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第6章 等速训练（第2页）

这还没完，他尝试着五个为一组，足足做了八组才停下。

男教练望着放下负重，尚有余力的林简，他心中的震撼久久无法平息。

就这体重，能负重两百五十公斤做八组深蹲。

这身体素质，令他心中油然而生出一股佩服。

这一刻，他的观念已经彻底转变，不在将对方视为学员，而是一副看大佬的眼神。

林简察觉到对方的眼神有着些许变化，他倒也不在意，继续道：“深蹲做完了，接着下一个项目吧。”

“哦哦。”男教练愣愣的应了一声。

这一次不是林简跟在他身后，而是他跟在林简身后了。

林简的传奇还在继续，接下来的所有项目，他都以超越对方认知的情况下完成。

当然，他可不是来这臭显摆的。

一套项目测试下来，他的运动量可谓巨大。

自然而然的，眼前浮现出了那个熟悉的词条。

【体质上限+01】

林简满意的松了一口气，总算是没有白来一趟呐。

而在他旁边的男教练，此刻已经从一开始的自信满满，渐渐地变得有点唯唯诺诺起来。

“兄弟，刚刚还没请教你的名字？”

“林简。”

“哦哦，我叫苏杰。”男教练笑眯眯的介绍起自己，似乎有意想结交一下。

林简只是微微点头，开口道：“还有其他测试项目吗？”

“还有两项，分别是爆发力和等速力量测试。”

“能具体说说怎么测试吗？”林简对于爆发力还听得懂，那个等速力量倒是第一次听过。

苏杰道：“爆发力分好几种，下肢爆发力我们一般常采用纵跳、立定跳远、单腿三级跳等测试方法。”

“至于上肢与核心爆发力，则采用多种方式的掷药球测试。”

“还有综合能力，我们采用最先进的划船测功仪峰值功率测试。”

在苏杰的安排下，林简很快完成了爆发力的测试。

成绩自然不必多说，已经是职业级的水准了。

接下来便是等速力量测试。

随着苏杰的科普，林简意外获得了一些不知道的知识。

只不过由于知识量有限，他的精神上限并未获得提升。

但他一点也不遗憾，因为知识的量是可以积累的。

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