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番茄蔬菜汤(第1页)

番茄蔬菜汤

*脂肪5克

*蛋白质16.5克

*膳食纤维5克

*碳水化合物12.5克

*胆固醇0毫克

*热量168千卡

材料

番茄150克

洋葱12个

大白菜20克

西芹15克

豆腐150克

黑木耳5朵

水500~800毫升

调料

盐1小匙

做法

1番茄洗净,切片;洋葱洗净,切片;大白菜洗净,切丝;西芹洗净,切段;豆腐洗净,切块;黑木耳洗净,切丝,备用。

2将水放入汤锅中,再放入所有材料煮沸至熟,加盐调味即可。

健康知识

天天五蔬果有时很难实行吗?一个步骤就搞定,利用什锦蔬菜汤,让你活力加倍,也可以在汤里面打个蛋、加些面条。

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