三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第13章 新的技能战斗回溯（第1页）

“集合！”

老梁吹响挂在脖子上的口哨，尖利啸音把散开的学生聚拢过来。

由李远和谢宇成领队，按照高矮站成两排。

“这位是新学员，秦时。他跟你们一样，都是旧厂街的职工子弟，大家互相认识下。”

老梁简单做完介绍，便开始安排训练内容：

“老规矩，先跑十圈，限时四十分钟。最后一名加五圈！

晚点练站桩和抱架。出拳、步伐、身法，这几天教的差不多了，待会儿进行实战测试。”

哗啦！

众人涌向操场，个个拔腿狂跑！

老梁的手段人尽皆知，学生犯错处罚起来毫不留情。

九中不比都市圈学校，再顽劣的刺头，挨上几巴掌，便被收拾得服服帖帖。

回去告状找家长这套，放在旧厂街也不好使。

职工家庭对老师向来有着很朴素的信任感。

因此，那些曾经跟过老梁，早早辍学的小混混，哪怕没读书了。

再见着他也跟遇到活阎王似，避而不及。

“小时，你留下。”

老梁叫住秦时：

“捉拿气感之后，普通的体能锻炼，对你没啥用处，挖掘潜力太过低效。

咱们上午继续盘筋，这次坚持到他们跑完，才可以休息。”

日头高挂，酷热难耐。

四十分钟晃眼就过。

站在烈阳底下的秦时表情扭曲，汗如雨下，皮肤红得像煮熟大虾。

藏于体内的条条大筋突突跳动，带动肌肉群剧烈弹抖。

显而易见，他每一秒都在消耗巨大体力。

“盘筋很重要。人身的大筋在拉伸过程中，加强血液循环，增强骨骼密度。

日久之下，你这副撑起皮肉的骨架子密度变大，变重。

这便是旧武常说的‘骨重筋灵’。

做到这一步，你打人就格外疼，一拳抵过对手十拳！”

老梁毫不遮掩，当众给秦时开小灶。

这些内容，他讲过无数次。

旧武从来不是纸上谈兵，光听没用，必须领会意思，练到深处。

老梁开口问道：

“小时，你现在什么感觉？”

镇古大帝许辰苏芸最新更新章节免费阅读  九叔之我是七叔公  镇古大帝许辰苏芸目录  镇古大帝许辰苏芸列表  捕星司之银城  永恒之火  镇古大帝许辰苏芸全文阅读  末世来临，当弟弟变成丧尸王后  魔女，火球与蒸汽邪神  快穿万人迷：从斗罗开始当海王  元始法则  镇古大帝许辰苏芸无弹窗  许辰苏芸镇古大帝  许辰苏芸镇古大帝免费阅读  让你入赘76号，你都升主任了？  这个骑士过于完美  痴迷！向唯一3s级向导献上所有  镇古大帝许辰苏芸免费阅读全集目录  飞向空中的羽  甜疯！小白脸是真大佬，天天摁头吻！