手机浏览器扫描二维码访问
“站着不动?”
“对!”
“那有什么用?”曹晶晶依葫芦画瓢的站好了,眼神中疑惑。
“你现在有力量了,但是全身的劲都很粗,没有细下来,我这是桩功。让你地劲细下来,这样,你踢的时候,无论怎么跳,都不会扭伤筋骨。”王超道。
“站着不是要你不动,而是轻微的动。不动身体,动韧带,肌肉。”
王超和曹晶晶摆了一个同样的姿势,“跆拳道的踢法,从脚跟腱肌肉发力,传递大腿,再转腰,一瞬间爆发,踢出去,威猛。你现在要做的。是把动作慢下来,感受瞬间地发力的过程,就好像镜头里面的慢动作分解一下。”“先脚腱的肌肉动,然后小腿。膝关节。大腿,腰牵动。只动肌肉皮肤,不动身体,用意念去指挥它们轻轻的动。”
“你这样慢动,身体抖,慢慢的抖,从脚到腰,一步一步有规律的来。就好像工地上,筛沙子一样。越筛越细。大动不如小动。这样就能够慢慢的使自己的肌肉。韧带强壮起来。到发猛劲。突然爆发的时候,不至于拉伤扭伤。”
“哦!”曹晶晶听得很仔细,站着仔细地活动自己的肌肉。跟王超指点的一样,从脚慢慢到腰。
“不行,你要练出敏感来,不敏感,不会出功夫。活动的时候,神和意都要随肌肉慢慢走动。”王超看着曹晶晶站了一下,觉得不对,连忙出口道。
“什么是神和意?”曹晶晶问。
“嗯,这个……”王超想了一想,“你现在从脚跟轻微地发劲,就好像有人拿着一个锋利地刀,刀锋随时要割开你的皮肤,你的那一块皮肤战栗起来。这就是敏感,也就是神和意都放到了那个地方。你活动哪块地方,那个地方就要有这个敏感才算数,如果没有,就仔细的找,找了敏感,才算出功夫。”
“好了,你慢慢练,就这一个姿势,要日积月累,不要放松。每天固定的站两个小时,一年后,保准你功夫大成,成为跆拳道高手。”
王超教给曹晶晶的是正宗桩法精要,将粗劲化细,正如筛沙一样,是真正调养强韧带,筋络,肌腱的功夫。
这个姿势是钻拳的架子,拿来站桩,轻微活动腰腿肌肉。
王超没有教曹晶晶三体式,三体式要动脊椎,是拳术的精华,也最难领悟,一时也教不会。但桩法地原理却是都讲透了。能不能领悟,就看她自身地功夫了。
“就只这么一点就好了?没有别的了?”曹晶晶站着问。“就只这些,你以为有多少东西?”王超似笑非笑。
“不是还有什么筋脉,穴道,运气,打坐那些东西么?”
“哈哈,哈哈,那些东西一大半都是忽悠人的,筋脉穴道,功夫练到最高,最自己身体地每一寸血肉熟悉到了无与伦比的程度才知道。武功登峰造极,才能感受那些东西。一开始的时候就谈这些,那必定是假,你以为武功是什么神秘的东西,白居易写诗,要读得不识字的老太婆都能听懂,才算是好诗呢。”
“好像是那么回事。”曹晶晶眼睛闪了闪:“我们学校里面也有几个练气功的,天天神神叨叨,没有什么用,我一脚可以踢翻几个。”
王超摸了摸鼻子:“跆拳道其实也算武功的一种,像里面的一些踢法,太极拳的动作里面也有。可不是现在慢悠悠的太极拳的动作,以前的太极拳,有劈叉,震腿,跳跃,凌空翻,就好像练体操的一样。这些动作练的时候,很容易扭伤筋骨,所以要有站桩慢动来调养,内部按摩。才能不练残废了。用神意慢动筋骨,练出发力肌肉韧带皮肤的敏感,这才是武功最为精粹的东西,以你的基础,站两三年,坚持不懈,也差不多就到明劲的巅峰了。”
“你的基础不差,现在练得很好了。”王超边讲道理边鼓励。“不过我要告诉你,桩功是养,跆拳道的旋踢等等都是练,不是打法,你用跆拳道去踢人,固然能打赢普通人,但是碰到真正的练家子,有很大的破绽,一下就输。”
“像旋风踢,从踢腿到旋转,凌空踢,最少都要两秒,两秒的时间,足够被人打死几次了。”
曹晶晶鼻子上翘了一下:“那你教我打法好不好。”
“那可不行,教了打法,一下就要死人,你硬是要学的话,等毕业了,明劲到顶再说吧。”王超连忙推脱。
“什么是明劲到顶?”曹晶晶又问。
王超很自然的道:“你看到那些体操奥运冠军没有?凌空翻,吊环,跳跃都灵活无比,他们就算是接近明劲巅峰了。”
“切,他们难道都是武林高手?而且他们也不站你这个傻呼呼的桩。”曹晶晶尽量找疑问。
“他们不是武林高手,因为不懂打法,但是有功夫在身上。如果给我一个奥运体操队员,三个月,我就能把他培养成武林高手,一个富翁,有钱在身上,难道还不会花么?”
