手机浏览器扫描二维码访问
第388章冥想真的有古武界（第1页）
恋上你看书网，表白失败就变强
王晋一愣：“打坐和冥想？”
其实对这个词王晋也不陌生，这个东西几乎在游戏里都有，他之前玩的游戏就有。
还有打坐大家都不陌生，比如佛家，道家什么的，都有打坐。
打坐和冥想有时候其实是一个意思。
打坐的时候就是在冥想。
到底什么是冥想？
王晋搜索了一下冥想到底是什么？
解释是这样的，冥想是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思。
冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念。
感受到和原始动因直接沟通。
通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
看着很简单，但好像也不容易。
纪啵还给王晋找了个视频，说是初学者的练习方法。
也不长，王晋看了一下。
一个人讲的，这个人说他四十岁之前是不相信这些的，但是现在他信了，他说他成功冥想的那一刻眼泪控制不住流了出来。
激动的，开心的，满足的，舒服的，美好的。
练习方法是找一个安静不被人打扰，能让自己完全放松下来的地方。
然后盘膝坐下。
第一步是放空大脑。
这是最关键的一步，但是其实很多人都不知道什么是放空大脑。
我们经常听到放空大脑，放空，但谁能做到。
但是你让他们解释真的可以给你解释的很好。
什么也不去想，让大脑处于一种清醒的休息状态。
放空大脑之后，闭着眼睛，开始内视。
内视，是不是感觉特别的不可思议。
我们向外面看可以看到东西，这是我们的眼睛，看到明亮。
内视就是闭着眼睛向里看，通过两眼之间，将目光往回收，向身体里面看。
一片黑暗。
但你要集中注意力，幻想，用意念去想，然后把注意力集中在自己的小腹，也就是丹田哪里。
幻想哪里有这一朵莲花，要感觉你的身体在孕育这朵莲花，莲台，这个时候你会感觉身体很热
接着你把意念沿着身体向下走，从你的双脚，脚趾头开始，意念操控放松，然后脚背，脚掌，脚踝、小腿，大腿，大腿根，屁股，兄弟，腰胯，小腹，胸口，后背，手臂，手腕，手指，脖子，脑袋
做到这个时候，你会感觉自己如置身于温暖的阳光之中，而且你会感觉自己已经出现在一个崭新的地方。
山洞。
接着你会看到一束光打在你的额头上。
这个时候你可以操纵你的身体，慢慢的移动，走出山洞，你可以嗅到芳草的气息，清新的空气，你可以看到外面你曾经向往的美景。
接着最后你收回心神，然后缓缓睁开眼睛，你还是在你的房间，你正在打坐。
迷雾世界：开局成为仙级炼器师 快穿之病娇太难惹 裴枭宋明珠周毅川 快穿：恶毒女配扮演计划 奇幻领主：从被红龙托孤开始 闪婚千亿首富后，假千金马甲藏不住了 惨死重生后，替嫁医妃灭娘家满门 种田后，我单开了一本族谱 我，成魔后，一剑撼天王腾莫湘 八零替婚后妈，嫁个糙汉养崽崽 全民创法：我让华夏遍地神话大罗 沧海桑田 异世大明：我用一百条命成圣 画坛全能怪咖 授业恩师 穿成对照组，靠灵泉空间养活四个娃 离婚后，我成了前妻高攀不起的神 惟妙惟肖 从士兵突击开始的旅行 怦然心动
总裁大人，100分宠！
一纸离婚协议后，她落魄成大妈！没钱，没房，还没颜。一朝逆袭，夏星河变身顶级黑客高手，坐拥万贯家财。所有笑我欺我，辱我的都赶紧来排好队，让你们见识一下什么叫做分分钟打脸！不过那谁，和她没有一毛钱感情的前夫，你靠后，别插队。什么，你要帮我打脸？对，还帮你打我自己的脸！这个坐拥千亿资产的邪魅男人，抬手毫不含糊地给了...
我契约妖灵啦
选择题请问电气鼠所释放的电流，是直流电还是交流电？听力题请问刚才你所听到的叫声，是何种妖灵发出的？画图题请画出木系妖灵光合作用时的碳循环图看着试卷上的一道道陌生题目，江一帆表示自己很懵逼。明明只是上课打了个瞌睡，为什么醒来后就穿越到了这么一个平行世界？这些被称作妖灵的神奇生物又是什么？标签御兽宠兽宠物召唤。如果您喜欢我契约妖灵啦，别忘记分享给朋友...
夜帝你女人又闯祸了
不准不接我电话，不准看我以外的男人，不准惹我不高兴。他捏着她的下巴狠道。湛蓝泪奔总裁大人，我才是女人好么？一言不合他就壁咚地咚各种花式咚。湛蓝扶着隆起的腰，暗自发誓以后一定要想尽各种办法婉拒他。可是为毛，婉拒的下场却是变本加厉？她决定离家出走。神秘霸主秦少全球通缉女人，你敢逃？！看来是生的不够！...
诡异，我要当头部
星际时代，人类的脚步踏足无数星系。这里有虫族，有异族，有光明，有黑暗，也有各种神秘系的力量，更有来自于异世界的诡异。人族能够与之对抗，最大的底气就是真气和殖装。殖装模块，殖装铠甲，殖装机甲，殖装军团这里，有无数强者组成的无敌殖装巨人。能够制造原始殖装的，只有帝国。人类有无数联邦和王国，但唯有一个帝国。这个故事，从一场帝国交流生选拔赛开始。方健其实，我从未想过，要去帝国的！看着那高大如哥斯拉的超级殖装巨人，他说我要当头部。如果您喜欢诡异，我要当头部，别忘记分享给朋友...
下堂春锦
才子佳人的话本最是不可信。上一世的姜姝就是话本看多了，恋上新科平民状元样貌，一朝嫁娶才发现家有原配，堂堂侯门嫡女落得为人平妻。爱女惨死，生无可恋，一身荣耀却为她人做嫁衣裳。重来一世，看她下堂妇重为闺秀，只是红罗昏帐，重生回洞房花烛夜是怎么回事。洞房花烛，滚出～她要休夫！如果您喜欢下堂春锦，别忘记分享给朋友...
娃娃王妃
关于娃娃王妃她是苗疆的蛊女，在阎王笑得一脸狗腿的样子中，穿了是公主。嗯，可是为什么是亡国的公主啊！为什么不是温馨的大床，而是死尸遍布的河里？好不容易爬上岸，就看到一个笑得极其邪魅的人，符月童鞋的第一反应是姐姐，你好高好漂亮，唯一的缺点就是胸小了点他带兵灭了她的国家，在她的面前逼死了她的姐姐，而她原本应该是他的妻，却沦为他的奴几日的恩宠，千载的纠缠，谁是谁的宿命，谁又是谁的救赎？...