手机浏览器扫描二维码访问
学员说道。
“谢谢师兄、华,我会认真学习的”
林钦认真说道。
“哈哈,没事,习武就是为了强身健体嘛”
学员笑道。
“师兄慢走哦”
说着林钦跟华去往大堂一边。
“跟我来,领下练功服,你身高多少?”
华问道。
“1米78,加大码的就可以了”
林钦说道。
华带着林钦来到布草间。
“去更衣室试一下吧,看合不合适”
华说道。
“好的”
林钦拿着练功服试穿起来。发现很合身。
“可以,很合身”
林钦说道。
“给你两套换着穿,记得每天都要洗,训练每天都会出汗的”
华说道。
“走吧,跟我去练功房”
“来,我示范一下站桩,你记一下”
说着华双腿半蹲,双手曲抱于胸前,抬头收颚。目视前方。
“先让自己平静下来,让脑海放空,然后摆出我这个姿势”
华说道。
林钦照做,双腿半蹲,双臂曲抱胸前。
“不错,你做的很好,腿下蹲一点,腿下蹲成九十度双臂紧贴躯干。
对就这样,神情放松,不要紧张,慢慢来别着急,心急吃不了热豆腐”
华说道。
“两脚开步同肩宽,两膝微曲,两臂曲抱于胸前或腹前,双手距离约十厘米十指相对。
然后就是调整身形,头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……
然后调整精神,两眼视正前方略低一点,两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……
然后放松周身,从头顶开始检查,逐一放松周身,直至双膝、双脚踝,而双脚稳稳地踩在地上”
华说道。
“对,就是这样,你很有天赋,千万不能随意”
千亿前妻带崽归来,马甲藏不住了 匹配三万场,打的职业哥哭爹喊娘 王者红楼梦英雄 断桥 成为渣女后,霍律对我念念不忘 七零科研:小娇妻又晕倒了 七零后妈,养娃御夫有一手 开局充值50亿,我以阵法成神 穿越古代之江湖逃亡日常 中医:一句玩的花,白丝校花直接社死! 我当国安那些年 前辈请自重,你道侣够多了 我有一把斩仙剑 当初因为年少 开局剑帝命格,授徒暴击返还 荒岛坠机:铁血佣兵与戏精空姐 铁甲骑兵 我毒士圣体,女帝劝我冷静 总裁哭,白月光让三娃喊别人爹 舅舅祁同伟,开局带高启兰狂飙!
公元前361年,战国时代,大争之世。这一年,一个满心壮志的年轻人孙膑刚刚告辞了师傅下山,准备去魏国安邑投奔自己的师兄庞涓。这一年,庞涓还是魏国的大将军,位高权重。霸主魏国威震天下的时代已经持续了六十二年,看起来还将持续下去。这一年,秦孝公刚刚颁布了招贤令,商鞅尚未入秦,还是魏国相邦公叔痤的家臣。这一年,田因齐尚未继位成为那位青史留名的齐威王,还在魏国之中苦逼充当一名质子。也是在这一年,吴杰穿越到了一个魏国纨绔子弟的身上,开始了他注定多姿多彩载入史册的纨绔人生。如果您喜欢战国第一纨绔,别忘记分享给朋友...
高端的食材,往往只需要最简单的烹饪方式赵方安稳的坐在烤架旁边,慢慢的翻动着烧烤架。对吧,鲤鱼王?看着身边瑟瑟发抖的鲤鱼王,赵方笑的更加开心了。凭什么暴鲤龙不算龙!阿罗拉椰蛋树那也算龙?面对采访,赵方振振有词。如果您喜欢宝可梦之龙系天王,别忘记分享给朋友...
秦薄邕知道她千娇百媚,张扬恣意,是这人间富贵花。一朝失忆,富贵花没了变成楚楚动人的小白花,原本的情仇他想作罢,偏生小白花一改往常,黏他爱他盯着他。如果您喜欢王妃是朵黑莲花,别忘记分享给朋友...
内容简介本文通过主人翁独孤兰住村扶贫的经历,全面深入的描绘出当前乡村状况,以至到乡镇县市机关的状况。把说不出说不明说不了的事和人,完整的呈现在读者的面前。当然了,社会上的事纷繁复杂,社会上的人有好有坏,还有多变的人性。也只有这样,才能构成社会。作者力求把社会上阳光和阴影无保留的献出,让读者有深入的感官认识。本故事纯属虚构,如有雷同,实属巧合。如果您喜欢扶贫那些事,别忘记分享给朋友...
重生前,骆君言眼瞎心盲,把真心对自己好的男人伤得体无完肤,却把渣男当真爱,最后被坑得人财两失,还差点坐牢!重生后,骆君言决定痛改前非,手撕渣男小三,并且坚定的要死缠烂打去挽回她的倒插门儿前夫。只是俗话说得好,虐夫一时爽,追夫火葬场!原本温柔体贴,又细心的倒插门而绵羊先生,一个转身就成了身价百亿的冷情总裁。以至她千般套路,万分柔情,也难换回他从前对她的半分柔情眷恋。可她就要么放弃吗?当然不会!她一人上阵不行,那就两个人!三岁的小包子,聪明伶俐又可爱,只需当妈的一个眼神,立马飞扑上去抱大腿,爸爸两个字更是叫得既干脆又响亮。男人一张冷脸终于破功,一把将骆君言拽进房间,说要与她单独谈谈。小包子看着面前那道被无情关上的房门,双手一摊我是多余得了呗!如果您喜欢重生之我的倒插门前夫你别跑,别忘记分享给朋友...
且看主角如何使用骑马与砍杀士兵卡历史名军军团召唤,带领大汉子民所建立的领地乃至帝国,征服整个世界!相关元素骑马与砍杀全面战争帝国时代历史名将。这是一部通过战争和掠夺建设领地的热血争霸文!如果您喜欢领主之军团召唤,别忘记分享给朋友...