手机浏览器扫描二维码访问
第一百三十二章 YOYO测试（第1页）
“你说要用一个新的方法代替十二分钟跑？”袁为民咂么咂么嘴，“你为什么这么笃定你的方法比十二分钟跑很适合呢？”
听到袁为民用这样的句式提问，欧楚良便知道有戏。
这几年，十二分钟跑在民间的确哀声哉道。实际上足协也收到过许多关于取消这项计划的建议和意见，但都被否决了。
原因很简单，球员体质能力差，不遵守纪律的现象依旧很严重。尤其是在海埂上有政策下有对策的情况下，球员夜不归宿，半夜翻墙这已经成为海埂公开的秘密。
如果要处理的话就要牵扯到更多的人，所以哪怕一些领导知道了这件事后也是睁一只眼闭一只眼。
政策是矫枉过正的政策，但只会淘汰一些从根上就喜欢消极怠工的人。对于掌权者看来，只要时间到了，该淘汰的自然会淘汰。所以一些对下面人很不友好的政策在这期间不会取消，反而会变本加厉，为的就是让那些滥竽充数之人尽早被筛选出来，然后被淘汰掉。
正因如此，足协又拟定出个“每天跑万米，国足队员带头”的政策，从明年春训开始实行。
12分钟跑本身就已经够受的了，现在万米竟然都成了常项？先不说能不能坚持的下来，哪怕坚持下来，运动后还要进行专业训练，一天下来，对肌肉的损伤根本不是睡一觉可以康复得了的。
再加上这个年代并没有更科学的恢复训练方法，也没有专业的按摩师。所以不用想便知道如果这个政策真的出台，那肯定会更激起运动员的逆反心理。
所以在听到有一种更科学的方法时，袁为民犹豫了。
他不是那种不讲事理的人，他也希望运动员的身体素质和态度的平均水平尽快提升上来，然后撤掉那些从出台后就一直被人骂的规定。
“没错，袁大爷，在欧洲有一种训练方式，专门针对足球运动员的体能制定的。”欧楚良把“足球”和“体能”两个字故意咬得很重，为的就是吸引袁为民的注意力。
“噢？什么方式？说说？”
“yoyo测试。”欧楚良郑重道，“这是一个丹麦体育博士发明的，并且主要是针对比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作等项目进行训练。”
“加速，减速，急停，转身”袁为民咂么咂么嘴，足球比赛中的确很频繁出现这些运动。
见袁为民开始思考，欧楚良又继续说道：“袁大爷，咱们12分钟跑主要锻炼的是运动员的长跑能力和极限体能，哪怕是明年春训加入的万米跑也逃脱不了长跑的框架。但足球比赛中运动员很少是一在一条直线上跑动很远，更多情况下是短距离迅速冲刺，转身跑、折返跑等。”
“所以我们的5x25折返跑还是有一定科学性的，但它作为12分钟跑不合格后的二次测试，显然发挥不到更大的作用。所以”
“所以这个yoyo测试到底是什么？”袁为民的好奇心终于被欧楚良勾了起来。
“这个yoyo测试，说白了也是一项折返跑的体能运动。”
欧楚良开始解释起来，“yoyo测试的折返跑距离是20米，队员要在这20米之间不断地做着折返跑运动，并且尽可能地标准。”
“刚开始的时候会很简单，但随着组次的提高，相应要求的速度也会提高。当达到一定等级的速度时，若还有球员能在规定时间内完成折返跑，那他就算合格。”
“也就是说运动员一直跑在这20米之间折腾？”袁为民听后有些不满，他没想到欧楚良说的这个yoyo测试竟如此简单。
“没错。”欧楚良点头道，“袁大爷别看这个测试表面上看起来简单，但实际上能从头到尾做完57组测试并且合格的人在国内并不多。就像前年世界杯中意大利那个踢飞点球的巴乔，他就完成不了测试。”
提起踢飞点球的意大利人，袁为民脑海中便浮现出一个扎着巩汉林小辫的意大利男人。他在94年世界杯中表现多优秀不用赘述，如果连他也完不成的话，那看来这项测试果然有一定的难度。
想到这，袁为民掐着手指头计算起来：“57组是”
“袁大爷，57组就是2280米，比咱们12分钟跑少了1000米！”
“噢！原来是这样。”袁为民点了点头，2000米和3000米什么概念他还是有的。
“这一下子降低一千米，咱这测试难度也降低得太多了吧？”袁为民还是担心道。
“不不不！”欧楚良连忙摆手，“袁大爷，实际上yoyo测试的难度系数更高，更能把运动员分层。”
就在袁为民犹豫时，秘书小吴刚好经过两人面前。
“小吴，你过来一下。”袁为民挥挥手，把秘书小吴召到身边。
王储战争 发展封地从沼泽开始 努力赚钱好好学习 星际商农：这个女兵不好惹 我命本不凡 诸天脉轮 快穿：宿主是个狐狸精 梅龙镇风云 快穿之病娇主神崩坏了 Moba之最强老将 影视世界：我是梁笑棠 妃你不可：皇家饭碗不好摔 总裁他惹人爱 这个综漫世界有问题！ 我在皇宫偷偷化龙 这个交警有异能 简行诸天 我在海贼镇守推进城一百年 张宁宁快穿记 戚年期严
末日之战兵系统
关于末日之战兵系统当地球天空出现第一个虫洞之时，地球就已经不再独属于人类星际虫族的捕食场？高级文明的试验场？神秘与科技的战场？在这黑夜降临，黎明之光遥不可及的末日世界，杨垣凭借着战兵系统召唤...
