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某女,一日发现自己的男友与另一女人厮混,她气不打一处来。找到一家餐馆,要了很多东西,比如鸡大腿,她使劲地撕扯鸡大腿,并用刀子狠狠地剁,恨恨地吃,直到吃得坐不下来,这才怒气全消地离去。
(4)经历过饥饿或食不果腹。这种人暴饮暴食是完全可以理解的,比如街上的流浪汉,吃了这顿饭还不知下顿饭在什么地方,所以他需要的是吃饱吃撑,一顿能管好几顿呢。
(5)斗气攀比。通常在饭店里那些暴饮暴食的人都是出于斗气,争面子,不让对方比下去,所以就猛吃猛喝,全然不顾以后如何。
美国有一个讽刺小说叫《七把叉》,说的是在资本主义社会,人们穷极无聊之时便想到举办一场看谁吃得多的大赛,真是害人,为了取得冠军,主人公最后竟撑得眼珠爆裂,惨死在领奖台上,荒诞!
一个人只要清楚自己为什么会暴饮暴食的原因后,就应该想办法改正自己的这个毛病。因为长期的暴饮暴食对一个人的身心健康有很大的影响。
要保持生命的活力,必须遵守两大要点:
1.不做没必要浪费精力的行为
如果你一日三餐都吃得太饱,这本身就是浪费精力的行为。你得花很多时间去慢慢消化你的食物,蠕动的肠胃将分散你的精力。如果你发胖了,你又得花很多精力去消除身上的赘肉;如果你因暴饮暴食而处于情绪低落状态,你又得花大量精力去抚慰自己沮丧的心灵。
2.令身体的运动处于至善至佳状态
让身体处于最佳状态,最重要的就是控制自己的饮食。你应当制定一个原则:吃饭七分饱。同时应坚持多餐少食的饮食习惯,吃饭的内容是多蔬菜少肉食,吃饭的原则是多嚼少食,饭后的节目是多动少静。这就可以使你全身的运动处于最佳的状态。
□ 千金难买一笑
你会不会笑?很多人都会嗤之以鼻,谁还不会笑?既然如此,为什么生活中有那多整天不是板着脸一本正经,便是愁眉苦脸一脸阴郁的人呢?
亚里士多德说过:“生活中有一种东西是不可或缺的,那就是安排休息与玩笑的时间。”
罗克尔医生说:“在笑声中,还存在着某种惬意的膨胀作用,如果从心理学和生理学的角度综合分析,笑是一种嬉戏,一种呼吸运动,一种生理和心理上的‘喜形于色’。”
叔本华建议人们,为了幸福,必须具有“诙谐的性格,因为这种优良的品质能立即带来好处。”他还说,“愉快随时带来益处,它好比幸福的现金支票。”
有一句话可用来评价生理的笑:健康来自笑。
病痛的人绝对不会笑。要想笑得很好,就必须身体好,因为体弱多病者往往多愁善感。而笑能祛病延年,笑能使人免除痛苦。有时候,笑可以治愈病痛……
中世纪的法国,有一天王子吃鱼,不小心把鱼刺吃下去,鱼刺卡在喉咙里,宫廷医生们束手无措。这时来了一个小丑,他一个劲儿地给王子扮各种鬼脸,逗得王子情不自禁地哈哈大笑,终于吐出鱼刺。
在西方有一则这样的谚语:“我笑,因为我很愉快,我之所以愉快是因为我爱笑。”
心理学家柏格森认为,滑稽是人类独有的特性,离开人的本性,就不存在滑稽。
笑不仅是驱除忧愁、烦恼,使人愉快的灵丹妙药,同时还是与人打交道的润滑剂。
在业务往来和社交场合中,笑能带来许多意想不到的效果。笑,使人变得善良友好;笑,让人觉得喜庆吉祥;笑,让人感到亲切自然;笑,表明你心怀坦荡。所以当你笑的时候,别人才会把你当作朋友,才能向你敞开心胸。
笑的类型很多,最有效最富感染力的笑是富于幽默的笑。幽默是一种带有感情因素的滑稽。
有人说,幽默与笑是情同手足的姐妹。那些开朗机智、风趣幽默的人最引人注目。如果你能左右场上气氛,大家自然而然地就会喜欢你这个幽默的人。
幽默可以在不伤害对方的感情下达到自己的目的。以开玩笑的方式提出自己的要求,这样会避免被拒绝的窘困和尴尬;如果对方不能满足这一要求也会用开玩笑的方式予以拒绝,这样任何一方都不会感到为难,自尊心也不会受到损害。
英国首相威尔森在竞选演说时,忽然有个故意捣乱的家伙,高声地打断他:“狗屎!垃圾!”威尔森却抱以宽容的一笑,安抚地说:“这位先生,我马上就谈到您提出的脏乱问题了。”这引起了人们的哄堂大笑,捣乱者一下子哑口无言了。如果他此时发火,却只能将自己处于难堪的境地,并且还会被人认为心胸狭窄。微微一笑是解决很多难于处理情况的有效手段之一。
如果有人发问而你又不愿意回答时,你可以微微一笑,避免自己的无礼。
初次见面的人,微微一笑,可解除精神和肉体的紧张,给人以亲切自然的感觉。
当你和朋友、同学、同事争论一个问题时,你觉得没有争论下去的必要,同时表示你并不在意时,可以微微一笑!
当旁人在你面前说第三者的短处或闲话时,你不想附和他的偏见,又不想表示反对他时,你不妨微微一笑。
当你下班回家,忘了妻子要你给她带的东西时,微微一笑吧!
……
微笑是一个无言的答语,它表示欣赏对方的感情、表示领略、表示欢迎、表示歉意。
微笑有时充满了神秘的作用。有人说笑是人际交往的“润滑剂”;有人赞美笑是礼貌之花、友谊之花;笑是刚开启的美酒,醉人心怀;笑是暖融的春风,将人陶醉。微笑对你、对他、对大家都有好处。
卢梭曾经说过:“失却了嘴边总是挂着笑的年纪,谁不为之感到惋惜?”
人生在世,不如意事常十之八九,痛苦多而快乐少,烦恼多而幸福少。要使一个人身心健康,要使一个人从烦恼、痛苦中解脱出来,还有什么能比得上笑这个美妙的工具呢?
你不仅要学会对他人微笑,对自己嘲笑,你还要学会对生活中的不如意之事一笑置之,对那些困难、危险不妨笑脸相迎。
阿尔方斯·阿莱曾这样说过:“从来不露笑容的人并不等于严肃的人。”
如果你是一个不苟言笑、一本正经,而且不知道怎样笑的人,那你的一生恐怕太
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