手机浏览器扫描二维码访问
故而发力的时候,大筋无法拧成一股绳,一股劲,致使气力不够集中,动作不够利落。
我先教你‘盘筋’,把筋挑开,让血肉活过来!”
……
……
操场上,豆大汗珠颗颗滚落,将干燥的地面润湿。
站在前头好似领队的两个九中学生,趁着休息间歇窃窃私语:
“又来一个报班的。啧啧,老梁下手真重,第一节课就盘筋,这谁顶得住!”
“是不是得罪老梁,被穿小鞋了?太凶残了!”
暴雷般的怒喝陡然炸开,打断他俩开小差——
“李远,谢宇成!没练够是吧?再跑二十圈!”
被点名的两人脖子一缩,在其余同学的哄笑声中,耷拉着脑袋老实受罚。
“你!站稳喽!腰、背、胯,条条大筋都给我撑开,拧紧,不许松!”
远离操场,待在树荫下的秦时,并不比那些被操练的九中学生好受多少。
他两腿张开,膝盖弯曲,身体下蹲,做出扎马步动作。
梁老师并拢的指尖,不知为何极其锋利,有股子钻心疼的锐劲。
像上辈子体验过的筋膜刀,冷不丁就给秦时来上一记。
有时候戳中肩胛骨,有时候则刮过整张背阔肌。
每回出手,都如烧红钢针插进骨缝,让他又疼又涨,恨不得扯起嗓子发出惨叫,好宣泄痛苦!
短短五分钟,自认为吃过大苦头的秦时,就已额头见汗,皮肤发红,呼吸急促了。
“受不住就说,我可以放缓点。”
眼瞅着这个文弱秀气的学生仔,把牙齿咬得格格作响,梁老师主动开口。
“老师……是重一点有用,还是轻一点有用?”
秦时颤声问道。
“当然是重手法见成效。”
梁老师回答。
“那就……没事。我忍得了!”
秦时继续保持姿势。
“又一个犟种。”
梁老师摇头。
十五分钟后。
秦时呼吸越发短促,身躯散发惊人的热量,体内的每一条肌肉似乎都在痉挛发抖。
这种“盘筋”的方法,对常人来说太过粗暴,无异于折磨!
末世来临,当弟弟变成丧尸王后 飞向空中的羽 镇古大帝许辰苏芸全文阅读 镇古大帝许辰苏芸无弹窗 甜疯!小白脸是真大佬,天天摁头吻! 九叔之我是七叔公 痴迷!向唯一3s级向导献上所有 魔女,火球与蒸汽邪神 快穿万人迷:从斗罗开始当海王 元始法则 镇古大帝许辰苏芸免费阅读全集目录 捕星司之银城 许辰苏芸镇古大帝免费阅读 永恒之火 镇古大帝许辰苏芸列表 这个骑士过于完美 镇古大帝许辰苏芸最新更新章节免费阅读 许辰苏芸镇古大帝 让你入赘76号,你都升主任了? 镇古大帝许辰苏芸目录
关于神医弃妃王爷又被和离了她是现代万人敬仰的女元帅,一睁眼却成了古代不受宠的废物王妃?不仅废材,还名声不堪,丈夫只想休了她!笑话!她穆玥璃,可为国捐躯,断不会为一个男人寻死觅活。说她浪荡废材?...
关于状元请留步,锦鲤娘子有话说莫名重生,被未婚夫君白景澜带回了家,之后锦鲤体质被激发,本身就会治病救人,这下子直接可以通过灵气活死人生白骨,而且还能凭借绿色的灵气找到山上的奇珍异宝,成为了真正的锦鲤。靠着木灵气的辅助不但发家致富,还培养出了一个状元郎。听说状元郎很高冷,对谁都不假辞色?那可不,状元郎那可是杀伐果决,谁不害怕。真实情况白状元一脸笑容的端着洗脚水,殷勤的给李云宁洗着脚。娘子,凉不凉?要不要再加点热水。...
关于血战到底他,一个国军军官,在淞沪战场的腥风血雨中走来,与日本鬼子血拼于南京城下,在尸山血海的南京城中逃出生天,面对国破家亡的惨痛,他毅然选择了一条同日本鬼子血战到底的道路,生命不息,冲锋不...
在咖啡馆打个工能被人怨恨捅死的阮素,突然被系统告知她需要在各个位面完成任务才能消除身上的怨念值。为了消除身上怨念值,阮素不得不苦兮兮地过上打工人的生活。穿越各个小世界消除男主们快爆棚的黑化值,还要小心其他主角团的人盯上她。只是一穿进来,阮素就要暴走了。这些原主都是怎么回事,没事惹了男主就跑,让她一个人来当背锅侠!真是人在家中坐,锅从天上来!面对黑化的男主们,阮素只能硬着头皮消除黑化值。她本只是兢兢业业地在系统的安排下做任务,结果本该对女主死心塌地的男主们,个个都移情别恋了!阮素我只想快点搞完任务回家恰饭,大佬别那么认真啊!1v1如果您喜欢绿茶女配真不想抢男主,别忘记分享给朋友...
关于将军世家多了个技术宅技术宅又被称之为科技宅星际游民宋书书好不容易抱上联邦研究所的铁饭碗,却在半路上被星际匪徒劫持穿越了。从高级文明到低级文明,阴差阳错成了将军府二小姐。本来想做个咸鱼...
特战队雷神小队女队长风千灵穿到大明燕昭公主身上,令人闻风丧胆的杀神望着铜镜里这副弱不禁风倾国倾城的容貌,仰天一声长啸也变成了宛若天籁的莺啼。燕昭公主凤千灵,她堂兄是大明的皇帝陛下,父亲是摄政王,大舅舅是骠骑大将军,二舅舅是辅国大将军,母亲是谢家嫡女,金枝玉叶,万千宠爱于一身。一场绑架将她与二舅舅家的马奴元朗牵扯在一起,他救了她,跪在大明摄政王的跟前,请求将她下嫁,差点被她的七八个表兄给围殴揍死。这小子够胆,千灵暗自称赞。多年后。夫君,皇帝昏庸,天下纷乱,你称帝的时机到了。我只想守着你不,你想当皇帝的。我不想不,你想的!某位妻奴的嘴巴被捂住。眼望着越发美丽的爱妻,心中泛起一丝涟漪,当初他所倾心的那个仙女般的燕昭公主,是何时变成了如今这位笑颜如花,眼神却能杀人的她?血族的历史,大燕,郑国,楚国的前世今生,在此展开一幅绚丽的画卷。大燕系列的第二部,皇叔下嫁记前传。...