神医王妃你惹不起
她是二十一世纪医学研究院副教授，医术超群，惊艳绝伦，却被狠心毒害。她是秦氏王朝京城富家的嫡女，生母早逝姨娘当家，庶妹欺辱，胆小怯懦，人皆可欺。一朝穿越，当她取代了她，便是脱胎换骨，素手翻云之际！姨娘恶毒，害她生母，还妄想毁她容颜？不过是班门弄斧，自寻死路！她为生母报仇，反手让害人者终自毁！庶妹猖狂，流言辱她，算计她？演戏谁不会？分分钟让你回炉重造！如果您喜欢神医王妃你惹不起，别忘记分享给朋友...
冰极神皇
关于冰极神皇炎玄九变兄弟篇，作者承诺全本免费！！一不小心，本书主角死了！但，他终究是主角，是绝不可能死透的！起死回生的叶冰，将从此拥有一段不平凡的人生，玄冰大陆的一代传奇，也将从这里展开。脚踏妖孽，寂灭天骄，仙帝神皇，尽皆俯首！PS本书和炎玄九变有一定联系，却是一个独立的故事，偶有雷同之处，实属巧合！另千万字玄幻八荒斗神已经完本，新书九龙圣祖正火热连载中，请关注支持！喜欢的小伙伴可以加交流...
我的霍格沃茨大有问题
关于我的霍格沃茨大有问题快乐教育不可取。只要是学习必然是枯燥的。未来的他们会感谢现在努力的自己。我们要为三至六年级的学生添加早晚自习，监督他们每天练习咒语诵读以及默写魔咒理论。即使是巫师也要保证拥有合格的身体素质，应该在每天上午第二节课下课后增加课间操。学校每年只举办魁地奇一项比赛实在太过单一了，应该增设田径运动会，每年一次。巴拉巴拉新时代巫师的精神领袖，职业巫师倡导者，巫师联合会...
神医狂妃：傲娇鬼王，放肆宠
初见时，她把他当成采花贼，狠甩一记耳光后，才知惹了腹黑狠辣的大人物。她本是帝国臭名昭著的废柴丑女，被渣爹出卖，嫁给瘫痪失势的鬼王为妃。废柴配残废，天下人都等着看笑话，却不料鬼王一夜病愈，夺皇位，废后宫，将这位唯一的皇后宠上了天。天下女子皆羡慕皇后娘娘万千宠爱于一身，却不知她正揉着酸疼的小腰怒砸某帝我当年只是打了你一巴掌，你至于记仇到现在，把我往死里折腾吗？敢打朕的脸，还一辈子是轻的。他邪气地朝她轻勾手指，你是自己过来，还是等朕过去抓？如果您喜欢神医狂妃傲娇鬼王，放肆宠，别忘记分享给朋友...
迷心计：母仪天下
前世，她是将军府嫡女，聪慧大方，仪容得体，是京城女子典范。然，被表妹陷害，从高高在上的皇后沦为废后，遭遇满门抄斩，最后凄凉病死在冷宫。这一世，她重生在了岑州总督家中，成为了不受宠的庶女，嫁给皇帝胞弟。那又如何，既然老天给了她复仇的机会，她定要惑乱这江山，让仇人生不如死。原以为报仇便是她的人生，没想到会意外遇到他，这个心狠手辣，却一心只为她的男人...