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六元正纪大论第七十一十(第1页)

你体内那股子“郁气”,就像是周末宅在家里太久,没出门透透气的感觉,整个人闷得慌,对吧?这时候,咱们就得想办法给它“折”一折,也就是疏导疏导,别让这股子闷气在体内捣乱。怎么疏导呢?得从源头上找方法,那就是“资其化源”,说白了,就是给身体提供足够的能量和营养,让它自己有能力去化解这些不愉快。再“赞其运气”,就像是给身体加油打气,让它运转得更顺畅,不让那些邪门歪道的病气占了上风。

说到具体做法,咱们得跟着大自然的节奏来。比如,一年四季,春夏秋冬,每个季节都有它的特性。在“岁宜”这一块儿,老祖宗告诉我们,春天呢,万物复苏,得用点儿“辛”味的东西来调调上面的肺和呼吸道,比如吃点儿姜、葱这些,让身体从上到下都感受到春天的气息。到了秋冬,天气凉了,就得用“咸”味的食物来照顾下焦,比如海带、紫菜这些,帮助肾脏和肠道排排毒,暖暖身子。

但记住啊,火大的季节,比如夏天,咱们得“畏火之气,无妄犯之”,别没事找事,吃一堆上火的东西,否则,嘿嘿,到时候脸上长痘,嘴里长泡,可别怪我没提醒你哦!

再来说说饮食上的“四气”原则——用温远温,用热远热,用凉远凉,用寒远寒。这话听起来绕口,其实意思很简单:如果你住在热得要命的地方,那就别再吃那些热腾腾、火辣辣的食物了,得找点儿清凉解暑的;相反,在冷得直哆嗦的地方,也别再贪恋那些冰冷寒凉的食物了,不然,身体可受不了这双重打击!吃东西也得讲究个平衡,对吧?

当然啦,有时候,咱们的身体还会玩点儿“假动作”,比如明明是寒性体质,却偏偏喜欢吃冰淇淋,这就是“有假反常”。遇到这种情况,咱们也别急着指责身体,得慢慢引导,找到真正的需求,调和阴阳,让身体回归正轨。

感到胸闷气郁时,不妨揉揉“膻中穴”(就在两乳头连线的中点),这可是个“开心穴”,按一按,心情立马好起来,郁气也就跟着散了。还有“足三里”(小腿外侧,膝盖骨下方约三寸的地方),这可是个万能穴,常按能提高免疫力,调理脾胃,简直是身体的小太阳!

黄帝说:“好嘞,您这一番话,简直是包罗万象,说尽了天地间的奥秘啊!不过,我还是想再问问,咱们怎么验证您说的这些自然现象和人体健康之间的关系呢?总不能光靠嘴上说说吧?”

岐伯一听,哈哈一笑,说:“陛下这问题问得,真是明察秋毫,一针见血啊!咱们说的这‘六气’——风、寒、暑、湿、燥、火,它们在天地间可都是有规律地走来走去的,就像上班族打卡一样,什么时候该到哪个位置,那是丝毫不差的。所以啊,咱们要想观察它们的动静,就得挑个黄道吉日,比如每年的正月初一,天刚蒙蒙亮的时候,这时候天地间的气息最纯净,咱们抬头望望天,低头瞅瞅地,瞅瞅这六气都在哪儿溜达呢,心里就有数了。”

“再比如说吧,要是今年的气候特别给力,能量满满,那六气中的某个家伙就会提前报到,咱们称之为‘运有余’。反过来,要是气候疲软,能量不足,那它们就会姗姗来迟,这就是‘运不及’。这就像咱们过年发红包,有钱人多发点,红包早早就飞来了;没钱的,可能得拖到元宵节才勉强挤出个笑脸来。这是大自然的法则,也是气的常态嘛。”

“当然了,也有那么几年,气候刚刚好,既不过分热情,也不冷漠疏离,咱们就叫它‘正岁’。这时候,六气就像守时的朋友,不早不晚,刚好在约定的时间出现,多和谐啊!”

黄帝一听,眼睛一亮,说:“哎呀,您这一解释,我算是彻底明白了!不过,咱们中医讲究的是天人合一,这六气变化,在人体上又会怎么体现呢?总不能只是看看天象就算了吧?”

岐伯点点头,说:“问得好!六气变化,直接影响到咱们人体的十二经络,就像天气预报能预报各地的天气一样,咱们也能通过观察身体的变化,预知疾病的到来。比如说,春天风气盛,肝经就容易出问题,人会感觉心情烦躁,眼睛干涩,这时候按摩一下太冲穴(位于脚背第一、二跖骨结合部之前凹陷处),就像是给肝脏做了个SPA,立马就舒服多了。”

“夏天暑气重,心经就容易上火,人会感觉心跳加速,睡眠不好,这时候咱们可以揉揉内关穴(位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间),就像是给心脏送上一杯冰镇的柠檬水,清凉解渴,还能安神定志呢!”

