手机浏览器扫描二维码访问
第13章 炼体（第1页）
第13章炼体
吃饱喝足后，下午继续巡街，走走停停，再无事生。
傍晚时分，宋长明回到巡甲司打卡下班，结束了第一天巡卫差事。
用为数不多的积蓄买了几斤牛肉，回到家中，宋长明忽而现屋里多了不少东西。
米粮，肉蛋，甚至活的鸡鸭还有好几只。
“这都是街坊邻里送的，说是恭喜你当了巡卫，你娘怎么也推脱不掉，就先收下了。”宋爹乐呵着说道，脸上的精气神都好似比往日更饱满了。
自从宋家一落千丈之后，过去谁会正眼瞧他们宋家，现如今家里又走出了一个有前途的小子，境地就一下不同了。
宋长明当了巡卫，就代表了宋家还有崛起的希望。
这种希望是最重要的，否则寻常的破落户渐渐找不到出路，最终大概率也只会沦落到绝户的惨淡结局。
没人会愿意跟没有希望的破落户往来。
宋长明点点头，没有多问，拿着几斤牛肉去了灶房。
如今他已经打定主意要开始练那大力牛魔功，这几斤大肉便是他开始练功的营养补充。
晚间，练了一阵刀功必修内容后，宋长明就开始尝试炼体。
羊皮纸上用文字和图录分别描述了十三个炼体桩姿，以及更重要的运气冲体的窍门。
再配合炼体所需的一系列药材，日日坚持，天天打熬，就必有所成。
宋长明这大半年虽没有正式开始练过这门功，但研究与准备一事从未拉下过。
他现这炼体与练刀有很大不同。
练刀更侧重悟性，那一抹灵光的绽开，有时比千万遍生硬的挥刀更有效果。
而炼体则在于千锤百炼，更需要的是持之以恒的挥汗付出，身体打磨不是一朝一夕，某一刻的顿悟能够完成的。
只有一点一滴的积累，聚沙成塔，方能有所成。
“开始吧。”
宋长明身体前倾，左腿向后拉伸，双拳顶于头前，拳心朝天，呼吸，运气，好似一头石牛在向天吐息。
月华洒下，平铺在他的身上，增添了一份不一样的光泽。
不消片刻，宋长明的血肉开始变得燥热，好似置身熔炉之中逐渐被升温烘烤一般。
这桩功的细节越是做到位，效果就越卓绝。
每个桩功姿势循环吐息足够次数后变更，再循环往复。
这无疑是一个枯燥乏味的过程，但炼功向来如此。
而事实上，初练这套牛魔功的宋长明，一轮也仅仅坚持了三個桩姿便已经暴汗淋漓，体力枯竭，做不下去了。
他的体格在常人中算得上是壮士了，初练都这般困难，可见这看似简单的桩功也并不轻巧。
而这还是他在‘天道酬勤’限时状态加成效果下的表现，若不然这第一晚的炼体成果只会更不堪。
摸摸肚子，刚吃了晚饭不久的他，腹中已经传来饥饿感了。
不得不说，练这大力牛魔功的消耗确实如羊皮纸上所描述那般大。
好在他早有准备，将备好的两斤牛肉取出，裹着野菜叶子，一顿猛塞下肚，这才浑身冒着热气，舒坦了不少。
补充营养后，原本还想休息后接着练，但浑身肌肉筋骨都酸软无力，已经不听使唤了，只能草草洗漱后回房休息。
【今日评价：小有意义的一天，寿命+3，获得限时状态‘专心致志’】
仕途流觞 从九皇子到九五至尊 疯了！老阿姨你也舔！ 我开个书店，你给我说穿越了？？ 和离后她飒爆边关，父子双双火葬场！ 全民：无限掠夺！从骷髅进化到亡灵大帝 直播算命爆八卦，我的人生顶呱呱 全民模拟：我想当好人，干嘛给我反派词条 钓鱼又赶海，我是渔村最靓的仔 温柔瘾 笑看风云淡 八零之美人要暴富 人类穿越了，却没带上我 NBA带着西蒙斯踏上篮球之巅 快穿：炮灰女配复仇行动 全民转职：被校花强吻后，我的词条变异了！ 神豪：夜场消费十倍返现，前女友她妈沦陷了 食气长生，从生吞邻家鬼妻开始！ 我攻略的反派都在黑化路上狂奔 人生就三个字：那咋了
欲奴
一个女人想要复仇，还有什么比身体更好的武器吗？她遇上他时，她是被灭族的叛族之女他遇上她时，他是占岛为王的海盗头子他怜她，爱她，却始终走不进她的心。...
