手机浏览器扫描二维码访问
第15章 八段锦（第2页）
很快，他们坐车来到了中环。
他们一起来到了附近的一个公园，找了一个比较僻静的地方，陈浩便开始修炼《八段锦》！
《八段锦》可以分为文八段和武八段。
文八段又被称为坐式八段锦，顾名思义就是坐着练八段锦。
由于坐式八段锦是在坐姿中进行，所以坐式八段锦的运动量比较小，运动幅度也比较小，不需要过多的体力和空间。
因此，坐式八段锦比较适合老年人或者身体虚弱的人锻炼。
武八段又被称为立式八段锦，顾名思义就是站着练八段锦。
由于立式八段锦是站着进行，所以立式八段锦的运动量比较大一些，运动幅度也比较大。
因此，立式八段锦比较适合体能比较好的人群锻炼！
对于这两种八段锦，陈浩都会！
不过，陈浩经常练的是武八段！
此刻，陈浩已经摆好了姿势，开始修炼《八段锦》！
“原来这就是《八段锦》！”
“看上去挺有意思的！”
一旁的莉致笑着说道。
“《八段锦》可以强身健体，凝神静气！”
“你要不要跟我一起练？”
“我教你！”
陈浩一边练着《八段锦》，一边说道。
“还是不要了！”
莉致看了看周围，周围有其他人在散步，她有些不好意思。
“你是怕羞吧！”
陈浩一眼就看出莉致是怕羞。
“有点！”
莉致点点头。
“锻炼身体而已！”
“这有什么好害羞的？”
陈浩笑了笑。
“要不……回去以后，你再教我？”
莉致眼珠转了转说道。
“也好！”
陈浩见莉致害羞，也没有勉强。
去相亲，黄河捞尸人身份曝光了 技能无消耗，我化身机械天灾！ 随军住大院：首长家来了个大美人 药门妖夫 夫妻同穿越：且看苍天饶过谁！ 少女异世界行记 藏于昼夜 地府笔记 神医娇妻飒爆了 装傻三年，从边疆开始称霸天下 谢师弟他太受欢迎了怎么办 凡尘飞仙 深海密码 嘘！别逃，桀骜大佬强制爱 神龙出海 我能成神，全靠师妹们内卷！ 团宠幼崽在星际爆红了 萧尘之逆袭天尊 被逐出家族后，我丹神归来 官道重生：我的兄弟是三代
嗨，国民校草
关于嗨，国民校草日更一万苏宠爆笑他们相遇在校园，从此相爱相杀。某日记者将她团团围住，请问当初凌少是如何向您表白的？她直翻白眼，私人飞机上。是不是999朵玫瑰？外加钻戒？记者直闪星星眼。她摇头，一脸生无可恋。他只说了一句话。那是？说我爱你？还是照顾你一辈子？她直接爆粗，靠！他说要么同意，要么把我扔进海里喂鲨鱼！他是神秘组织的掌权人，出身高贵，权势滔天，手握帝国经济命脉，内敛高冷冷...
步步惊婚
他是京都城最尊贵最神秘的男人，ZMI机关特工首脑。一个权倾天下的大人物。有多大？！他说，试过才知道！她是外地来京的犯罪心理学硕士，管教所心理辅导员。一个饥荒不饱的小人物。有多小？！她说，关你什么事？占色想不明白，为什么就上个厕所的工夫，也会被这样一个冷魅尊贵邪戾，霸道，牛逼…但凡小言男主身上的贴金词儿都能用...
混在超炮里的日子
学园都市的御姐们哭诉自己的遭遇大楼里传来娅蕾丝塔的奇怪叫声不幸的少年苏醒后，被告知手术很成功那个男人手撕堕天使女仆装，不，我不想如果您喜欢混在超炮里的日子，别忘记分享给朋友...
从湾鳄开始进化
一觉醒来，陆晨发现自己变成了一只半斤重的湾鳄幼崽。白鹭老鹰蛇类一个个天敌对它虎视眈眈。本以为自己能够成为君临天下的凶兽王者，没曾想连顺利活到成年都是问题灵气复苏，异兽类，不化型。如果您喜欢从湾鳄开始进化，别忘记分享给朋友...
断五代
世间纵然有千万条路，然而对于帝王来说，唯独没有退路，非生既死。这个时代，只有铁和血，刀和剑，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，最终真龙者，唯一人也！我，誓断五代！如果您喜欢断五代，别忘记分享给朋友...
从推进城到多元宇宙
探索神秘世界的真理，以人类之名响彻多元宇宙。一切起始于伟大航路中的推进城，知识改变命运，科技驱散愚昧，口径就是真理。如果您喜欢从推进城到多元宇宙，别忘记分享给朋友...