手机浏览器扫描二维码访问
12 夏季饮料如何喝（第1页）
12.夏季饮料如何喝精彩导读：
1.夏日炎炎话饮料
2.夏季喝饮料不宜过冷
3.喝饮料千万不要慢慢抿
盛夏暑天，由于天气炎热，人体出的汗明显增多，机体水分大量丧失，影响胃肠道消化液的分泌，人们常会出现口渴、食欲不振，甚至少尿、无尿等急性肾功能不全等不良症状。
其中，大量出汗，可引起体内电解质平衡失调，特别是氯离子大量丢失，会使人体四肢肌肉发生抽搐和痉挛。大量出汗，严重的还可出现中枢神经系统症状，如昏厥、脉搏细弱等现象。较长时间地出汗，如不及时补充饮料，还会导致体内营养成分缺乏。因此，在夏季，及时给身体补充水分，就显得十分重要。夏季水分的补充，除白开水外，各种饮料也是身体水分的来源。
饮料进入人体，有吸收热量、补充水分、消暑解渴、清心醒脑、生津除燥的作用。配方合理的饮料，还有补充维生素、矿物质及其他营养物质的功用，有利于身体健康，因此许多人都选择饮料来补充水分，以安度盛夏。
那么市面上都有哪些饮料，它们都有什么区别呢？
仅从饮料的所含成分来分，一般可分为含糖类、含糖含盐类、含盐类和中草药类三种。而且多数饮料内都加有香精、果汁，以改善口味，增加营养。
在品种上，含糖类加果汁的最多，而糖盐混合，或单纯含盐的饮料，适合在高温环境里劳动强度大的人饮用，以补充钠盐，平衡体内电解质。
中草药饮料，是以中草药为主要成分制成的，除具有解暑清热的特点外，根据所含中草药的不同，可有清心、明目、生津、养肝、益肾、健脾、和胃、利尿、补气强身等多种功效。现在市场风靡的“凉茶”，就是这一类饮料。
选择哪种饮料来消夏，主要还是看个人的喜好。其实不论您选择何种饮料，都能够达到补充机体水分的作用，然而有一些不当的饮用习惯却往往会给我们的身体造成伤害。
首先，在夏季大多数人喜欢将饮料冷冻至10c以下，甚至接近冰点时饮用。这样饮用虽可带走体内相当一部分热量，使人暂时觉得内外凉爽，但这骤冷骤热的变化，极易使机体内平衡失调，发生病变。切不可贪图一时的痛快，让您的身体饱受“冰火两重天”的待遇。
专家指出：饮料温度以8c～14c为宜。冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20c～30c，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。
夏天爱运动的人尤其不宜喝冰饮料，因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态。冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激，使血管收缩而加重贫血。
而对于一些婴幼儿、中老年人、体弱及慢性病患者来说，夏季应该饮用热饮料（如热水、热茶等），热饮能增加出汗，加快身体散热，饮后反而觉得凉爽舒服。
其次，喝饮料千万不要慢慢地抿。很多人都知道一个常识：雪碧可乐等碳酸饮料会对饮用者的牙齿造成较大伤害。但您可知道，那些非碳酸饮料和运动饮料对牙齿的损害程度更厉害，分别是可乐的3倍和11倍。牙科医生建议，为了保护牙齿，人们应少喝碳酸和运动饮料，多喝水和低脂牛奶。专家还建议说，如果一定要喝运动饮料，那就尽量快喝，而不要小口抿，或者使用吸管也行，因为这样可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，这样对牙齿的伤害更大。最好先用清水漱口，半小时后再刷牙。
在夏季，科学地选择饮料、科学地饮用饮料，不但能够消夏，还能够让我们的身体更健康，您一定要重视这些小细节才行。
于此沉沦 不毕业的青春 国民初恋：高冷男神萌化了 不死者之王戒 蛮荒小农女 穿成替嫁女配后我成了团宠 女仆养成计划 天下第一剑圣 穿越之豪门男妇难作为 团宠锦鲤在七零 赌婚 总裁老公难招架 带着兄弟去穿越 都市战神狂婿 情撩男神：甜妻，你好！ 你的天，1米48 相见欢（短篇 1V1） 妖兮人兮 魅影侠客 仰望(1v1 BDSM)
都市超级少年
一手夺命医术，一身绝世功法，天才少年自深山中而来。生性腼腆的他，不怕和死亡对决。为寻找师姐，保护各路美女，一路杀伐果断纵横都市。...
