手机浏览器扫描二维码访问
第一百八十二节魔鬼训练出的天使二（第2页）
“这么吃三天，谁都能饿出好身材啊！”
“要疯啊……不吃肉我会死的……每顿我都必须吃肉啊！”
“这么比赛下去，谁能坚持到底啊。只要吃一天，我感觉我就要退赛了……”
“坚持一下啊，晚上我们去买宵夜吃。”
“areyoukiddingme？刚来的时候节目组就说了，这儿偏的鸟都不拉屎，根本没法出去，也别想有地方买吃的，还宵夜呢……估计就算买回来了，节目组都不让吃。”
“天呐！这么惨无人道……”
“不行的就退赛啊，魔鬼训练就是这样，逼坚持不下去的人主动离开。”
“唉，还是忍忍吧，再坚持坚持看看。”
“就是，刚开始怎么就能放弃呢？”
……
宋婉儿可没空跟这些选手们叨叨。
她从小在家就没少干活，她可是很清楚，腿部这种乳酸，积累下去，会让下午的训练变得更加折磨人。
既然中午只有半小时的时间吃饭和休息，那她就要充分地把这半个小时利用起来。
五分钟迅速地扫完了午餐。
宋婉儿开始给自己按摩腿部。
她将两手握拳，从小腿后侧脚踝处开始由下至上地按摩提拉小腿肌肉，一个简简单单的动作，却让上午因为高强度训练而积累的酸痛之感缓解了不少。
半个小时说长不长，说短不短。
虽然不能完全地将上午产生的腿部乳酸全部按摩分解开来，可也是足以让宋婉儿带着相对比较轻松的状态进入下午的训练的。
第四个小时。
着高跟鞋训练，强度开始突然地加大。
先是每个选手根据脚的码数，发放了一双10厘米的粗跟高跟鞋。
每个选手几乎都是带着视死如归的表情，穿上这双10厘米的高跟鞋的，穿上这种高跟鞋走台步，跟踩高跷有什么区别啊？！
可是这就是“魔鬼训练”的常规流程。
要么继续，要么走人。
节目组根本不在意个别选手的放弃，这也是“魔鬼训练”的一部分意义所在：通过“魔鬼训练”，将选手们的身材维持在一个完美的水准，同时加强训练选手们专业台步的能力，再通过高强度训练，淘汰一批不够有毅力，坚持不下去的选手。
谁都不想第一个成为被淘汰的选手。
每个人即使面带不爽之色，可依旧都坚持着这第四个小时的训练。
古人说过：“运上丹田气，精神勇气曾。”
穿高跟练习的时候，要以一字步为根基，脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。
行走时要有提胯的感觉，脚尖先落地。
这便是着高跟鞋训练的要领。
在一个小时的高跟鞋训练刚刚结束之后，选手们进入短暂的休息之时，导师们拿出了让她们更加崩溃的杀伤性武器来：10厘米高的细高跟鞋！
第五个小时。
没错，换成10厘米高的细高跟鞋练习着细高跟鞋训练。
有些年纪小的女选手直接忍不住“哇”地一声直接哭了出来。
这也太变态了吧？
情深入骨：前夫别来无恙 龙门赘婿 灵欲 冥王追妻：逆天鬼医小魔妃 异界狂君 天骄（作者：白芥子） 鸿蒙帝尊 狐做妃为：纨绔太子请接招 媒婆萧九娘 我就是看脸 大唐第一坑爹皇子 撩倒撒旦冷殿下 私奔是个技术活 逍遥邪君 惊世凰妃：殿下宠入骨 神狱都市 娱乐时代 拯救男配计划 别来无恙，爱已成殇 妖孽国师极品妻
凤唳九天，王爷别乱来
关于凤唳九天，王爷别乱来凤凰身为一名现代的合格雇佣兵，竟然穿越到了古代一个懦弱无能的王妃身上？要不是看在小王爷这般俊美合胃口，她早就收拾包袱溜了！俊美王爷，接招吧！...
抗日之兵王传奇
关于抗日之兵王传奇1937，炮火纷飞，日寇侵略中华！刘杨意外穿越战场，带领残破的队伍走出惨败不愿后撤，刘杨脱离大部队，在太湖组建抗日武装但有一息尚存，绝不苟且偷生！本书没有金手指，仅以七尺血肉...
霸爱99天：夜帝的杀手新娘
已完结婚礼惨遭车祸，重生醒来已是面目全非，她不再是曾经的她，他却化身为夺身俘心的恶魔。一场99天的交易，换来的却是未婚夫的惨死，她输得一败涂地，拼死逃离，却发现已怀有身孕六年后，她浴火新生改头换面，杀人不眨眼，代号鬼姬。她恨他入骨，他爱她痴狂，抵死囚禁做我的女人。他霸道地扣住她的下巴。做梦！除...
万福娇妃还太小得宠着
关于万福娇妃还太小得宠着名震天下的奉亲王成亲，却娶了个五岁的小丫头，小丫头出身不高，又软又怯懦，京城皆言上不了台面。天下人都为曾经的战神鸣不平，谁知，这位王爷却将自己的小娇妻宠上了天。小丫头爱吃的珍馐佳肴，他买下了酒楼。小丫头爱穿的缎子，他垄断了丝路。小丫头喜欢游山玩水，他倾覆江山称帝，将这天下美景赠她为聘。虞姝觉得，自己这辈子最幸运的事就是嫁给王爷，他教她琴棋书画，读书习字。会帮她出头虐渣，连她渣姐渣母都怕她三分。可...
最美不过说爱你
排雷！绝壁甜文初见时，那抹笑容，印入脑海，久久不能遗忘多年后，记者采访沐九深第一次见迟浅的时候是在哪里？说的第一句话是什么？沐九深当着广大人民群众面前沉思了片刻缓缓开口。男厕所同学，买纸不，十块钱一包！（‘呆萌’小学霸＆奶系伪学渣）如果您喜欢最美不过说爱你，别忘记分享给朋友...
什么叫游走型中单啊
英雄联盟电竞文2015年，一记反向而过的穿刺之箭，一道闪烁在魂引之灯上的传送光芒，沉寂已久的LPL赛区再次铩羽而归。一次全球总决赛改变了无数人的命运，有人郁郁寡欢，转战他处，有人一蹶不振黯然退役，而林燃，正在尝试着走向自己的职业道路。林燃坚信黎明前的黑暗不会太久，因为他要用自己的方式撕碎黑暗，迎来破晓曙光。如果您喜欢什么叫游走型中单啊，别忘记分享给朋友...