年，他跟心爱的女人另筑爱巢，她却夜夜独守空房。乔瑾夏不堪忍受老公冷暴力，下药强攻，以为有了宝宝就能留住他的心。谁知，终究抵不过他变心，最终离婚收场。本以为就此解脱，可某...
这个仙人有点猛
穿越之后，黄枫发现这个世界有点乱，朝堂不靠谱，仙门不着调，妖四处作妖，鬼到处惹事，如此严重的安全隐患一下就激发了他的火力不足恐惧症他是一个不喜欢凑热闹也不爱管闲事的人，只想舒舒服服过生活，可许久之后他发现，热闹他好像都凑了，闲事他似乎都管了，而且大家都很听他的话黄枫你们有意见就提，我又不是不讲道理的人！妖鬼仙凡不不不，你说得都对！功法覆盖范围之内，皆是真理！如果您喜欢这个仙人有点猛，别忘记分享给朋友...