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第124章 练习射箭（第1页）

说起射箭沈宁言跃跃欲试，放下碗迫不及待跑回堂屋，拿上那两副小一号的弓箭回到厨房，两眼亮晶晶的看向桌前吃饭的人。

“二姐，你真的会射箭，你什么时候学的，我怎么不知道？”

沈玉姝一时想不到好理由糊弄他，只能肃声道：“你天天在学堂，哪有功夫知道我每天做什么，你只管好好练习，别的不用管。”

可能最近她带着两人跑步过于严厉，此刻她说不许多问，沈宁言便不再多嘴。

自个到外头学着拉动手里的弓，沈玉姝抽空往外看了一眼，臂力还是有所欠缺，再就是姿势不对。

她匆匆往嘴里扒拉几口饭，带上两人来到院里。

距离靶子十米左右的距离站定，拿过沈宁言手里的弓箭，屏气凝神。

眼神盯着靶子，拉弓射箭一气呵成，连续射了五箭才找回前世的手感。

两人瞪大双眼，呆呆的看着颤动的箭尾，转头看向沈玉姝。

“好了，别看了，你们也试试。”

她把弓还回去，让两人身体侧面正对箭靶，一一说出射箭的要领。

两脚开立与肩同宽稍稍外展，肩膀放松下沉，手臂自然伸直，保证人身位正重心正。

前手推后手拉，以左肩推右肩拉的力将弓拉开。

她嘴上说着要领，手指向两人背部肩胛骨的位置。

“你们记住，拉弓用的是背部的肌肉力量，眼睛要死死盯着目标，别让自己受伤。”

箭在弦上，箭羽朝外以防刮脸，后手找到靠点（脸颊或颧骨）。

食指自然松开放箭，箭飞出去时手和胳膊尽量保持不动，否则影响箭的方向。

调整好他们的姿势，看俩人准备好后，一声令下，“放箭。”

兄弟俩毕竟锻炼了两个月，第一次射箭手感还算不错都上靶了。

沈玉姝看他俩一脸沮丧，拍拍两人的肩膀安慰道：“别灰心，第一次居然没有脱靶，比我刚学的时候可厉害多了。

刚开始练习不一定要多准，主要把握弓姿势、发力点找准，让你的胳膊形成肌肉记忆多练习。

注意自己每次射箭的姿势，然后和上一次做对比，这样你下次射箭就会知道上次的失误在哪。”

她鼓励完两人便接着纠正他俩的动作，一人十支箭，射了两轮力气便跟不上了，还是核心力量不够，缺乏锻炼。

“好了，累了就歇会儿，我先去趟李郎中家，等我回来咱们学些别的。”

这时顾氏挺着大肚子从后院走来了，她走的很慢，走上几步便要歇会儿，沈玉姝把人扶去厨房吃饭。

门口传来敲门声，沈宁嘉前去开门，没想到来人竟是李木匠。

他微微低头，“你爹他们呢？”

“李叔，我爹他们去田里收稻子了。”

李林松这才想起沈家还有一季稻子这两天就能收了。

“那我去田里找你爹。”

他朝里看了一眼，隐约瞧见沈家大房的小儿子手里握着弓在练习。

暗道沈家真是未雨绸缪，昨天村里人才知道外面的状况，今天人家就开始为上山做准备了。

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