手机浏览器扫描二维码访问
30（第2页）
江悦一下子就想到了慢跑的事上，「哪有啊？我除了那两天，每天都有固定慢跑四十分鐘。」
「我不是指这件事。」沉亦恆怕江悦没听懂，又道：「比如有的人很懒，但是却会为了打电动，打到忘了吃饭。又比如说有的人懒得早起，但是却会因为朋友约好一起逛街，而提早起床化妆打扮。」
江悦有听没有懂，「所以这跟我是不是很懒有什么关係？」
「你之前慢跑的时候，是不是都在时间很充裕的情况下，或者是在刚好做完某件事之后还有一些时间可以慢跑的情形下？」
江悦想了想，之前她都是下课后或者家教之后顺便去慢跑，然后才去吃晚餐。
如果真的没时间的话，她会提早起床去慢跑，不过早起对她来说真的是一种变相的折磨，所以她后来放弃了早起这个选项。
她点了个头，「是这样没错。」
「所以说你不会因为刚好只有四十分鐘的时间而特地出来慢跑。」
江悦又点了个头，「嗯，因为我不怎么想为了慢跑，浪费掉这仅有的四十分鐘。」
「我刚刚指的懒是代表对于你不热衷的事物所表现出的样子。」
「你的意思是我不怎么想慢跑囉？」
沉亦恆瞟了她一眼，「你敢说你喜欢慢跑吗？」
江悦沉默了，她会想慢跑单纯就是因为想要把体能给练好，所以每次在慢跑时她都把慢跑当作是一个任务。
只要达成了这个任务，基本上她一整天都不会再去慢跑。
「你虽然现在体能确实有在进步，但是以你现在的这种心态来看，你只会愈来愈痛苦。」
江悦愣愣地看着他，不解地问：「为什么？」
「因为我以前也经歷过类似的事。」沉亦恆语气淡淡。
「我觉得你刚刚说的这些很有道里，但是短时间内我可能还无法接受。」江悦很坦然地说。
她还需要一段时间来沉淀这些事。
「你有听进去就好。」沉亦恆把刚刚买好的水放进背包，扭头问她：「你刚刚总共跑了多久？」
「一小时。」
「我陪你跑二十五分鐘。」
「啊？」江悦皱眉，「为什么是二十五分鐘？」
「这二十五分鐘你得认真跑，不能停下来。」
江悦猛地摇头，「不可能。」
她的极限真的只有二十四分鐘。
「然后剩下的三十五分鐘你就不用跑了，好好休息。」
「可是这样感觉会没练到什么。」
「你是不是觉得慢慢地跑二十四分鐘，然后休息一下再继续跑，直到跑满了剩下的一个小时，会比你认真地跑满了二十五分鐘来的好？」
「不是这样吗？」
「你慢跑应该单纯是想练好体能，让自己在球场时不会那么快就喊累。」沉从看见江悦点了个头，又继续说：「但是其实你这样的训练方式是错的，回防的时候是最耗体能的，因为要从一个场地跑到另一个场地，而且你跑的时候速度要够快，也就是说你在练慢跑的时候，也要训练你慢跑的强度，不是从头到尾都只有摆着手，小跑步而已。」
江悦忽然有种前功尽弃的感觉，颤着声音问：「所以你的意思是我之前练的都没有用？」
沉亦恆没好气地看了她一眼，「我刚刚不是说你虽然有进步，但是长期下来你会很痛苦？表示你这阵子的努力还是有用的。」
「所以说我现在开始要改变慢跑的方式？」
我的室友变成了我的小夫郎 重生之哈上妖孽上司(限) 霸宠俏夫郎 虚拟游戏舱【强制】 我被卖给触手当繁衍工具 挣脱 (gl futa) 夫君面具后的祕密（简版） 我靠代码称霸怪物世界 初唐峥嵘 鸽（兄妹） ［快穿］给攻略对象生娃高H 调教偏执狂（1v1h） 病美人靠通灵在求生综艺爆红[星际] 聊斋假太子 馀生漫漫 大小姐（高h，3p） 将他关进小黑屋 娇蕊(父女) 重生后我跟对家组CP 淮梦旧曾谙（NP古言）
豪门禁锢：小宝贝，真甜
乖…自己坐上来…秦末看着车内的左南臣，往哪坐？传闻左南臣，暴殄嗜血，手段残暴，无情绝爱。秦末眼中的左南臣，床上饿狼，床下色狼。重生前，他对她强取豪夺，禁锢她，与世隔绝，霸占囚之。重生后，秦末哄臣大宝宝。左南臣，你让我出去玩好不好，末末给你吃。左南臣，你让我学习好不好，末末给你吃。左南臣，你给我宝宝好不好，末末给你吃。左南臣最喜欢在秦末小耳朵边，用那性感的磁性声低咛末末，叫给我听。如果您喜欢豪门禁锢小宝贝，真甜，别忘记分享给朋友...
仙朝：开局打卡元婴期
作为周朝武帝最不受重视的嫡长子，在九死一生的朝堂斗争下，被殃及池鱼，不得不从京都离开，前往与蛮荒接壤的孤城泰安城成为泰安王。因祸得福，从京都离开的第一天便打卡领取了足已横扫大半帝国的元婴修士作为保镖。如果您喜欢仙朝开局打卡元婴期，别忘记分享给朋友...
倾君一梦负韶华
关于倾君一梦负韶华我，是女娲后人，把一间名为琴乐声嚣的小店，一直开了千年。世间有多少奇珍异器，又有多少支悲曲哀歌。但凡进了我的小店，便都可得到解脱。但是，身兼守护天下苍生之重责，而我自己翘首...
重生农家小娘子
现代警校霸王花许娇穿越成好吃懒做，人人讨厌的农家女。有宠女成魔的亲娘，一大堆的穷困潦倒又难缠的家族成员，还有一个超级腹黑且不待见她的未婚夫！这日子咋过？不能过，也要过。看许娇改变自己，变成真善美代表，全村的村花，带领大家走上种田致富的道路！撕X斗极品，能打能杠，能撩夫如果您喜欢重生农家小娘子，别忘记分享给朋友...
医仙王妃很傲娇
关于医仙王妃很傲娇夜晚星费尽艰苦，好不容易研制出了一种新药坐等发家致富，可她怎么也没想到竟会在这个时候穿越。穿越就算了，原主竟是个呆傻的小白羊，在将军府被关别院数十年受尽冷落欺凌，好不容易嫁给了心上人战王爷，却是被娶回去做工具人的！这夜晚星怎么能忍，敢让她做工具人？有仇报仇，有冤申冤，不就是不受待见吗，她大不了把将军府闹得天翻地覆。还有什么狗屁战神王爷，她和离书都写好了，可他怎么回事？不去找他的心上人，还往别院跑上...
封尘武帝
叶辰，本应该是叶家三少爷，其父天赋实力极高，修炼二十载成为青枫镇第一强者，无人敢视其锋芒，二十五岁与一名女子诞下叶辰，却不料一晚被黑衣人所伤，武脉尽废，其妻被黑衣人带走，从此一蹶不振，家族地位一落千丈，叶辰天生无法开启武脉，无法吸收灵气，被视为练武废材，受尽外族冷落欺凌，本是平凡，屡得造化，美人倾心，逆天改命！如果您喜欢封尘武帝，别忘记分享给朋友...