“至于方剂嘛,那就更讲究了。比如说,对付湿气重的,咱们有个经典方子叫‘四神汤’,由淮山、芡实、莲子、茯苓组成,每样来个30克,加水煮成一大锅,喝起来既美味又祛湿。想象一下,这四样宝贝就像是四个英勇的战士,分别负责清理肠道、健脾开胃、固肾益精、利水渗湿,联手把体内的湿气一网打尽,是不是很酷?”

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“再来说说脉象吧,这脉象啊,就像是咱们身体的秘密信使,通过它,咱们能窥探到五脏六腑的健康状况。比如说,肝脉要是弦得跟琴弦似的,那就说明肝气郁结,得赶紧疏肝解郁了。这时候,除了上面提到的按摩太冲穴,还可以泡杯玫瑰花茶,一边闻着花香,一边感受那份温柔的力量在身体里游走,让心情变得像花儿一样绽放。”

“还有啊,脉象要是沉得像石头沉水底,那就得考虑是不是肾阳虚了。这时候,不妨试试‘金匮肾气丸’,这可是补肾阳的老牌子了,每天吃几粒,就像是给肾脏加了个小火炉,温暖而不过火,慢慢就把阳气补回来了。”

黄帝眉头一皱,颇为认真地问道:“这自然界中的胜气与复气,它们是不是就像咱们的老朋友,总爱时不时地来串门啊?可每当灾难和不祥之气按时报到的时候,咱们该怎么提前打好小报告,也就是怎么预测和应对呢?”岐伯老先生微微一笑,捋了捋长髯,慢条斯理地说:“嘿,黄帝啊,那些不按正常气化规律出牌的家伙,咱们才称它们为‘灾’嘛!这就好比家里来了不速之客,总得有点辨识度,不然咋知道是该泡茶还是该拿扫帚呢?”

黄帝一听,眼睛一亮,追问道:“那咱们聊聊更宏大的话题吧!这天地的运行规律,从开始到结束,到底是个啥样的剧本呢?”岐伯点头称赞:“黄帝啊,你这问题问得真是深入浅出,简直就是哲学界的‘最强大脑’啊!让我来给你揭秘这宇宙大戏的剧情大纲吧!

这宇宙的剧本啊,其实是从‘上’开始,也就是天,然后一路演到‘下’,也就是地。一年之中的上半年,基本上是天老爷唱主角,主宰着气候的变化;而下半年呢,地妈妈就开始发力,掌管着万物的生长收藏。这上下之间,还有个中场休息,咱们称之为‘气交’,就像世界杯的中场休息,上下半场的气运在这里交汇,共同决定着一年的运势。这么一来,一年的大戏就算演完了,你说这剧本写得精不精彩?”

黄帝听得连连点头,恍然大悟道:“哦~原来如此!那你说的‘位明气月’,是不是就像看电影前先看个剧情简介,知道了每个月哪个气场C位出道,咱们就能提前备好瓜子小板凳,等着看好戏了?”岐伯哈哈一笑:“正是如此,黄帝啊,你这比喻,真是让古老的智慧也变得接地气了起来!”

黄帝对岐伯说:“嘿,老岐,我负责管这事儿,一直照着规矩来办,但怎么总觉得效果跟我预期的数字对不上号呢?你说,这是咋回事儿?”

岐伯捋了捋他那飘逸的胡须,微笑着说:“这事儿啊,得从气的运用说起。你看,咱们身体里的这股子气,它可不是固定不变的,有时候多,有时候少,就像你口袋里的钱,有时候鼓鼓囊囊,有时候就得精打细算。而这气的变化,又跟自然界的四时更替、万物生长衰败紧密相连,这就是所谓的‘化洽有盛衰’嘛。”

黄帝一听,眼睛一亮:“哦?这么说来,气的盛衰多少,还能跟自然界的节奏同步起舞了?”

岐伯点了点头:“对头!咱们人体的生理机能,那可是跟着天地的大节奏在跳舞的。比如说,春天万物复苏,咱们的气也就跟着活跃起来,这时候你要是感觉精力旺盛,那就对了,这是顺应自然的表现。而到了冬天,万物收藏,咱们的气也得收敛起来,要是这时候你还跟打了鸡血似的,那可能就是身体在告诉你,得调整一下了。”

黄帝摸了摸下巴,若有所思地说:“这么说,我得根据季节变化来调整我的养生方法了?”

岐伯笑着拍了拍黄帝的肩膀:“没错!而且啊,不仅是季节,还有地域、个人的体质,都得考虑进去。比如说,南方的气候湿热,那你就得多吃点清淡的,免得上火;北方的气候干燥寒冷,那就得多吃点温润的,补补身子。这就像做饭,你得根据食材和口味来调整火候和调料,对吧?”

黄帝点了点头,突然像是想到了什么:“老岐,你说这气的盛衰,跟咱们穴位有没有关系呢?我听说按摩某些穴位能补气,是不是真的?”

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