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第18章 荷花美容养颜（第2页）

1.食用：荷花的多个部分均可食用。莲子可鲜食，口感清甜，营养丰富；也可晒干后煮粥、炖汤、制作糕点等，如莲子百合粥，具有养心安神之效；还能加工成莲子粉，方便冲调食用。藕是常见的食材，可生食，脆嫩爽口，凉拌藕片是一道美味的夏日凉菜；也可炒、炖、煮，如糖醋藕丁、藕炖排骨等，风味各异。荷叶可用来泡茶，荷叶茶清香可口，有清热解暑、降脂减肥的功效；也可作为烹饪食材，包裹食物蒸制，使食物增添独特的清香，如荷叶蒸鸡。荷花花瓣可洗净后裹上面糊油炸，制成炸荷花，口感酥脆，味道香甜。

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2.药用：荷花、荷叶、莲子、莲房、莲须、藕节等均可入药，一般采用干燥后煎汤服用，如荷叶、金银花、菊花等配伍制成的清热解暑汤，可用于治疗暑热烦渴；也可制成丸剂、散剂、膏剂等剂型，如将莲子心研磨成粉制成丸剂，可用于清心安神；还可外用，将鲜藕节捣汁滴鼻，可用于治疗鼻出血；将荷叶烧炭存性，研末外敷，可治疗外伤出血等。

（二）注意事项

1.荷花性寒凉，对于脾胃虚寒、腹泻便溏者，不宜过量食用或长期食用，以免加重虚寒症状，引起消化不良、腹痛等不适。若食用，可搭配一些温性食材或药物，如生姜、红枣等，以调和其寒性。

2.孕妇应谨慎食用荷花相关制品，尤其是具有较强活血化瘀作用的部分，如莲房等，以免引起胎动不安或流产等不良后果。在孕期如需食用荷花或其制品，应先咨询医生的建议，确保安全。

3.过敏体质者在食用或接触荷花及其制品时，需注意观察自身反应，如出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促、呕吐、腹泻等过敏症状，应立即停止食用，并及时就医，进行抗过敏治疗。

四、功效与作用

1.清热解暑：荷花性凉，味甘苦，能清解暑热，可用于治疗暑热烦渴、头晕目眩等症状。在炎热的夏季，人体受暑热侵袭，易出现发热、口渴、心烦等不适，荷花通过其清热之效，帮助调节人体体温，缓解暑热带来的燥热之感，使人心神安宁，如饮用荷叶冬瓜汤，可有效驱散暑气，减轻暑热引起的不适。

2.散瘀止血：藕节、莲房等部位具有散瘀止血的功效，对于吐血、咯血、便血、尿血、崩漏等多种出血症状有一定的治疗作用。其作用机制在于能够促进血液凝固，收缩血管，减少出血，同时还能消散瘀血，防止瘀血阻滞体内导致的各种疼痛和不适，如将藕节炭研末服用，可用于治疗鼻出血、牙龈出血等。

3.养心安神：莲子、莲子心等具有养心安神的作用，可用于治疗心悸失眠、多梦易醒等神经衰弱症状。莲子富含多种营养成分，能滋养心血，安定心神，而莲子心虽味道苦涩，但清心火之力更强，对于心火旺盛导致的失眠、烦躁等症效果显着，如用莲子心泡水饮用，可缓解因情绪紧张、焦虑等引起的失眠问题。

4.益肾固精：莲子有益肾固精的功效，对于肾虚遗精、滑精、带下等症有辅助治疗作用。其能补益肾精，固涩下焦，使肾气得充，精关得固，从而改善肾虚不固所导致的各种症状，如食用莲子芡实粥，对于肾虚引起的遗精、尿频等有一定的调理功效。

5.祛湿升阳：荷叶具有祛湿升阳的作用，能帮助人体排出体内湿气，提升阳气，对于湿浊困脾导致的食欲不振、腹胀便溏、肢体困重等症状，以及阳气下陷引起的脱肛、子宫脱垂等有一定的治疗效果，通过其芳香化湿、升举阳气的特性，使脾胃功能恢复正常，阳气得以振奋，如服用荷叶粥，可起到一定的健脾祛湿、升阳举陷的作用。

五、十个用方治病及详情

1.荷叶消暑饮（治暑热烦渴）

-组成：鲜荷叶半张，滑石15克，甘草3克，白扁豆10克，薏苡仁15克，藿香6克，佩兰6克，西瓜翠衣30克。

-制法：将鲜荷叶洗净剪成小块，与其他药材一同放入砂锅中，加水适量，煎煮20-30分钟，去渣取汁。

-功效：清热解暑，利湿生津。

-主治：适用于夏季暑热内盛，症见发热、口渴、汗多、心烦、小便短赤、舌红苔黄、脉红数等。

-用法用量：每日一剂，分3-4次饮用，可代茶频服，连服3-5天。

-方解：荷叶清热解暑，升发清阳；滑石清热利湿，通利小便；甘草清热解毒，调和药性；白扁豆、薏苡仁健脾利湿，增强运化水湿之力；藿香、佩兰芳香化湿，解暑辟秽；西瓜翠衣清热解暑，生津止渴。诸药合用，共奏清热解暑、利湿生津之效，使暑热得清，湿浊得化，津液得生，烦渴自除。

2.藕节地黄汤（治鼻出血）

-组成：藕节30克，生地黄15克，白茅根30克，侧柏叶10克，黄芩6克，栀子6克，仙鹤草15克，甘草3克。

-制法：将藕节洗净切片，与生地黄、白茅根等药材一同放入砂锅中，加水适量，煎煮30分钟左右，取汁饮用。

-功效：清热凉血，止血散瘀。

-主治：适用于血热妄行所致的鼻出血，症见鼻出血鲜红、量多、口渴、咽干、舌红苔黄、脉数等。

-用法用量：每日一剂，分两次服用，早晚各一次，连服3-5剂，根据鼻出血情况调整用药。

-方解：藕节收敛止血，兼能化瘀；生地黄清热凉血，滋阴生津；白茅根、侧柏叶凉血止血；黄芩、栀子清热泻火，直折火势；仙鹤草收敛止血；甘草调和诸药，缓和药性。全方配伍，既能清热凉血以治本，又能收敛止血以治标，使血热得清，出血得止，且无留瘀之弊。

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3.莲子心安神茶（治失眠多梦）

-组成：莲子心3克，酸枣仁10克，柏子仁10克，夜交藤15克，百合10克，茯苓10克，生地黄10克，甘草3克。

-制法：将上述药材洗净，放入茶杯中，用开水冲泡，焖泡10-15分钟后饮用。

-功效：清心安神，滋阴养血。

-主治：适用于心火旺盛、阴血亏虚所致的失眠多梦、心烦不安、心悸怔忡、头晕耳鸣、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。

-用法用量：每日一剂，代茶频饮，睡前1-2小时饮用效果更佳，连饮7-10天为一个疗程，可根据睡眠改善情况适当调整疗程。

-方解：莲子心清心火，安心神；酸枣仁、柏子仁、夜交藤养心安神；百合、生地黄滋阴养血；茯苓宁心安神，健脾利湿；甘草调和诸药，缓和药性。全方共奏清心安神、滋阴养血之效，使心火得清，阴血得养，心神得安，失眠多梦之症自除。

4.荷花粥（治暑湿泄泻）

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