影视世界：从和乔晶晶分手开始
意外穿越了，乔晶晶竟然成了方默的女朋友。临近高三，学籍的问题让方默不得不远赴京城，结果却发现，自己的世界怎么那么奇怪？如果您喜欢影视世界从和乔晶晶分手开始，别忘记分享给朋友...
大军师联盟
穷游主播刘辨在直播中穿越到汉末三国，成为汉少帝刘辩。时值刘辩被废的第三天，永安宫中鸩杀何太后的日子。刘辩身旁没有军队没有亲信没有势力，四周全都是敌人的眼线，在这噩梦级难度的开局下，看刘辩如何在千万网友的帮助下逃出生天？PS这是一个背靠亿万网友在汉末挣扎奋斗的故事。如果您喜欢大军师联盟，别忘记分享给朋友...
汉明
汉明，汉人的大明。每每思及泱泱华夏，数千万汉人，被鞑子奴役了三百多年。心中总有一股难以言语的失落愤慨遗憾！于是有一天，和尚做了个梦主角吴峥于1645年八月十六日，魂穿在嘉定总兵吴之番侄子吴争身上，目睹了嘉定城人间地狱般的凄惨悲凉，从此走上波澜壮阔的反清复明之路。如果您喜欢汉明，别忘记分享给朋友...
重生九零，去他丫的扶弟魔
现实向重生文女主非高智商非大女主爽文日常风家长里短斗极品致富逆袭架空九十年代姜凤霞重生了，她发现自己正拿着存折在银行取钱，打算给亲弟弟姜建设买房，她捏着存折扭头就跑，去他丫的扶弟魔！老娘不干了！这一世，她发誓要活出不一样的自己，从摆摊卖小吃到做食品加工，再到创立公司，她从未想过自己能走到这一步。可能是借了新时代的东风，也有可能是她坚持做自己。ps本文女主主走事业线，感情线为辅，天雷狗血极品都有。女主不属于聪明型，但勤奋努力长记性。如果您喜欢重生九零，去他丫的扶弟魔，别忘记分享给朋友...
夫人终于等到了你
南霜有本救过她命并陪她成长的神书。神书主人北漠寒是她唯一崇拜的人。这天，她携神书穿至一座大庄园，终见他。北先生很开心，因为彼时他已等她数十载。他权势滔天，为人冷酷，人们敬他如神，可对她异常温柔。总宠惯着她，任她疯玩。她来贵族学院第一天，便让整个学院鸡飞狗跳。校长跑来找北先生告状。他问她霜儿，如何处置？她说开除，我来当校长。学院在她管理下，很快闻名遐迩。后来他又让她当上了庄园主董事长州长可没几年，她就厌了老公，还有好玩的吗？他说我两生个宝宝玩吧。这是一场棋逢对手的爱情。他的生命因她而精彩，他喜欢看她像永远长不大的孩子般疯闹，他不怕她闯祸，只怕她受伤。众人一开始我们觉得南霜是个徒有其表的花瓶，根本配不上北先生。后来才知南霜功夫一流，医术高超其他十八般才艺也样样精通，甚至还会预测未来之事。南爷我们现在抱大腿还来得及吗？如果您喜欢夫人终于等到了你，别忘记分享给朋友...