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第98章 运动达人体育健将（第2页）

球实在是少又脏，让自己买。

到真正考试的日子时，排球要用考点的。

甭管少了气还是破了皮，给什么用什么。

搞明白了这一项，那另外两项也会有硬性条件。

立定跳远，男生1米8及格，2米3满分；女生1米6及格，1米8满分。

脚底下画根线，压线没分。

这种的对男生来讲没多大的难度，现在九年级的学生都是大高个，尽管身高不够但是体重很轻，随便一跳就能2米以上。

女生又一个噩梦，她们的体型、力量方面都不如男生，能不能及格都是个问题。

“排球都有正确姿势，那跳远一定会有。”

“双脚合并，双臂首先向上摆动同时身体弯曲，接着双臂向下摆动同时身体恢复成原来的状态，将力气集中在腿部，刚才的方式是为了带动腿部的力量。”

考立定跳远没有太多的规矩了，姿势不对跳的远就是本事，姿势再对也会有跳的近的。

此项目在学校的沙坑跳，一练这个鞋里就会有很多的沙。

最后一个，跑步。

男生1000米4分30及格，3分40满分；女生800米4分钟及格，3分20满分。

也是最费力气的一项。

“怎么练？也有技巧吗？”

“开跑以后速度要保持平稳，抢跑在后面会没有力气冲刺，越来越累是一定的，但不能大口呼气不然会肚子疼，要鼻进口出有节奏。”

第一次跑的小川没有在意，让开始跑的第一声他就疯了似的跑在了第一名，后面的人看他像看傻子似的。

不出所料，到第二圈时已经累的跟个狗一样了。

由原来的第一名落后到倒数，成绩也是不及格，跑完休息的时候满脸通红大口喘气，喝口水要缓好久，心脏跳动的贼快，那感觉像死了一样。

下午最后一节课上完后有一个半小时的大班空时间，吃完饭后就去操场上练不好的项目。

主席台上、教学楼后、办公楼前和后、羊肠小道里、小卖部边都会有这些明年要体考的学生们。

最后这一年里要做的事非常多，不光要把成绩提上来，还要练习些与未来毫不相干的项目。

三百六十科，科科出状元。

体育好，可以走体育中考来给中考成绩加分，更优秀的人会进国家队，名列前茅算不上要求，算一个起点。

不夸张来讲，一个高考考700分的人会和考200分的人在一个学校，因为成绩低的那位走了体育。

中考也一样，重点高中内会遇见初中整天抽烟不学好的学生，他们走了体育给人生敞开了一扇新大门。

九年级的寒假，小川用毕业的哥哥的排球整天的练，住的平房有时候力气用大了会把球颠到上面。

屋里学习会冷，屋外打排球会暖和。

小乐有时候会喊他去外面跑步，由于太懒只想在家颠排球。

技巧什么的都被小川熟练的掌握，排球不用一分钟也能颠到40个，颠多了没有任何的用不会额外加分，浪费时间在这些东西上完全没有意义。

除了1000米跑，小川到现在都没搞不懂在圈内颠排球算什么体育运动？电视上不都是两个队伍对着打吗？

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