王超弹了弹指甲:“至于他们不站这个桩,很简单,如果你也有专门的按摩师,每训练一场,都给你仔细按摩,那么不站这个桩也可以。不过我提醒你,真正高明的按摩师,比武林高手还要少。”
“而且外部按摩,没有自己内部按摩好,就算按摩师再好,也会扭伤筋骨。”
曹晶晶道:“我总觉得你将得太简单,太直白了,不符合武功在我心目的神秘性。”
王超转了一下目光,望着树林深处,悠然道:“你要深奥的也行,武学里面有很术语。不过能用生活中简单的情景,来解释深奥的道理,才是真正把生活融进了武学的大师。真正教你,而你又听不懂的,那就是武功不到家。”
“这么说,你是武学大师?”曹晶晶道。
王超并没有回答,而是对着隔自己二十多米外的大树加大了一下声音:“朋友,听了这么久,不出来见一下面么?”
“咳。”一个声音从几株大树后传出,随后走出了一个人来。
撞上总裁赖上我 学完自己的历史后我又穿回来了 帝少盛宠小娇妻 被渣后我成了全仙界的白月光 所有人都想扒我马甲 军王宠妻如命 医见钟情:大叔么么哒! 剑仙归来 我变成人之后 不种田,就得死! 超神学院我能吸收辐射 蔷薇花开了吗 宠妾灭妻 复读生 将军夫人超有钱(重生) 等一颗糖[校园] 重生之悍妇 萌宝来袭:总裁爹地,宠上天 被死对头觊觎的那些年 盗墓之王
他,一代风靡全球的高冷艳男神她,一介入流的敏感科清水女医却阴差阳错的走在一起,婚前,他冷冷的告诉她,千万别爱上我!这只是在演戏。她却信誓旦旦的告诉他,你不属于我,我也不属于你!包括在戏里...
关于豪门小甜妻老公,别过火双洁甜宠她被父母设计送上他的婚床,离婚是她的人生目标,却被宠上天!她打架,他助阵。她杀人,他提刀。她放火,他帮忙提汽油…惟一的缺憾就是秒得她怀疑人生那一晚,...
星际时代,人类的脚步踏足无数星系。这里有虫族,有异族,有光明,有黑暗,也有各种神秘系的力量,更有来自于异世界的诡异。人族能够与之对抗,最大的底气就是真气和殖装。殖装模块,殖装铠甲,殖装机甲,殖装军团这里,有无数强者组成的无敌殖装巨人。能够制造原始殖装的,只有帝国。人类有无数联邦和王国,但唯有一个帝国。这个故事,从一场帝国交流生选拔赛开始。方健其实,我从未想过,要去帝国的!看着那高大如哥斯拉的超级殖装巨人,他说我要当头部。如果您喜欢诡异,我要当头部,别忘记分享给朋友...
自从村子里出了个杨小宝,乡村生活开始丰富了起来。比如帮马寡妇家里打打旱井。帮美女丽丽赶跑追求她的流氓。帮隔壁雪梅婶婶治愈多年不育的顽疾。帮村里修通了通往镇上的大路。乡亲们,姐妹们,我杨小宝来了!...
蛮族德鲁伊,近战弓箭手,肌肉猛汉A穿各大位面。好吧,这是一本披着游戏皮的原创异界奇幻如果您喜欢暗黑流放世界,别忘记分享给朋友...
2001年,国内的文艺导演在前仆后继冲向戛纳柏林威尼斯。商业大导醉心拍大片冲击全球票房。此时的方南正苟在一个个剧组做武行,从剧组武行干起,直至成为全球一线大导演!PS华娱重生导演无系统不签到本故事纯属虚构如果您喜欢文艺世界,别忘记分享给朋友...