女帝逼婚敌国皇叔
一生守护。她是二十一世纪的强悍灵魂，是让人闻风丧胆的佣兵女魔头，是最年轻的指挥官，是神是魔，亦正亦邪。许是前世活得太肆意妄为，所以老天罚她穿到了花名在外的西华国六公主身上，为了一个男人远嫁东昌。大婚前清白被毁，大婚当日被夫君羞辱与画像拜堂，被嬷嬷逼着验身。面对欺负，邪魅一笑，利剑劈画像，掌掴严嬷嬷，不惧恶名。他是手段铁血，杀伐果决的战神皇叔，征战四方，威名赫赫，受世人敬仰。初见没想到东昌国的战神皇叔是这般仙姿绝色，早知我便嫁你了，本宫还未踏进这端王府的门，是否可以反悔？公主应唤我一声皇叔。若我不愿呢？世人嫌她，厌她，笑她，只有他对她宠爱有加，信任始终。他是她的光和救赎，也是她心中小心翼翼的挚爱。各国风起云涌，权谋算计，既然世人容不下她，她便颠覆了这天下。她率百万大军兵临城下，只为逼婚云薄瑾，你可愿娶我？天下纷乱复杂，因他，她改变了主意。陪他热血征战，拨乱反正，只为百姓士民，安堵乐业。农不易亩，市不回肆。但愿人长久，千里共同途。如果您喜欢女帝逼婚敌国皇叔，别忘记分享给朋友...
什么叫游走型中单啊
英雄联盟电竞文2015年，一记反向而过的穿刺之箭，一道闪烁在魂引之灯上的传送光芒，沉寂已久的LPL赛区再次铩羽而归。一次全球总决赛改变了无数人的命运，有人郁郁寡欢，转战他处，有人一蹶不振黯然退役，而林燃，正在尝试着走向自己的职业道路。林燃坚信黎明前的黑暗不会太久，因为他要用自己的方式撕碎黑暗，迎来破晓曙光。如果您喜欢什么叫游走型中单啊，别忘记分享给朋友...
王莽的皇帝成长计划
男主角王明有幸穿越到了王莽身上，进入了王家的贵族社交圈子。看汉朝富二代，高富帅如何玩转朝堂，开创属于自己的帝国。这里有奋斗，有真爱，有对于人生宇宙万物的思考。欢迎加入我的粉丝QQ群689534209，讨论剧情。如果您喜欢王莽的皇帝成长计划，别忘记分享给朋友...
弃子归来
关于弃子归来三年，待他重回巅峰，王者归来，只为用心守护老婆孩子，当我再次牵起你的手时，天下再无一人敢伤你分毫。...
他心通：我能看到万物数据
关于他心通我能看到万物数据神豪都市金手指（提示语）暴富成长＋慢节奏。当你月入五千时，有挤不完的公交，住不完的合租房。当你月入五万时，城市是繁华的CBD，是人潮如织的欢乐场。当你月入五十万时，城市是灯红酒绿的闹市区，是纸醉金迷的风月场。20年的某一天，一个普通的打工人小伙获得了他心通系统。伴随着系统的不断充能，他也完成了从打工人到千亿神豪的完美蜕变。利用得来的高科技，他成为了世界首富，并被评为最贴近人民生活的富豪老板！在某次电视会谈中，记者采访问道张先生，请问您这一路走来最大的感想是什么呢。应当是感谢我生命中那遇到的一百个贵人。...