三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第十三章 十五天后(第1页)

“罗大人,刚才我跑步的时候,身体不是一味的疼痛和难受了,就是疼痛的同时还有一股舒服的感觉,让人欲罢不能。”

“检测到宿主遭受伤痛刺激时,内源性阿片肽被释放出来。在内啡肽的激发下,宿主不仅止住了疼痛,还处于轻松愉悦的状态中。这是虽然疼痛但欲罢不能的原因。”

“啊,我的快乐来自于痛苦。”

陈光又卖力地活动起关节来。关节锻炼更让他痛苦,过于肥胖让他全身的筋和关节僵固硬化了,现在想活动开,就好像把混凝土柱子再化成水泥、石子刚用水和的时候,没有罗大人,基本搞不定。

这已经是十五天之后发生的事了。

从学校回到家的那天晚上,从晚上八点熬到凌晨一点,陈光便把五本《体术》和一本《格斗术》所讲的内容,通过浏览的方式传输给罗大人。

罗大人可以使用陈光的身体,当然也可以接收他的视觉器官,眼睛,传输的信息。

罗大人又吩咐陈光搜集蓝星饮食的信息。这个就难了。陈光从凌晨一点熬到四点,终于把第三卫星城可以买到的瓜果蔬菜、普通肉食类食物、一级凶兽和魔植类食物,搜集齐全。

信息输入后,罗大人给出一个饮食和锻炼方案。

饮食上,苹果、梨、橘子、栗子……黄豆、豌豆、土豆、茄子……鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、兔肉……青鱼、鲫鱼、甲鱼、黑鱼、虾……

看完饮食部分的七八十种菜名,陈光直牙疼。

“这些都是每周要吃的?能少一些吗?”

穷,让陈光出了这句话。

罗大人直接反驳了他,“减脂和增肌必须同步进行。减脂不是目的,使宿主达到充分健康状态才是。”

好吧。还是先搬砖挣了钱再来谈锻炼的事儿更好些。

再看锻炼的内容,包括跑步项目、力量项目、柔韧项目、耐力项目和技巧项目等各种运动项目,陈光觉得罗大人还是挺照顾自己的。25公里跑,百米冲刺10组,俯卧撑5组,腹卷5组……

没有上器械,那可以野外训练,场地和器械暂时不用发愁了。

但罗大人很直接,宿主身上背负了双倍于自己体重的脂肪,所以现阶段无法上器械。

好吧。陈光只觉得自己的心啊,快被扎烂了。

不过话说回来,以陈光五年的理论学习和脑补的丰富经验看,这套方案对身体的锻炼,非常完善,而且罗大人更提到,主动进化系统将记录宿主每天的锻炼数据,根据数据变化,对体内异常化学过程进行调控,产生十倍于普通人的锻炼效率。这是别人无法企及的。

“那我半年就可以抵得上一般人五年的锻炼成果了?”

陈光很高兴。

他接着往下看,看到了代价,调控会带来身体不适,也就是会产生疼痛。

陈光觉得这也可以,每天修复自己的异常基因不也很疼吗?

但是,第一天开始,陈光就受了罪了。罗大人所说的身体不适,来自各个方面,各方面的疼痛,肌肉疼痛、骨骼疼痛、神经疼痛和血液疼痛,全都有。

为了早日氪掉身上的这身肥膘,陈光忍了。

这十五天来,他每天早上吃完饭,就会背着背包和钢棍出北门,来到这片杨树林里,进行一天的锻炼。

第一项是5公里跑。他刚刚跑完,正在活动关节。

刚开始的几天,每天才跑25公里,腿便疼到只能挪着走,就耽误了其他项目的时间,咬牙练到天黑,才勉强完成。为此,他不得不每天都带上午饭、零食和水。

一周之后慢慢好了起来,习惯了罗大人每天的毒打,耐力很快增加到5公里。值得一提的是,陈光体内的异常基因又修复了三个,这让他心脏的泵血量提升了不少,输氧量也更大了。

今天刚刚跑了步,陈光就感觉到了不一样,跑步让他欲罢不能。

陈光感觉自己好像瘾君子一样。

“根据计算,锻炼、主动进化系统运转和对身体微循环系统进行修复调控,三项活动每天消耗的能量,换算成脂肪重量是三公斤,而摄入的鸡蛋、肉和蔬菜等食物补充营养约两公斤,身体增肌400克,骨骼密度等增加约100克,所以每天减重约05公斤,十五天75公斤。”

