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第四十章 健体（第1页）

看着满脸写着‘我想取巧’的杨武，白止眉头一挑，有些没好气地道：

“技巧，当然有。你刚才一起一伏的小动作，不就是在取巧，舒缓肉体在站桩时候承受的压力吗？”

“桩功的要领在于持久。健体增力的功效，也非一两日就能凸显出来。想要看到成效，最少也得有连续三个月以上的功夫。而在此之前，最好都不要想着通过讨巧，去增加站桩时间。只有肉体在每一次的淬炼中，被压迫地足够疲乏了，后续新生的气劲，才会愈发精纯，强大。”

“哪怕每一次时间再短，但站的姿势对了，依旧有着微乎其微的健体效用。日积月累下，效用也不小了。”

白止双手负在背后，俯视着坐在地上揉着腿的杨武，语气平淡。而原本想投机取巧，赶紧达到半小时标准的杨武，听到这话，只是张了张嘴，什么都没说出来。

杨武的心思，自然瞒不过白止。毕竟，他幼年习武的时候，也是抱着这样的打算。不过，他的话语里，倒并没有虚假的成分在里面，桩功的确对于武术而言，至关重要。

桩功无论是对下盘的稳固性，和淬体强身的作用，具是寻常对敌拳法无法比拟的。拳法提供的，只是技巧性，说是‘以弱胜强’的方式，也不为过。

人体相当于一个空荡荡的，四处漏风的木桶，哪怕朝其丢来一颗石子，都有可能砸掉一块木板。习武，只是将木桶外围箍上一圈铁线，使其稍微牢固，不会破损，但遇到稍大一些的石子击来，也会被打散掉。

而桩功，则相当于将木桶内注满水，使其整体质量，得到提升。别说是拿石子砸了，哪怕是用其他箍好的木桶来撞，散架的都只是那个空木桶。

一力降十会，在什么时候，都是最为实用的。

杨武此时的状态，就相当于往空木桶内注水。虽然他这个木桶还没有用铁线给箍一层，但这由内而外的纲领，倒也正是白止自小学习的模式。

这个阶段，先健体增力，总比直接学拳术的花架子要好。

“体若虚浮无力，再好的拳法打在别人身上，也起不到作用。力道提起来了，哪怕是不用连续的拳法，一记散手，都能制敌。”

看着已经重新站起，屈膝站桩的杨武，白止淡淡道。他说这些，目的，自然也是为了打消杨武心里，对站桩无用的态度。

当然，话语能够取得的效果毕竟有限，站桩的好处，还得杨武自己感受到了，方才真正知晓。

而白止能做的，就是在他站桩的过程中，逐一矫正他的姿势。

“抬头，不要斜视，目光看着前方。”

“手臂再举高一点，双臂与大腿平齐。”

“腿也是，不要一前一后。也不要踮脚，脚趾可以抓地，这样效果更好一些。”

第二次，杨武还是和先前一样，八分钟就坚持不了，喘着粗气坐倒在地。

稍微休息片刻，白止便督促杨武，开始了第三次尝试，而这一次，他的姿势比起先前，就标准许多了。看得出来，白止的矫正，他还是听进去了的。

白止负手站在一旁，看着桩功姿势已经初具其形的杨武，暗自点头。

原本他以为，还需要额外矫正几遍，杨武才能够得其形，步入正轨。而现在看来，倒是不需要他多费心了。

单纯的站桩，而不辅以呼吸气诀的话，对肉体帮助也有限。但如今杨武才刚刚起步，白止倒是不急着将呼吸法传授给他。

古语都有言‘法不可轻传’。在不了解杨武的真实秉性，不知他究竟是真心习武，还是三分钟热度的时候，白止绝对不会轻易将呼吸法传授给他。

拳术，枪术，教给他也不是什么麻烦，但桩功淬体的呼吸法，才是一门功法的重中之重，也是褪凡入武的根本。而少了呼吸法，没有了淬体强力的根本在里面，再好的拳术，能够取得的功效也没那么大。

就和之前说的一样，拳术只是以弱胜强的手段，相当于技巧。而桩功到位了，哪怕再朴实的一拳，发力程度达到百分之百，也能将人击倒。

看着已经进入状态的杨武，白止此时倒是有些闲暇了，陷入无事可干的境地。平时武馆空无一人的时候，他还能抽空去内室房间练练拳，或是花半小时打个盹，午休一番，再不济也能坐在门口的柜台走走神，看看书。

而如今有了学徒的情况下，平时的一副闲散模样，倒是不太适合如今的状况了。

虽然白止可以和自己年幼习武时的师父一样，在对方练习桩功的时候，寻一根细长的竹棍，在一旁击腿，挑脚，竭尽所能地干扰。但想想杨武如今的桩功功底，这种有些损的训练方式，他绝对支撑不了。

这种训练，还是等杨武什么时候能够桩功入了门再说吧。不然的话，绝对无法在白止的攻击下支撑下来。毕竟当年白止习武的时候，在师父这种训练方式下，足足熬了一个多月，才逐渐适应这种节奏，而后的效果，一路突飞猛进。

白止的计划是，等杨武何时能够在无干扰下持续站桩半小时之后，再将训练逐步升级，并且把拳术拆分开，一步步传授出去。

倚靠着墙壁，看着站在瑜伽垫上，逐渐汗如雨下的杨武，白止倒是感觉到，有些看到自己曾经的模样，不禁轻轻笑出了声。

而这时，武馆的大门，却忽然被推开，而后，一道有些刺耳的男人嗓音，从大门处传了过来。

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