三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第94章 夫妻分床睡觉是针对那种睡眠质量非常差的人而言的（第4页）

你如果在纸上把你内心的焦虑，或者烦闷写下来，

你的心里会感到格外的轻松。

为什么这个写作，有这样一种强大的力量呢？

因为写作也是一种宣泄，

它把你内心那种隐秘的情感，都写出来。

有人做过实验，

把那些情绪不稳定的人，分为两组。

第一组，就要求他们，每天把自己心里面不满意的内容写下来；

第二组的人员，不被要求这样做，

过了半年之后，

第一组的那些人他们每天都按时书写，

然后再检查他们的情绪，

发现他们的在情绪方面非常稳定，

而那些从不通过纸和笔，写下他们情绪的人，

他们的情绪，还是那样暴躁烦闷。

当然，也不是胡乱书写，就能够调节一个人的情绪的，

你必须以一个主题来书写，

你的内心才能够得到平静。

如果你能够长期保持写作的习惯，

就能够把你的中枢神经唤醒，

而且能够减轻你身体的压力。

根据心理学家研究，

写作，还能够帮助，你抹去你内心的很多创伤的记忆，

让你的人格更加健全，

也会丰富你对世界的认知。

因为你用写作把你内心的焦虑，都揭露出来，

然后将这些文字“丢出去”，

你就获得了一种满足，

不会有那么多内耗了。

刚才给你们讲到这里的时候，

有一个朋友给我留言说，他经常玩手机，

手机的辐射会使他得癌症吗？

我说手机能不能让人得癌症，

实际上你首先要了解电磁辐射，

电磁辐射分为两种，

一种是电离辐射，

一种是非电离辐射，

手机恰恰属于第二种。

我可以肯定地告诉你，

化龙后，惩戒逆徒女战神  只要总裁给钱快，我让豪门充满爱  枪膛线  剑影侠踪之武林穿越  满级假千金为国出征：老大等等我  异世重生：终成万道之尊  动物亲和MAX，温柔美人万兽迷  晨曦微甜  Pk时代前沿  霸道病娇，合同到期倒追我  爆虐偏心眼全家，她在帝都封神了  官道正途  全民：一级一个金天赋，我给御兽世界上强度  人在古代当县令，我竟然泡了未来女帝  穿越大秦，我杀得停不下来  王爷求放过，小女子无意为敌  炮灰娇妻被系统总裁攻略了  未言初心，初心如故  判渣爹无妻徒刑！妈咪她携娃独美  娇瘾醉人