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第87章 黑暗中的洪流（第2页）

他开始思考为什么会做这样一个噩梦，是最近压力太大了吗？还是因为他看了一些恐怖的电影或书籍？他意识到，自己的心理状态可能比他想象的还要脆弱。他决定要调整自己的心态，不能让这些恐惧一直影响他的生活。他想到了一些放松的方法，比如听音乐、做瑜伽或者和朋友聊天。他决定从明天开始尝试这些方法，让自己摆脱恐惧的阴影。

在客厅里坐了一会儿后，小光感觉自己的心情稍微好了一些。他回到卧室，换了一身干爽的睡衣。他没有立刻关灯睡觉，而是把灯调暗了一些，打开了一些舒缓的音乐。他躺在床上，闭上眼睛，试着让自己放松。音乐在房间里流淌，像是一条温柔的河流，慢慢地抚平他紧张的神经。

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但是，每当他快要入睡的时候，那个噩梦的画面就会突然闪现在他的脑海中，让他再次惊醒。他感到非常沮丧，为什么这个噩梦如此难以摆脱？他开始怀疑自己是否能够真正克服这种恐惧。他的心中又涌起了一丝焦虑，这种焦虑让他的身体再次变得紧张起来。

经过几次反复的尝试，小光终于在疲惫不堪中睡着了。这一次，他没有再做噩梦，但睡眠并不安稳。他在睡梦中不时地翻动身体，眉头紧皱，仿佛在与内心的恐惧做着最后的斗争。当清晨的阳光照进房间时，小光才从睡梦中醒来。他感觉自己的身体非常沉重，像是没有得到充分的休息。

他起床后，看着镜子中的自己，发现自己的脸色很差，黑眼圈很重。他知道，昨晚的噩梦对他的影响很大。他决定今天要好好调整一下，不能让这种状态持续下去。他洗了个热水澡，希望热水能够缓解他身体的疲劳和紧张。在洗澡的过程中，他感觉自己的身体逐渐放松下来，心情也稍微好了一些。

早餐过后，小光决定出门走走。他来到了附近的公园，公园里有很多人在晨练。他看着那些充满活力的人们，心中感到了一丝羡慕。他沿着公园的小路慢慢地走着，呼吸着新鲜的空气，感受着阳光的温暖。他看到了草地上盛开的花朵，五颜六色，非常美丽。这些平常的景象在这一刻对他来说却有着特殊的意义，它们让他感受到了生活的美好，让他暂时忘记了昨晚的噩梦和恐惧。

然而，就在他沉浸在这美好的氛围中时，他突然看到了一个场景，让他的恐惧又一次涌上心头。他看到一个小男孩在公园的角落里玩捉迷藏，小男孩躲在一丛灌木后面，只露出了一双眼睛。那双眼睛在阴影中闪烁着，让小光想起了梦中那个怪物的眼睛。他的身体猛地一僵，心跳开始加速。他知道这只是一个巧合，但那种恐惧的感觉却无法控制地蔓延开来。

他试图让自己冷静下来，告诉自己这只是一个小男孩，不是什么怪物。但他的身体却不听使唤，他开始向后退去。他的视线一直盯着小男孩，小男孩似乎察觉到了有人在看他，从灌木后面探出头来。小光看到小男孩天真的脸庞时，才松了一口气。但他的身体仍然在微微颤抖，刚才那一瞬间的恐惧让他的心情又变得沉重起来。

小光意识到，他不能让这种恐惧一直影响他的生活。他决定要更加积极地面对自己的心理问题，寻求专业的帮助。他回到家后，上网查找了一些心理咨询机构的信息。他选择了一家评价较好的机构，预约了一次心理咨询。他知道，这是他克服恐惧的第一步，他必须要勇敢地迈出这一步。

在等待咨询的日子里，小光努力让自己保持积极的心态。他每天都会听音乐、做运动，和朋友聊天。他尽量避免去想那些恐怖的事情，让自己的生活充满阳光。但是，每当夜晚来临，他还是会感到一丝不安。他会把房间里所有的灯都打开，检查门窗是否关好，才敢上床睡觉。

