三界文学阁

手机浏览器扫描二维码访问

第24章 农技培训班or农大or谍情班中1(第1页)

晚饭后,农经班继续捕俘技术训练。

陈实集合整队以后,丁德州,夏焱,董华峰三人组继续给小武补课。

可能考虑小武的肌肉反应,今天这三个也没有更过分。

例行的准备换了夏焱陪跑。今天是三千米。小武也觉得轻松。跑完回到训练场。活动身体,拉韧带。

丁德州负责结合动作讲解要领,夏焱负责做陪练。

“目前我国军队系统主要采用的有军体拳、捕俘拳、擒敌拳。国防军系统用军体拳较多。特战系统用捕俘拳较为普遍,而我们的军事警察系统普遍采用擒敌拳。发展到如今,各个拳术体系都根据实战需要有了发展。不过不管是哪个体系,基本功是不变的,手是两扇门,全靠脚踢人。也有所谓南拳北腿的说法。但是我们部队讲究五湖四海,也讲究兼容并蓄。不过都殊途同归。目前也都有走向自由搏击、散手,综合格斗的趋势。不过最基本的落实在手上就是拳、掌、爪、肘:落实到脚上就是勾、踢、踹。配合一定的身法,结合自己的体能力量。达到一招制敌的效果。所以,小武同学,昨天的体能训练看似对你而言有点超纲,但是人的力量是需要去激发的。现在运动量加大力度,以后在对敌时才更有应付的基础。”

“我明白的。”

“好,下面结合动作讲解要领。”

“董华峰!”

“到!”

“下面先讲拳,这是虎拳,这是豹拳。然后有冲拳,勾拳,其实就是直摆勾拳三种,可以结合马步进行练习,有条件可以打沙袋,芭蕉树,或者千层纸。”

董华峰根据丁德州的讲解很配合地做着动作。还别说,这些学员素质真心不错。出拳有力,到位,虎虎生风。

“下面说说掌,掌分为立掌、横掌、八字掌,用处不一,都可以结合扎马进行练习。练习途径同练拳一样。”

“至于腿法,什么谭腿,刁腿,无影腿,这些都是武林人士说的。我们只讲弹腿,勾踢,踹击,而踹击也很类似于鞭腿。分高中低。腿法练习就需要很深的扎马功夫,所以扎马也是一门基本功。压腿也很重要,不然你的高鞭腿根本踢不出去,桩子不稳,人家用手一格挡,你就可能倒地。”

只见董华峰随着介绍,连续踢出了三个连环鞭腿,低鞭腿、中鞭腿、高鞭腿,每个动作都干净利落,一气呵成。他的眼神充满自信和力量,让人不禁想起那句“拳打南山养老院,脚踢北海幼儿园”的名言。这一系列动作展现出了他的实力和技巧,也让在场的人们对他刮目相看。

“没学会揍人,先学挨打。接下来我要给大家介绍一下倒功。这是一种非常实用的功法,可以让我们在面对敌人时化被动为主动。倒功分为前倒、前扑,后倒、跃起后倒,侧倒、跃起侧倒,前滚翻、后滚翻等八种类型。每一种都有其独特的技巧和应用场景。这些都需要你们下来多练习,才能很好地掌握动作要领。”董华峰认真地讲解着,同时亲自示范了每种倒功的动作。他的动作规范而标准,让人一目了然。

董华峰活动了一下身体,把脖子扭的“咔咔”响。然后按照顺序走了一遍。

“倒功预备!”

董华峰立即拉开架势。

“开始!”

“啪……啪……”漂亮干净有力。

小武自己也鼓起掌来,“董哥,牛啊!”

“今天我们可以先练马步冲拳。华峰注意纠正动作。”

“是!”

董华峰开始一丝不苟操练是小武。扎马讲究腰马合一。身平,沉腰,双腿分开略比肩宽,大腿略平。然后双手握拳,放于腰际,双拳旋转冲出,反方向收回。今天就事马步冲拳五组,每组一百拳,每次出拳到位喊“打”声。

小武扎了不到三分钟,小腿开始打闪闪,冷汗也开始在冒。

“坚持!冲拳,开始!”

