手机浏览器扫描二维码访问
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
第二个不能有的习惯就是熬夜。熬夜虽然是现代人的生活常态,但能不熬还是别熬啦。因为熬夜会让免疫力下降,血管容易发炎。再加上熬夜的时候,身体会分泌大量的压力激素,血压会升高,血管会痉挛。这些因素加在一起,会让动脉粥样硬化发展得更快,很容易就突发脑梗,甚至还可能造成过劳死。建议大家晚上11点前就乖乖睡觉,尽量睡够7到8个小时。
接下来是“做4事”。
第一件事是多喝水。人体65%到70%可都是水呢,所以正确喝水对于养护血管那是至关重要的。
第二件事是会排便。顺利排便能把身体里的代谢垃圾排出去,对身体健康有好处。不过要提醒那些有便秘困扰的中老年人,别太用力啦,也别用力屏气,不然脑血管压力太高,容易突发脑血管疾病。手脚比较灵活的中老年人,如果选择蹲姿排便,动作也要慢一点。另外,平时可以用手揉揉小肚子,促进肠道蠕动,有利于粪便排出。
第三件事是常运动。老是坐着不动,血液循环就会变慢,血液会变得黏稠,身体相应的血管还会受到压迫,血液流动就减少了。要是猛地起身或者动作幅度大,血管里的“斑块”很容易就脱落了,随着血液流到全身,把血管给堵住。所以建议每坐1小时,就起来活动3到5分钟。除此之外,还要坚持体育锻炼,促进血液循环,增强新陈代谢,把血管里的代谢废物排出去,有利于保持血管的弹性。可以选择慢跑、骑自行车、打太极拳、中快速交替步行这些有氧运动,每周运动3到5次,每次运动不少于30分钟。
第四件事是勤检查。
体格检查:看看脸是不是对称的,口齿是不是清晰,有没有神经系统的体征。
头颅CT:初步检查一下有没有梗塞或者出血。
血管造影:了解血管的形态、各血管代偿或畸形的状况。
还有其他检查:比如颈动脉彩超、经颅超声多普勒等相关抽血检查。
再给大家分享一个防栓小妙招——踝泵练习。通过活动踝关节,起到“泵”一样的作用,可以促进下肢血液循环,减少血栓形成。方法很简单:双膝自然伸展,用力勾脚10秒,再用力绷脚。在不引起疼痛的前提下,不限次数进行。注意哦,每次勾脚、绷脚最好能达到最大幅度,动作尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更好。
现在,咱们重点来说说脑血管沉积物增多增厚区。
这个区域包括几个部分。
积①区在足底五趾(小趾)远端肉球的近端(下半球)偏内侧处。
积②区在足底四趾远端趾骨两侧面上。
积③区在足底二趾远趾骨的内半侧远端和三趾远趾骨的外半侧远端,而且这二趾和三趾上的两个反射区是左右交叉反射(当然也有人是不交叉反射的)。
手法都是用点按法。
脑血管硬化狭窄必然会造成脑供血不足,有这种病的人可就惨啦,容易感到疲劳,害怕学习、记忆、写作,也怕长时间的脑力劳动和熬夜。一般脑力劳动稍微久一点,就容易头昏目眩,心烦意乱,血压升高,头痛疲倦。这可是引起脑中风、脑血栓的主要原因。
这个区域是诊断发现和治疗脑血管沉积物增多、增厚、狭窄、脑血管硬化以及因脑血管硬化引起的一切疾病的重要反射区。比如脑中风、失语、头痛、偏头痛、半边风、耳聋、脑梗塞、脑出血、瘫痪、头昏等等。
好啦,朋友们,关于脑血管沉积物增多增厚区和脑梗塞咱们就聊到这儿啦!希望大家都能好好爱护自己的血管,让大脑永远保持清醒和健康!
