三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第296章（第2页）

跳完一趟，他就记下数，同时提醒我一下时间。

我现阶段的程度是勉强能完成三十趟，当我跳到四十趟的时候，双腿就酸的厉害。

刘小温不远不近的看着我，「谢万萤，你现在的片刻安逸，总会在你未来想要改变格局时找补回来，到那时，你付出的辛苦将是现在的数倍，所以，你一刻都不能停，除非，你需要我亲自送你踏上回程的列车。」

我咬紧牙关，汗水蛰着眼，努力的朝前跳着……

待蛙跳结束，我站那双腿都跟着打颤。

「很好，跑五十圈放松。」

刘小温下颌朝着外圈一送，「无氧和有氧运动相结合，才能最大程度的提升体能，这一圈大概是两百米，五十圈对你来说并没有什么难度……」

我擦了擦汗，调整着呼吸开始跑圈。

「适当的提提速，注意摆臂……」

刘小温掐着秒表还帮我数圈，「我相信，你可以的，你的表情看起来也不累，呼吸，调整呼吸，二十六圈……慢了，快点，提提速，最后两圈要冲刺……」

不得不说，作为教官刘小温是尽职尽责。

东大爷叫他去吃晚饭他都不吃，一直陪着我练，等我跑完天都黑透了。

然而，这一切并没有结束。

刘小温翻看着大本夹，里面是他制定的训练内容，「二十趟百米加速跑，蹲踞式起跑，准备……」

我脸上犹如水洗一般，吊命般做着起跑动作。

「谢小姐，你的动作很不标准，蹲踞式！」

刘小温蹙着眉，「蹲下，静态起跑！」

我腿太酸了，强撑着屈膝，手指触地。

「谢小姐，您怎么时刻都不忘凹造型呢？」

刘小温依然不满意，「好歹你也练了两个月了，大小姐的包袱怎么还没放下呢，姿势不标准！」

我听不懂他在说什么，好像他们每个人都喜欢拿我的运动姿势说事儿。

可我从来没觉得自己有过什么包袱，这种东西又没办法去解释。

说了他们只会更生气，觉得我是在找藉口。

动作尽量做得标准，听到跑！的一声后，我先是慢跑两步，随后加速冲到对面。

刘小温掐着秒表，「太慢，再来！」

反反覆覆的跑，反反覆覆的练。

过程中干安黑着脸走过来，二话不说的扯着刘小温就要走。

刘小温正在掐表盯着我蹲马步，肩膀搡开干安，「你做什么，别烦我，这边训练还没结束呢！」

「差不多行了吧。」

干安脸僵着，「好歹她是个小姑娘，不至于被你这么折腾吧！」

「哈哈，小姑娘？」

刘小温笑了两声，「干安，小姑娘是要被照顾的，是要在温室中做小妹妹的，但这个家不需要妹妹，需要的是老大，万萤她也不想做妹妹，她只想做老大，那我就不能按照小姑娘的标准去看待她，那不然你就叫她回老家啊，问题是她不走，我有什么办法呢？」

哦豁，小伙伴们如果觉得不错，记得收藏网址或推荐给朋友哦~拜托啦（.）

：||

穿为女扮男装的丞相后  真千金马甲一掉，亲哥们全跪了  重生换亲：疯批少爷的温柔娇妻是戏精  悦后即焚  毕业  清末：拥有具现系统争霸全世界  鬼混未遂，被爸爸狠狠惩罚  清河与鱼  他的右手还没好  带白月光回家，我离婚你悔啥？  昼夜觊觎  逆权侵占  何处能有终南山  小娇软怀四胞胎分娩时大佬他哭了  野狗与樱桃  安平桥下  晨星帝国  偏执竹马又闹哪样  被迫女扮男装后  九龙巨屌诀