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第92章 在有十八天完成百日奖任务中秋佳必分羹（第1页）
到中秋佳节来临之际，必完成打卡任务，胜握就在眼前终于要熬出去了。
脂肪最害怕的食物，就是碱性食物，多吃碱性食物想胖起来都难。
这些食物分别是，海带，豆腐，菠菜，西兰花，黄瓜，西红柿，空心菜，蘑菇，核桃，棃麦。，，，
五种嘌铃比肉还高的蔬菜，每一百克就含有大约五十毫升到一百五十的嘌呤一定是比肉类多的。
其次就是一些菌类，比如香菇，金针菇，和海鲜菇，以菇为例，每一百克新鲜瞟呤含量相当约于二百一十四毫克，而干香菇呢高达四百零五毫克的瞟呤。
第二是竹笋类，像芦笋类一样，他是高纤维高维生素的蔬菜。
很多减重人群的首选，但要小心啦！他也是一种真正意义上的高嘌呤食物。每一百克含有五百毫升左右的嘌呤。
第三种蔬菜就是豌豆苗，它又脆又嫩吃起来很香。
不过每一百克的豌豆苗里，嘌呤含量高达五百毫克，还有像绿豆芽，黄豆芽它们的嘌呤含量也挺高的。
不过要注意豆芽的嘌呤大部分都集在根部，所以在吃的时候最好去剪掉根部。
那么在说说第五种，干豆类，就拿蚕豆来说吧？每一百克的蚕豆里，嘌呤含量有三百零七毫克。
还有黄豆，绿豆，黑豆，和红豆，等等，我们经常吃这些豆类里面，嘌呤含量都很高。
另外在日常生活中，常见的腐竹也不例外，嘌呤含量也超高？正常人吃没事的。
针对痛风的人，和高尿酸的人，不要吃的。
所以这段视频对你很重要，一定要反复观看。以后吃东西要特别注意，，，，
一，鸡蛋的仇人是味精。二牛奶的仇人是橘子。
三猪肉的仇人是绿豆。四，羊肉的仇人是西瓜。
五，牛肉的仇人是板栗。六，螃蟹的仇人是柿子。
七，大虾的仇人是橙子。八，洋葱的仇人是蜂蜜。
九，萝卜的仇人是木耳。吃错了要人命。，，，
过期的牛奶，六大好处。
一，过期的牛奶去泡脚，去脚臭还美白。
二，牛奶加雪碧，喷在厨房的油污处，轻轻摖干干净净。
三，牛奶加沐浴露，喷在镜子上，又干净又透亮。
四，牛奶加上醋，轻轻喷除门上的锈泽。
五，温水加牛奶加上啤酒加上洗洁精加入锅盖呀！立马如新。
六，牛奶加上白醋喷在马桶上除去黄泽与异味。，，，
人最大的本事是怎样让自己开心，首先要为自己做事情。
做饭就是因为自己喜欢吃，工作就是为了展现自己的价值感。
只做自己想做的事情，不勉强自己，也不要求别人认可。
如果我刷完了盘子，你就去拖地，这变成了一种要挟。
而不是贡献所以按自己的意见行事，不要让别人左右了你的选择。
第二不要为了别人生气，如果有人气到了你，那是你一定允许了她的行为。
如果你没有及时回复一条信息就生气了，那为什么不让他们等你的回复呢？
如果没有收到生日礼物而生气，你是在乎自己的快乐，还是在乎别人的关心呢？
没有人值得你如此生气，也没有能够影响到你的快乐。
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