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此外,跑的时候,还有要领,呼吸开始要自然,然后再一步步的合拍。也就是说,把呼吸,跟步子,身形,节奏,用意识给揉到一起去。
这是第一要领。第二要领,跑完了,不能马上喝水,不能马上大口喘气。
要感觉心跳剧烈,血液狂流的时候,用心里一股子劲,把心跳,降下来。
也就是说,一边慢慢走,一边留神在心脏,让心脏把这个血液流速,慢慢的降下来。
讲领悟这个心劲的时候。
马彪子特意交待了,这个,不能说是,我给自已一个强烈的心理暗示,降降降降!这是不对的,也不能,不理会。要稍稍留一份心,先感受,心脏由剧烈跳动,到恢复平稳的这么个过程。然后,这样,由感觉,慢慢去感知,找这个股子劲。
找到了后,慢慢,调节这股子劲儿,就可以让人,在静止的时候,猛地一下子,通过意识,把心跳,调到一个较高的频率。
接下来,再让自已在静止时,把心跳降至最低点,以此来节约自身的能量消耗。
当然,这只是初步,到了后面,这种对身体的控制,会一步步愈发明显的出现。而那时,才是真正的内家拳学习。
这些,仅仅是基础而已!
这么难,还是基础?
我当时不解地问马彪子。
马彪子说了,难其实一点都不难。说白了,就跟捅破一层窗户纸那么简单。但前提,你得把功夫做足,下到了。
下不到,做不足!脑瓜子想破,你也摸不到门径!
我记着马彪子的话,整整一个暑假,我都在跑。
清晨跑,傍晚跑,白天练。实在热的不行,要么上山,坐一会儿,站站马步。要么就是,跟邻居家的几个野孩子去水库里游泳。
也是那个夏天,我学会了,自由游,仰泳,蛙泳,也学会了潜水。
然后,我晒秃撸皮了。
假期结束,我回到家里时,我爸我妈,差点没认出我来。
他们还以为,我从非洲回来的呢。
新学期开学了。
初三面临中考,学习任务也紧张了许多。
顺便说一句,初二下学期,我期末,全班排第六!
一般,还得努力才行!
一切,正如马彪子所说,我就是一个文人脑子,武人身子的孩子。
这样的人,其实,最适合入武道。
每天的功课仍旧在继续,只不过,我又多加了一项,跑步。
初三是条狗,这话一点不假。
做不完的卷子,写不完的作业,做不完的辅导资料。
天天,除了练功,就是学习,忙的一塌糊涂。
学校又再起风云了,高一又有老大了,然后,我们初三,也有几个人,立了棍儿。
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