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第52章 沉默的警察（第2页）

“内疚……痛苦……还有愤怒。”张建国的声音中带着一丝压抑的愤怒，“我恨我自己，为什么当时没有做得更好。”

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“这些情绪让你有什么样的行为？”林默继续引导。

“我……我变得沉默寡言，不愿意和人交流。我觉得我不配和他们在一起，尤其是我的同事们。”张建国的声音越来越低，仿佛在压抑着什么。

林默轻轻点了点头，语气温和：“张先生，这些自动思维让你陷入了深深的自责和痛苦中。接下来，我们要做的就是识别这些思维，并挑战它们的合理性。”

“挑战？”张建国抬起头，目光中带着一丝困惑。

“是的。”林默微微一笑，“我们会一起分析这些思维是否真的符合事实，是否真的合理。通过这种方式，你可以逐步改变对自己的认知，减轻内心的痛苦。”

张建国沉默了片刻，终于点了点头：“我……我愿意试试。”

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第二次治疗：挑战认知扭曲

“张先生，今天我们继续上次的话题。”林默坐在张建国的对面，手里拿着笔记本，“上次我们识别了你的自动思维，今天我们要挑战这些思维的合理性。”

张建国点了点头，目光中带着一丝期待和不安。

“你上次提到，你觉得自己是个失败者，因为你没有救下你的搭档。”林默轻声说道，“你能告诉我，这种想法是基于什么事实吗？”

张建国沉默了片刻，低声说道：“我……我当时就在现场，但我什么都没做。我应该救他的，但我没有。”

“你当时的具体行动是什么？”林默继续引导。

“我……我躲在掩体后面，试图找到机会反击。”张建国的声音中带着一丝痛苦，“但我没有及时冲出去救他。”

“你当时面对的是一个极其危险的情况，毒贩们有武器，而且人数众多。”林默的语气平静而坚定，“在这种情况下，你的反应是正常的。你并没有选择逃跑，而是试图找到机会反击。这已经证明了你并不是懦夫。”

张建国摇了摇头，似乎无法接受林默的说法：“但我……我还是没有救他。”

“张先生，你当时的行动是基于当时的实际情况做出的最佳选择。”林默的语气中带着一丝坚定，“你并不是超人，无法在那种情况下做到完美无缺。你的自责是基于一种不合理的认知扭曲，即‘我应该做到完美’。”

张建国沉默了片刻，似乎在思考林默的话。他的目光中带着一丝困惑和挣扎。

“我们接下来要做的是，逐步改变这种不合理的认知。”林默轻声说道，“你愿意继续尝试吗？”

张建国点了点头，声音低沉：“我……我愿意。”

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第三次治疗：面对创伤记忆

“张先生，今天我们来进行一次暴露治疗。”林默坐在张建国的对面，语气温和而坚定。

“暴露治疗？”张建国的声音中带着一丝紧张。

“是的。”林默点了点头，“暴露治疗是一种帮助你逐步面对创伤记忆的方法。我们会通过想象和叙述，让你重新回到那个场景中，但这次是在一个安全的环境中。”

张建国的呼吸变得急促，手指紧紧攥住了膝盖。他的目光中带着一丝恐惧和不安。

“你不需要担心，我会一直在这里陪着你。”林默的语气中带着一丝安抚，“如果你感到不适，可以随时停下来。”

张建国沉默了片刻，终于点了点头：“我……我试试。”

“好，现在请你闭上眼睛，想象你回到了那个废弃工厂。”林默的声音轻柔而平静，“你能看到什么？”

张建国的呼吸变得更加急促，额头上渗出了细密的汗珠。他的声音颤抖：“我……我看到我的搭档冲在前面，他……他中枪了。”

“你能听到什么声音？”林默继续引导。

“我……我听到枪声，还有他的惨叫声。”张建国的声音中带着一丝痛苦，“我……我想冲出去救他，但我……我动不了。”

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