终于，到了咨询的日子。小光怀着忐忑的心情来到了心理咨询机构。他见到了咨询师，咨询师是一位和蔼可亲的女士。她让小光坐在舒适的沙发上，开始和他聊天。小光把自己的噩梦和恐惧都告诉了咨询师，咨询师认真地听着，不时地点点头。她告诉小光，噩梦通常是人们内心深处压力和恐惧的一种反映，要克服恐惧，首先要找到恐惧的根源。

咨询师通过和小光的交谈，发现小光的恐惧可能与他小时候的一些经历有关。小光小时候曾经被独自锁在一个黑暗的房间里，那次经历让他对黑暗和未知产生了恐惧。咨询师告诉小光，要克服这种童年阴影带来的恐惧，需要慢慢地面对它，逐渐消除对黑暗和未知的恐惧心理。她给小光制定了一些治疗方案，比如进行一些放松训练、尝试在黑暗中待一段时间等。

小光按照咨询师的方案开始进行治疗。刚开始的时候，他非常紧张和害怕。当他尝试在黑暗中待上几分钟时，他的恐惧又回来了。他感觉自己仿佛回到了那个噩梦中，周围的黑暗像是有生命的怪物，随时准备吞噬他。但是，他想起了咨询师的话，要勇敢地面对恐惧，才能克服它。于是，他努力地让自己平静下来，深呼吸，试图放松身体。

在经过几次这样的训练后，小光发现自己对黑暗的恐惧有所减轻。他可以在黑暗中待更长的时间了，而且不再像以前那样惊慌失措。他开始对自己有了信心，相信自己可以克服恐惧。他继续按照咨询师的方案进行治疗，同时也积极地调整自己的生活方式，让自己的生活更加规律和充实。

随着时间的推移，小光的恐惧越来越少。他不再频繁地做噩梦，晚上也能安稳地入睡了。他的心情变得越来越好，生活也恢复了正常。他知道，自己还有很长的路要走，但他已经迈出了重要的一步。他不再是那个被恐惧支配的小光，而是一个勇敢面对自己内心的人。

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在这个过程中，小光也学到了很多关于心理的知识。他明白了恐惧是人类正常的情绪之一，但不能让它控制自己的生活。他开始关注自己的心理健康，也希望能够帮助那些和他一样有恐惧心理的人。他把自己的经历分享在一些社交平台上，得到了很多人的回应。有些人也有着类似的经历，他们从小光的分享中得到了鼓励和启发。

小光的生活逐渐回到了正轨，但他永远不会忘记那段被恐惧笼罩的日子。那些经历成为了他人生中的宝贵财富，让他更加珍惜现在的生活，也让他变得更加坚强。他知道，无论未来遇到什么困难和恐惧，他都有能力去面对和克服。

在工作中，小光也变得更加自信和勇敢。他不再害怕面对挑战和困难，因为他知道，恐惧只是一种心理障碍，只要克服了它，就没有什么是不能战胜的。他积极地参与公司的项目，提出了很多有创意的想法。他的同事们看到了他的变化，都对他表示赞赏和钦佩。小光也因此得到了更多的机会和发展空间。

在社交生活中，小光也变得更加开朗。他主动参加朋友的聚会，和朋友们的关系更加融洽。他不再像以前那样孤僻和胆小，而是成为了一个充满活力的人。他的朋友们都很高兴看到他的变化，他们一起度过了很多快乐的时光。

然而，小光也知道，恐惧可能会在某个不经意的时刻再次袭来。但他已经不再害怕，因为他有了应对恐惧的方法和经验。他会继续保持积极的心态，关注自己的心理健康，让自己的生活永远充满阳光。他相信，只要自己不放弃，就没有什么能够打败他，包括恐惧。

有一次，小光和朋友们一起去参加一个探险活动。他们来到了一个古老的城堡，城堡里充满了神秘的气息。有些朋友对城堡里的黑暗和未知感到害怕，但小光却没有丝毫的恐惧。他带领着朋友们在城堡里探索，给他们讲一些有趣的故事，缓解他们的紧张情绪。当他们遇到一些困难，比如道路被堵住或者遇到一些奇怪的声音时，小光总是能够保持冷静，想出办法解决问题。这次探险活动让小光的朋友们对他更加刮目相看，他们都很佩服小光的勇气和冷静。

在探险过程中，小光也遇到了一些让他心跳加速的情况。比如，他们在一个地下室里发现了一些古老的

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