十五天氪了75公斤肥膘。

现在,陈光每天早上都称两遍重,今天看到26354公斤,可把他乐坏了,体重确实持续减轻了,没有反弹。

不仅如此。他的力量也增加了,已经达到220公斤,速度也是。一秒能跑5米多近6米的胖子,怎么说也是灵活的胖子了。这些数据虽然还赶不上其他同学的,但已经很让陈光满意。

念头一动,陈光把个人数据列表拉了出来。

智能霸权  晋中镜  戴冠之孽  卿本纯良之嫁祸  温热如河  我妈的闺蜜们都是高手  农门傻女:神尊相公,来双修!  名姬杀手  韶华为君卿  斗罗之开局就有姐姐疼  鬼怪直播间  谁能绝地称王  纹身太狠,吓哭索命鬼新娘  最强科技  娱乐:开局一把唢呐  三国:继母何太后,跪求我救她儿  龙珠漫威任逍遥  大唐 无敌作死太子爷  重生九零小军嫂  寡人岂止四世三公  

热门小说推荐
神棍大佬驾到

神棍大佬驾到

新书我和大佬一起混娱乐圈,讲述的崔判官(女)和楚江王的故事,炒鸡好看,不好看你骂我,哈哈,求支持呀!本书简介震惊豪门富少深夜示爱,女主到底是谁?当红影帝微博爆炸,原因居然是陈九歌你们说的是?一个山里出来的女大学生,是什么让她挥金如土,是什么让她敢指着地产大佬的头痛骂,是爱情吗?是亲情吗?当然...

我的邻居是皇帝

我的邻居是皇帝

叶华救了一个皇子,从此圣人垂青,与皇家比邻,看风起云涌郭威说朕瓦棺而薄葬,勤俭之美,终始可称。虽享国之非长,亦开基之有裕矣。柴荣说朕当以十年开拓天下,十年养百姓,十年致太平足矣!赵匡胤说天下一家,卧榻之侧,岂容他人鼾睡乎!望着巍峨高耸的宫门,叶华只想说,你们爱谁谁,不是赵二就成读者群284427642...

刺客饶命

刺客饶命

孤寂的幽影,专注于指尖的艺术家。这是刺客的信条。骨灰级玩家韩宾重回游戏开服两天前,植入NPC,成为NPC玩家。开服后,他大量获取资源,声名鹊起!第七世界降临,世界游戏化,魔族仙族星外玩家纷纷降临都市。而他,早已遥遥领先!如果您喜欢刺客饶命,别忘记分享给朋友...

明末称雄

明末称雄

关于明末称雄公元一六三九,大明崇祯十二年。待我重整山河,再建汉家帝国。...

天才神医宠妃

天才神医宠妃

一夜是我的女人,一辈子就是我的女人!她不小心将妖孽美男吃抹干净,从此夜夜被缠不得眠。她是天才神医,腹黑机智,带着宝贝女儿,斗智斗勇斗渣男。大哥,那一夜,我买过单的,咱们好聚好散,别阴魂不散!如果您喜欢天才神医宠妃,别忘记分享给朋友...

武极帝主

武极帝主

无敌流爽文气化风云怒若雷霆抬手灭混沌眼望穿苍穹。大帝借体重生,神脉重走巅峰。这一世,斩仇敌,灭天骄,有我无敌。如果您喜欢武极帝主,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