三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第53章 求你教我(第3页)

然后一句鼓励也没有,纯技术指导的带着穆哲练了一个半星时。

打着教器械使用方法的由头,把不同动作的发力方式和突发意外时的解决方法全教了,例如一个虫时卧推不要装杠铃卡扣,要全握卧推,上手前看清器械重量,记清所做数量,健身后全面到位的拉伸等等……

简洁概括,重点就是,要清楚几斤几两,宁愿胖死也别自大被砸死。

从第一个器械教到最后,穆哲千恩万谢的把姜存送出门。

仰躺在地上气喘如牛。

不行不行,今日的磨难今日熬过去已经非常了不起了。他确实想做肌肉男,但只愿意做活着的肌肉男,姜存还要在家里待两天,这两天说什么都不能让他做教练了。

这练的不是身材,这简直是在磨炼意志!

地下室安装的有淋浴,当初不知道脑子怎么抽风,可能觉得小两口的家不用太在意隐私,整了个全透的玻璃门。

穆哲刚打上沐浴露,地下室的门被推开了。

他以为魔鬼教练重返,惊慌失措的扯了毛巾做遮羞布。

却见宋唯穿了一件老头背心,扛着个巨大的打磨光滑的石墩子走进。

看见他后,眼睛晶亮,“雄主,这个石墩子可以当凳子,不会受潮发霉。”

搁以往,穆哲高低要笑着夸他一句顾家懂事好学生。

可是今天……

“宋唯同学,你过来。”,他招手。

宋唯一把扯了裤子,蹬去鞋子,钻进浴室,低头在他身上蹭了一脑门的泡沫,“雄主有何吩咐?”

“你明天去找雌父,就说他工作辛苦,休假应该好好休息,你来教我健身。”

宋唯逐步往下蹭的动作一顿,抬头望他,“这不好……”

“求你。”,男子汉大丈夫能屈能伸,宋唯求了他好些次了,偶尔折一次腰有来有往才更促进感情,“求求你,你教我吧。”

三分钟后,宋唯视死如归的敲响了姜存的房门。

五分钟后,谈判失败。

宋唯同学不仅没能争取到给穆哲阁下做私虫教练的机会,还被姜存上校邀请夜间下班后做一个星时的拳击陪练。

“……”,穆哲抬头望天,小声跟宋唯商量,“我作为家主,是不是应该更有威严一点。”

宋唯拿过毛巾帮他擦拭头发,一忍再忍,没忍住。

“您在餐桌上要求他好好吃饭的时候挺威严的。”

喜欢虫族:闷骚雄主的煮夫日常请大家收藏:()虫族:闷骚雄主的煮夫日常

想当老师的我,被迫加入十二纹章  蛇骨阴香  恐怖复苏:我绑定了诡异模拟器  重生后,遇见你影响了生命的轨迹  崩坏:开局坠入长空市  让我做妾?我转投他人怀  人在六扇门,签到破案成剑仙!  六零军嫂有点辣:毒舌军官霸道宠  呆萌小狐妃  这家庭主妇我不当了  被迫修仙的我只想嫁人  重生79:小知青他富可敌国  我在大虞当杀手那些年  演唱会一个人,我成天王你哭啥?  扮演恶毒女配,男主对我深情沦陷  高武:我有一百零八张帝级卡牌  道界天下  猎人突击队  快穿多胎,娇娇狂撩绝嗣反派  奇遇记之改变  

热门小说推荐
九转重生

九转重生

修真掌门都市重生,横行两界,无所不能。在都市,他懂医术,会抓鬼,相面算卦,书画双绝。众多家族族长不计得失,保驾护航,只为博君一笑。在修行界,他是华夏宗门太上长老,地位尊崇,德高望...

一吻情注定

一吻情注定

父母亲相继出事,晏柠被紧急召回接手公司,前有同行追击,后有不怀好意的股东对她虎视眈眈。她四处碰壁无果,最后决定干一票大的将万众瞩目的海城权贵顾奕南收回家,靠他打个漂亮的翻身仗。听闻顾奕南喜欢卷发女生,她特意去烫了一头卷发出现在他面前,顾总,好巧啊!顾奕南目光沉沉地盯着她,沉声道巧到我都能感受到你的处心积虑了。后来,一场商业联婚将二人绑在了一起。坊间都说,他优雅温润,风度翩翩,可她看来,他实际腹黑记仇,还厚颜无耻。婚后,他身边最不缺的就是如花美眷,可她从不过问,他来欢迎,他走笑送。直到媒体曝光了他不为人知的癖好,她才后怕地递上一纸离婚书。被离婚的男人勃然大怒晏柠,你过桥抽板!晏柠委屈巴巴地搓小手谁让你有那种病。本故事纯属虚构,危险动作请勿模仿如果您喜欢一吻情注定,别忘记分享给朋友...

侯门妇惨死下堂,重生后大杀四方

侯门妇惨死下堂,重生后大杀四方

上一世,她被他恩将仇报,乱棍打死。重活一世,你们要在台上演戏,我便在台下捧场!陪你们唱一出骨肉分离家破人亡!如果您喜欢侯门妇惨死下堂,重生后大杀四方,别忘记分享给朋友...

鬼画符:符鬼

鬼画符:符鬼

正所谓天有不测风云,人有旦夕祸福。贺一凡对这句话的理解是越来越深刻了,自己不就是喝多了给重金求子的广告打了一个电话吗,结果就被女鬼纠缠,差点翘了辫子,从此走上了阴阳路又因为想抓个鬼小弟,得罪了...

都市修仙狂婿

都市修仙狂婿

仙界万域之主九天仙尊一醒来,居然成了一名上门女婿。前世遭受各种的欺凌羞辱,受尽冷眼冷语,重生归来,习得医道圣手,成为医术界的超级神医,拥有仙法透视神瞳,成为了古武界的无上宗师,纵横都市,横扫无敌!如果您喜欢都市修仙狂婿,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