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第1072章 五分内(第1页)

“说!”

周扬看向张兰。

“报告教官,我想尝试一下。”

张兰开口汇报。

“可以。”

周扬点头。

张兰闻言出列走出队伍,来到障碍跑的起始点。

周扬目光看向剩余的7人。

“解散,到障碍跑道前方准备。”

说话间,

也走到正站在障碍跑道旁的宁师身边,目光看着正在活动身体的张兰。

“你说张兰能够在6分钟内跑完吗?”

“有些难度吧,虽然全程下来只有四百米,但是对于爆发力需求是非常高的,而爆发力是非常需要体力的,如果把握不好,很有可能在半程的时候,就没有力气了。”

宁师思考了一下,随后缓缓开口说道。

不过最后想了一下,又补充了一句。

“除非张兰之前的训练中,也训练了这个项目。”

“这......应该不能吧,我们也了解了,那就是一个安保公司,训练训练体能就可以了,没有必要训练障碍跑吧。”

周扬想了一下,随后摇了摇头。

“这倒也是,那你觉得张兰多久能够跑完400米障碍跑。”

宁师开口问道。

“7分钟左右吧,不过张兰的体能是足够了,只要多跑几次,适应一下障碍跑的节奏,应该很快就能在6分钟内跑完了。”

周扬开口分析道。

两人说话间,

张兰也做好了活动,招手示意已经准备好了。

宁师见状,端起秒表,举起信号枪。

枪响!

张兰快速的冲了出去,第一段就是简单的100米平地跑,随后就是定点跳跃.......,一系列的动作十分的流畅,很快就完成了一半的障碍跑,正在折回。

周扬看着正在障碍跑的张兰愣了愣,随后转头看向宁师。

“过去多久了。”

“1分47秒。”

宁师看了一眼秒表,随后感慨道。

“看来我们都想错了,这张兰绝对是有过障碍跑的训练的,那所有的动作都是很流畅的。”

“6分钟内,绝对是可以完成障碍跑了。”

“看来障碍跑这边,也要给张兰单独增加一些难度了。”

周扬无奈的摇了摇头,他本以为之前的体能训练需要给张兰单独增加训练强度外,其它的训练就不需要了。

现在看来,自己想的还是太简单了。

很快。

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