开局锦衣卫:怒喷上司  娱乐:重生豪门公子,玩转香江  八位女帝连手背叛,得知真相后她们悔不当初  穿书后我成了恐怖小说里的npc  兼职保镖  太极阴阳经  重返大学,开局成了富二代  既然有空间,自然是0元购最香了  普通人在民国,我该怎么活?  重返人间,千年树鬼助他重夺江山  目标咸鱼奶妈,觉醒全屏冰冻秒杀  芙芙有只神奇猫咪  盛唐华章  妖精的尾巴之三圣化神  花正嫣然  重生笑傲,开局获得逆天悟性  穿越成恶毒女配的搞笑逆袭  HP拥有反派系统却成为了万人迷  旧时光里的新墨香  短篇鬼故事集录  

热门小说推荐
忽悠在三国

忽悠在三国

拥有一部可以穿梭到三国时代的手机。本初兄弟,这次带来了你家的镜子,来黄金给我呗?琰儿妹妹,这个好不好喝呀,当我女朋友好不好?貂蝉妹妹不要跑么,来试一下这个丝袜。吕布兄弟,你不要赤兔了,非要这儿摩托车呀,还要跟我换呀!孟德,你这个丝袜要的也太多了吧?...

快穿之炮灰的开挂人生

快穿之炮灰的开挂人生

谁说重生了就要打脸虐渣围着仇人和男人转!报仇那只是顺带!打脸虐渣也不是生命的主战场!重生一次当然要活出自己的精彩人生,否则不是白白浪费了这重生的机缘!新书长歌的千面人生长歌是一个不安常理走的反派和配角故事里无论是配角主角,重生主角,穿越主角,本土主角,他们的成功,必须有无数类型的配角或帮忙,或成为踏脚石来成就主角...

抢救大明朝

抢救大明朝

朱慈烺此贼比汉奸还奸,比额李自成还能蛊惑人心!闯王李自成立马虎牙山,遥望东南,感慨万千。慈烺此子忤逆不孝,奸诈凶残,简直是曹操再世,司马复生,让他当了皇帝,全天下的逆贼奸臣刁民一定会想念朕的!大明崇祯皇帝于明孝陵前,痛哭流涕。我冤枉啊!我洪承畴真的不是朱贼慈烺的内应,我对大清可是一片忠心啊!大清兵部...

提瓦特的假半仙

提瓦特的假半仙

古华派的弟子辰石自认为没有什么了不起的过人之处,又是偷懒不愿费力学武,但为了不被饿死,自学了传至上古的相面之术。大成之后,年轻的辰石自觉的已能出师有名,算透天下人,直到有一天山上来了一个叫钟离的看客提瓦特本地人的日常,无系统,无魂穿如果您喜欢提瓦特的假半仙,别忘记分享给朋友...

重生逆天少女:恶魔少爷,吻上瘾

重生逆天少女:恶魔少爷,吻上瘾

关于重生逆天少女恶魔少爷,吻上瘾她从生下来就不祥之人,克母克父,一心想要进入学院学习的她,却被迫要给东方家那虐人的废材少爷做未婚妻,谁知道,这少爷是个扮猪吃老虎的人。我生来克死了母亲,传闻我克母克父,还克丈夫,你确定要我?白卿卿问。你克夫,我克妻,刚好,咱们俩在一起天下无敌。白卿卿都说东方家的少爷嗜血成瘾,给他选定的未婚妻最后一个个都死了。所有人都觉得白卿卿这次死定了,可是白卿卿怎么觉得自己命这么长呢?这个表面...

宠婚再来,总裁请自重

宠婚再来,总裁请自重

顾南乔,我们分手。七年前,霍靖廷丢下这句话,然后,头也不回的走出她的生命。七年后,当她将他彻底遗忘之际,他却再度出现在她面前,穿成这样,不就是想让我上你?顾南乔一直以为他是个衣冠禽兽,最后才发现,他其实禽兽不如。他将她骗上床,吃干抹净,又骗她去民政局,用一张结婚证束缚住了她的一生。婚后,面对他的数次挑刺...

每日热搜小说推荐