喜欢清华足道请大家收藏:()清华足道
四合院,我刘光齐狂飙进部 少年白马:仙人在人间 僵尸:天才小道士,九叔看呆了 重生之炮灰的暴击 cos角色请勿带入本人 五行大陆的情报系统 娇妾逃不了 公路求生,开局半条命一条狗 一觉起来世界成了末世 都是送外卖,我有千倍返利系统 论如何从青楼开始当上帝师 九州独尊 【快穿】女配要寿终正寝 带物资嫁绝嗣首长,易孕军嫂多胎 超兽武装:轮回者的系统 归真坦途 一朝成为女配,颠人拿命来 嫁妖夫,算了,凑合过吧 十个勤天:阡陌依旧是 re:肃清王与贤者都是我
叶凡刚被拜金女甩,就接到医院的电话,从此便走上奶爸的道路上喂,叶凡先生吗,你媳妇在医院要生产了,快来医院签字!电话里面响起了一道急促的声音。啥,啥玩意,什么孩子,媳妇?叶凡这一刻是懵逼的。自己难道成了接盘侠,喜当爹!刚被甩,就被校花一胎四宝找上门。如果您喜欢刚被甩,校花叫我去医院签字,别忘记分享给朋友...
关于明末称雄公元一六三九,大明崇祯十二年。待我重整山河,再建汉家帝国。...
初遇医生,他是禁欲系少年,一颦一笑皆是勾人,一不小心就勾的苏笑失了心,丢了魂医生是一座冰山,常年冰封,寒气伤人!但无意中却引来一只跟屁虫,为此,医生很是苦恼!某一天,跟屁虫跑到他身边红着脸道我喜欢你!医生面无表情我不喜欢你。为什么啊?医生瞥了她一眼太小。苏笑第一次表白,苏笑被医生以胸小为由拒绝!多年以后,某医生将苏笑强势的压在床上,苏笑眯着眼小吗?医生被打脸不小!如果您喜欢傲娇男神是医生,别忘记分享给朋友...
因错信渣男贱女,本是22世纪中药世家样样精通的千金艾云玥含冤而死,结果竟穿成了九零年代某小山村里与她同名同姓的女孩身上。家徒四壁,生活艰苦,别人眼中的贫困户,怎么破?然,爷奶宠她如命,甚至是全家人把她捧在手心怕掉了,含在嘴里怕化了!村里人却嗤笑着这艾家的人脑子抽了吗?孙子不疼,偏疼宠一个赔钱货!某宝宝怒女孩子怎么就是赔钱货了?来,看她怎么打脸?读书过目不忘,逢考第一,为家为校争光!一入厨房,十里飘香,连动物都想望梅止渴!一出手,再重的病症,也逢看必好,成了世人传颂的‘神医’!就连躺在家里休息时,动动脑,也引来了不少商机!不少人又酸溜溜地羡慕嫉妒恨那么懒又娇气,还嚣张凶狠,谁敢要这样的媳妇?几位哥哥弟弟霸气怼回去谁敢污蔑我家玥宝声誉站出来,保证不打死他!另一位高冷又俊逸的大佬却含情脉脉地看着她玥玥,只要你嫁给我!我名下的所有不动产,银行卡,包括我都归你要不然,入赘也行!众人另推荐自己的完结文重生医妻超大牌哦!有你们的支持更精彩,么么哒!如果您喜欢穿成九零团宠娇萌宝,别忘记分享给朋友...
起点九叔成绩不是第一就是第二,喜欢九叔的支持一下,成为作者时间比较短,写一个原汁原味的九叔。还有一件事,罗素穿越前年龄并不大,女主不是冯宝宝,主角无根生。人分好人坏人,尸分僵尸干尸。九叔语重心长的说道,伏魔咒现在好好学,你现在还小,过个五六年,你就能学会了。罗素点了点头,心中默念深蓝加点加点加点,在地上尿出了一个黄色的符文,眨了眨眼睛,看向了九叔,是不是这样啊?九叔???!!!还有一本精品小说诸天从迪迦开始,感兴趣的可以去看一看作者名字叫我真不是小号如果您喜欢我在九叔世界里面努力加点修仙!,别忘记分享给朋友...
韩琛,陈永仁,杨锦荣,刘建明,林国平,陈俊你以为的韩琛当时派出的卧底是五个,不,其实是七个。当你醒来发现是韩琛手上的七个二五仔之一,你会怎么做?且看周瑜如何玩转无间道开始的港综世界。财富,地位,香车,豪宅,舍不舍得?白与黑,罪恶还是良善,谁来评判?周瑜拍了拍他的肩膀,笑了笑没事的,这天翻不了。如果您喜欢港综之无间道,别忘记分享给朋友...