手机浏览器扫描二维码访问
第93章 四人组胡吃海喝 萧一刀房车自驾（第1页）
晚上六点，天佑特意没开车，一身休闲装，应邀打车到了一家巷子里的小饭店，名为“东哥私房菜”。
萧一刀已经提前到了。
天气热，直接在小院中摆上一张方桌，两人坐下，点上烟聊了起来。
“萧大哥，你要真想减肥，牢记科学减重“三步法”：合理饮食、增加锻炼以及行为减重。”
“首先要注意荤、素和主食的搭配，同时控制食物总量。每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。”
“减肥前半个月是最难的，之后就越来越容易了，有胃酸分泌多反胃反酸现象，你就吃一些西米替啶这些就可以了。”
“这个药主要就是能让胃不反酸就不易饿得难受了，反酸时吃一点就行了，喝点碱性的苏打水就能加速减肥的。”
“其次，必须要多运动，这才是最好的减肥办法，下周开始，我带你练完一节课即1小时的力量训练后，你自己到跑步机椭圆机之类的器械做有氧运动。”
“最后，减重期间不要熬夜，健康的睡眠有助于效果的达成。”
“你可以买点左旋肉碱、果蔬膳食纤维、代餐粉、酵素饮植物果蔬、B420益生菌等，配合健身、运动一起使用。”
“哎呀，吴兄弟！先吃完这顿饭再说！没吃饱哪有力气减肥呢？对不对？”
“你讲的道理我都懂，就是控制不了我自己啊！”
说话间，萧一刀的两个战友陆续到了。
两人均是萧一刀同期的战友，一个是班副辛扬，一个是炊事班段锐，同是退伍军人，大家很快熟络起来。
萧一刀叫来服务员，点了一个水煮牛蛙、两盘蒜蓉小龙虾、干锅肥肠、清蒸鲈鱼、小炒牛肉、上汤娃娃菜、花生米。
另外烧烤也随便来了点，也就是烤生蚝20个、羊肉串100支、烤腰子8个、烤韭菜十串、面筋之类若干。
摆上满满一桌，放不下的用小推车装好放一边。
萧一刀的战友辛扬自带了一箱08年生产的四特52度东方韵，又让老板拿来四箱冰镇青岛啤酒。
众人表情淡定，一人开了一瓶白酒，自顾自倒上。
这就是当兵喝酒的传统，按瓶论，没功夫一小杯一小杯倒，总量控制，必须跟上进度。
几人酒量都不弱，推杯换盏，不多时，就半斤酒下肚，
再看萧一刀左右开弓，手里嘴上就没停过，估计三个人加起来吃的都没他一人多。
桌上的菜以肉眼可见的速度变少了。
“老板！再拍个黄瓜，来两盘又辣又甜的嗦螺，卤鸭头来8个，卤鸡心来和脱骨鸡爪各来一盘，搞快点！”
萧一刀扯着脖子向店里喊道。
天气太热，虽然一旁有工业大风扇吹着，众人仍然吃得汗流浃背。
萧一刀脱了硕大的T恤，露出一身肥膘乱颤。
左胸口纹了两大一小的人像，下面有一行日期，应该是他和妻子女儿的合影，右手腕纹了一行拼音字母，应该是人名。
满背纹了一只凶猛的下山虎，惹得旁人瞩目。
一瓶白酒旋光后，萧一刀又把剩下的两瓶酒倒在透明茶壶里，给众人分别满上。
趁着萧一刀上厕所的功夫，天佑终于忍不住问辛扬：“班长，萧大哥是不是在部队时遇到过变故？”
“唉……”
辛扬叹了口气，仰脖把剩下半杯酒闷了。
逆脉无道 废柴的崛起之路：一穿越就成废材 一吻定情：特工小姐的契约爱恋 我的本命系统超炫酷 盗墓：避雷！这瞎子是个恋爱脑！ 穿书救闺蜜，病娇夫君天天争宠 我那被老祖宗围观的现代生活！ 死神：不谈恋爱当什么死神？ 我的左眼可以看穿一切 罢免我将军王？我直通大宗师！ 兔女郎（百合H） 柏瑜 （np 女性向） 重生八零：从猎熊开始养活全家 镇国神婿 踢我出少林，我灭佛你哭什么 从人贩子手上救下的女孩竟是病娇 古镯通时空，假千金娇养江阳王赢翻了 温柔刀 燕何依 晚年修仙合欢宗
从垂钓诸天开始
又名从遮天开始垂钓诸天，曾用名遮天之垂钓诸天。穿越到遮天世界，在九龙拉棺上获得一杆鱼竿，自此开启他渔夫的生涯，垂钓诸天，开局在青铜古棺中垂钓出一碗香喷喷的兽奶，第二元神秘术昊天镜碎片元始金章截天七剑。高原之上，姬昊脚踩太极图，头顶造化玉盘，背后诛仙四剑悬浮道一句劫末吾为尊！暂定世界遮天完美世界一世之尊如果您喜欢从垂钓诸天开始，别忘记分享给朋友...
周老太太的重生纪事
人生的前三十年，她一直怨天尤人，觉得这世道是如此的不公平，经历一次大变，她明白不靠天不靠地能靠的只有自己。之后的十年，她认真的工作，积极的生活，然而厄运再次降临，天无绝人之路，她又一次挺了过来，这一如果您喜欢周老太太的重生纪事，别忘记分享给朋友...
龙吟处处月照花
成国少女白衣是满门抄斩后的幸存者，被理国大将宇文兴收养。后来，她打败少年将军侯聪，俘虏成国太子莫昌，成为绝代女兵王。成国皇帝驾崩，皇侄即位。为了扰乱成国政局，理国决定派侯聪护送莫昌回国，为防止理国动手暗杀莫昌，密令白衣以替死者身份加入护送队伍。而送归途中，一场爱情，就这样发生了如果您喜欢龙吟处处月照花，别忘记分享给朋友...
田园福女逆袭记
中医邱来福，因过劳而死，魂穿至世家遗孤身上，一醒来就身陷继母设计的火海里，重重波折重重难。有医术和灵泉救人杀人转念间。看她狂风暴雨中怎么逆袭成长。诸多极品靠边站。老娘要飞天面前怎么总有只在晃眼。一掌拍飞。切！滚蛋。如果您喜欢田园福女逆袭记，别忘记分享给朋友...
狂妃有毒，妾居一品
关于狂妃有毒，妾居一品全本三年前，他迎娶新妃之时，她毅然选择离开。三年后，她强势回归，一袭火红长裙绽放耀眼光芒，灼痛了谁的眼？十五年后复仇途中，被人一棒打晕塞上花轿，心不甘情不愿嫁入墨王府。为掩饰身份，一张人皮面具遮住那张倾世容颜。龙泽皇帝一朝被毒，她为君涉险寻冰天蟾，一身绝顶医毒之术令他惊艳。当帝国面临岌岌可危之地，他运筹帷幄步步为营，为寻找幕后黑手，他迎娶她人，心爱之人则由嫡妃贬为侧妃。当他手刃黑手，蓦然回...
洪荒之瘟疫漫天
死于瘟疫，生于瘟疫，一生与瘟疫为伴。原本，以为凭借后世记忆，赚取功德，想要摆脱封神大劫，并不是什么难事，却发现功德对于其他人来说是无上至宝，可对于他来说，却是剧毒之物，碰之非死即伤。既如此，只能在洪荒上传播瘟疫。我有一瘟，可绝凡。我有一瘟，可杀仙。我有一瘟，可诛圣。如果您喜欢洪荒之瘟疫漫天，别忘记分享给朋友...